tag:blogger.com,1999:blog-25151819843842557122024-03-05T06:47:04.634-03:00BLOG DO TERAPEUTA - Terapeuta com especialização em exercícios e técnicas corporais chinesas Bem vindos!Procuro aqui compartilhar um pouco dos meus conhecimentos como profissional da área terapêutica com todos, e quem sabe fazer alguma parceria de trabalho na área de saúde física e mental com técnicas da medicina alternativa tais como massagens, alongamentos, técnicas respiratórias, spiral taping, quiropraxia, reiki, lian Gong, Chi Kung e Tai Chi Chuan. Com mais de uma década nesse mercado venho aqui trocar essa vivência para o vosso e o meu crescimento cultural e espiritual, namastê!Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.comBlogger857125tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-7144245738390305192014-11-03T11:33:00.001-02:002014-11-03T11:33:19.334-02:00ESCOLHAS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5kiIQFeT8dk/VFeD73nOZZI/AAAAAAAAGK8/Q4roDMt1x68/s1600/z7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-5kiIQFeT8dk/VFeD73nOZZI/AAAAAAAAGK8/Q4roDMt1x68/s1600/z7.jpg" height="320" width="197" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode curtir ser quem você é, do jeito que você for, ou viver infeliz por não ser quem você gostaria. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode assumir a sua individualidade, ou reprimir seus talentos e fantasias, tentando ser o que os outros gostariam que você fosse. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode produzir-se e ir se divertir, brincar, cantar e dançar, ou dizer em tom amargo que já passou da idade ou que essas coisas são fúteis e não ficam bem para pessoas sérias e bem situadas como você. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode olhar com ternura e respeito para si próprio e para as outras pessoas, ou com aquele olhar de censura, que poda, pune, fere e mata, sem nenhuma consideração para com os desejos, limites e dificuldades de cada um, inclusive os seus. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode amar e deixar-se amar de maneira incondicional, ou ficar se lamentando pela a falta de gente à sua volta. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode ouvir o seu coração e viver apaixonadamente ou agir de acordo com o figurino da cabeça, tentando analisar e explicar a vida antes de vivê-la. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode deixar como está para ver como é que fica ou com paciência e trabalho conseguir realizar as mudanças necessárias na sua vida e no mundo à sua volta. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode deixar que o medo de perder paralise seus planos ou partir para a ação com o pouco que tem e muita vontade de ganhar. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode amaldiçoar sua sorte, ou encarar a situação como uma grande oportunidade de crescimento que a Vida lhe oferece. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode mentir para si mesmo, achando desculpas e culpados para todas as suas insatisfações, ou encarar a verdade de que, no fim das contas, sempre você é quem decide o tipo de vida que quer levar. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode escolher o seu destino e, através de ações concretas caminhar firme em direção a ele, com marchas e contramarchas, avanços e retrocessos, ou continuar acreditando que ele já estava escrito nas estrelas e nada mais lhe resta a fazer senão sofrer. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode viver o presente que a Vida lhe dá, ou ficar preso a um passado que já acabou - e portanto não há mais nada a fazer - ou a um futuro que ainda não veio - e que portanto não lhe permite fazer nada . </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode ficar numa boa, desfrutando o máximo das coisas que você é e possui, ou se acabar de tanta ansiedade e desgosto por não ser ou não possuir tudo o que você gostaria. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode engajar-se no mundo, melhorando a si próprio e, por conseqüência, melhorando tudo que está à sua volta, ou esperar que o mundo melhore para que então você possa melhorar. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode celebrar a Vida e a Energia Universal que o criou, ou celebrar a morte, aterrorizado com a ideia de pecado e punição. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode continuar escravo da preguiça, ou comprometer-se com você mesmo e tomar atitudes necessárias para concretizar o seu Plano de Vida. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode aprender o que ainda não sabe, ou fingir que já sabe tudo e não precisa de aprender mais nada. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Você pode ser feliz com a vida como ela é, ou passar todo o seu tempo se lamentando pelo que ela não é. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">A escolha é sua. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">E o importante, é que você sempre tem escolha. </span><br style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.3199996948242px; text-align: left;">Pondere bastante ao se decidir, pois é você que vai carregar - sozinho e sempre - o peso das escolhas que fizer.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-11167335348244911952014-11-03T11:30:00.002-02:002014-11-03T11:30:44.677-02:00DIFERENÇAS - pensemos nisso!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.3599996566772px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div data-ft="{"tn":"H"}">
<div class="mtm" style="margin-top: 10px;">
<div class="_5cq3" data-ft="{"tn":"E"}" style="position: relative;">
<a ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10205578338688292&set=a.2081860216588.2123374.1547553875&type=1&src=https%3A%2F%2Fscontent-b-atl.xx.fbcdn.net%2Fhphotos-xpa1%2Fv%2Ft1.0-9%2F10802_10205578338688292_6175666638543587033_n.jpg%3Foh%3D4ade2eb5ba00628e0993199842f27c57%26oe%3D54EDB864&size=714%2C960&player_origin=timeline" class="_4-eo" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10205578338688292&set=a.2081860216588.2123374.1547553875&type=1" rel="theater" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0470588) 0px 1px 1px; color: #3b5998; cursor: pointer; display: block; position: relative; text-decoration: none; width: 292px;"></a></div>
</div>
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</div>
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<div class="_5pbx userContent" data-ft="{"tn":"K"}" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 1.38; orphans: auto; overflow: hidden; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_54578298a096c3f00158469" style="display: inline;">
<div style="display: block; margin: 0px 0px 6px;">
<span style="line-height: 1.38;">Um sujeito estava colocando flores no túmulo de um parente, quando vê um chinês colocando um prato de arroz na lápide ao lado. Ele se vira para o chinês e pergunta:</span></div>
<div style="display: block; margin: 6px 0px;">
- Desculpe, mas o senhor acha mesmo que o defunto virá comer o arroz?<br />E o chinês responde:<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />- Sim, quando o seu vier cheirar as flores!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-X5kQWSoc7uM/VFeDEOgwJ3I/AAAAAAAAGK4/59WD68HeBHw/s1600/z19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-X5kQWSoc7uM/VFeDEOgwJ3I/AAAAAAAAGK4/59WD68HeBHw/s1600/z19.jpg" height="320" width="238" /></a></div>
<div style="display: block; margin: 6px 0px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="display: inline;">
<div style="margin: 0px 0px 6px;">
"RESPEITAR AS OPÇÕES DO OUTRO, EM QUALQUER ASPECTO, É UMA DAS MAIORES<br />VIRTUDES QUE UM SER HUMANO PODE TER."<br />"AS PESSOAS SÃO DIFERENTES, AGEM DIFERENTE E PENSAM DIFERENTE.<br />NUNCA JULGUE. APENAS COMPREENDA!!"</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-64647981901498004612014-06-19T14:17:00.001-03:002014-06-19T14:17:10.353-03:00O QUE É TAI CHI CHUAN (TAIJIQUAN)?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig3rDo9mepI0EzWYwxdwC_oT6Z4KU1UDRoLAc9AzQuSF8PpCC_YYwQ-CasNCNmgVLUAaUUl0g8LRqNz5ChkUBWUPbmQO_-s8s1Ovg9Kf3sD7NAkAxYbmvkVqb9izeMYZpioZw5gYBi/s1600/1TAI-CHI-CHUAN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig3rDo9mepI0EzWYwxdwC_oT6Z4KU1UDRoLAc9AzQuSF8PpCC_YYwQ-CasNCNmgVLUAaUUl0g8LRqNz5ChkUBWUPbmQO_-s8s1Ovg9Kf3sD7NAkAxYbmvkVqb9izeMYZpioZw5gYBi/s1600/1TAI-CHI-CHUAN.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a3191b5d0be7610254541" style="display: inline;">
<br />Considerado um estilo primário de arte marcial chinesa, o Tai Chi Chuan (Taijiquan) é uma forma de meditação em movimento bastante conhecida por seus benefícios para a saúde e para a longevidade. Marcado pela presença de movimentos lentos, ele é amplamente praticado por grupos de pessoas que invadem as praças e parques na China e em outras partes do mundo dispos<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">tos a iniciar o dia com equilíbrio e autoconsciência.<br />Isso porque no Tai Chi Chuan a pessoa é ensinada a ter consciência do seu próprio equilíbrio, aumentando sua capacidade de identificar aquilo que afeta seu corpo e sua mente e auxiliando no desenvolvimento de habilidades para moderar os extremos do comportamento.<br />A teoria e prática do Tai Chi Chuan são formuladas de acordo com os princípios da Medicina Tradicional Chinesa. Isso quer dizer que seus princípios filosóficos remetem, principalmente, ao Taoísmo e à Alquimia Chinesa. No Tai Chi Chuan fica evidente que a rotina de exercícios que se assemelham à meditação é marcada pela relação de Yin e Yang. Além disso, os Cinco Elementos, o Ba Gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Tse também são algumas de suas principais referências para a compreensão de seus fundamentos filosóficos.<br />Os textos clássicos do Tai Chi Chuan escritos pelos mestres orientam, principalmente, a vencer o movimento através da quietude, vencer a dureza através da suavidade/flexibilidade e vencer o rápido através do lento. Daí a característica lenta e suave de seus movimentos que são uma excelente opção para lidar com o estresse e o ritmo veloz das grandes cidades. A idéia é desacelerar para viver com tranquilidade e equilíbrio.<br /><br />O Tai Chi Chuan é também utilizado como treinamento físico e se caracteriza por movimentar as articulações promovendo o relaxamento ao invés da tensão muscular. Sua característica lenta e repetitiva é responsável por aumentar e abrir a circulação interna, ou seja, a respiração, o calor corporal, o sangue, promovendo uma reversão direta dos efeitos físicos do estresse no corpo humano de forma duradoura. A proposta é reverter a energia presente em cada ser vivo e aplicá-la diretamente em sua vida, família, carreira, relacionamentos, etc.<br />Apesar de ter suas raízes na China, o Tai Chi Chuan é atualmente uma arte praticada no mundo todo. No ocidente, ele é apreciado especialmente por sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo tranquilidade e equilíbrio para encarar o dia a dia.</span></div>
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</div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; padding-top: 5px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
<div class="mvm fbPhotosPhotoOwnerButtons stat_elem" id="fbPhotoSnowliftOwnerButtons" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<br /></div>
Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-18259119168786998332014-06-19T14:15:00.003-03:002014-06-19T14:15:59.401-03:00QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO TAI CHI CHUAN (TAIJIQUAN)?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQXp5HXSxNpiZdmpl_gcfuLFNuLfUzN7NH-vvVeCR7su-6Zunp9E0EJjg4hsRkCEwbk_SW_OR3DvnUioLT6UxaBb_hmNHOokZ8rqFO4NEQy_RbaTbjBPJKKlEHTvQ9aDHWsZGwydS/s1600/1tai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQXp5HXSxNpiZdmpl_gcfuLFNuLfUzN7NH-vvVeCR7su-6Zunp9E0EJjg4hsRkCEwbk_SW_OR3DvnUioLT6UxaBb_hmNHOokZ8rqFO4NEQy_RbaTbjBPJKKlEHTvQ9aDHWsZGwydS/s1600/1tai.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">O Tai Chi Chuan (Taijiquan) é uma arte milenar de origem oriental capaz de equilibrar tanto a mente quanto o corpo. Utilizando técnicas específicas para a obtenção de estados mentais de tranquilidade, a prática constante do Tai Chi Chuan tem impacto direto na prevenção e na cura de doenças.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Sua prática integra o corpo e a mente, a respiração e</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"> o movimento, as mãos e os pés. A mente (Yi) é usada para dirigir a energia (Chi) e movimenta os membros do corpo, fazendo com que o sangue circule e auxiliando no funcionamento adequado dos órgãos internos.<br />Além disso, ele é composto de movimentos abertos, redondos e relaxados, capazes de estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união entre as forças vitais Yin e Yang). É por isso que a prática ajuda o corpo a executar suas funções de maneira eficiente. Através de uma série de movimentos suaves, aprendemos o segredo da "imunidade contra doenças degenerativas".<br />A prática do Tai Chi Chuan afeta diretamente o Sistema Nervoso Central e é capaz de melhorar os outros nove sistemas orgânicos do corpo: sistema esquelético, sistema muscular, sistema circulatório, sistema linfático, sistema excretor, sistema endócrino, sistema nervoso, sistema digestivo e órgãos sensoriais.<br /><br />Principais benefícios do Tai Chi Chuan (Taijiquan):<br />- aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição;<br />- fortalecimento do sistema nervoso;<br />- aumento da atenção e concentração mental;<br />- desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;<br />- equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo;<br />- conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções;<br />- auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental;<br />- aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo;<br />- fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;<br />- superação dos medos e limites.<br /><br />Dica para iniciantes:<br />1 – É importante praticar com regularidade e persistência, procurando dominar os movimentos para que os benefícios sejam maiores;<br />2 - Sempre que possível, treine em ambientes naturais. O ar fresco e o contato com a natureza são importantes e ajudam a alcançar o equilíbrio;<br />3 - O ideal é praticar logo de manhã, ao nascer do sol, na chamada hora da energia criativa;<br />4 – Devido à natureza mental do Tai Chi Chuan, é importante permanecer relaxado e alegre durante o treinamento;<br />5 - Usar roupas e calçados confortáveis para facilitar o fluxo da energia pelo corpo. É interessante retirar objetos como relógio, anéis e pulseiras;<br />6 - Respire e se movimente suave e naturalmente, criando uma harmonia no fluxo da energia;<br />7 - Seja gentil e generoso com as pessoas que estejam praticando com você.</span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-7339062358766748492014-06-19T14:14:00.003-03:002014-06-19T14:14:32.173-03:00O TAI CHI CHUAN É CAPAZ DE REDUZIR TENSÃO E ESTRESSE?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivt_8QkJT-1OpZeBnQIQUKmAJ0TOKAJKXE-sa3Utni5KRXc4o6E60VoRPkUF1G8_Nhyj2-Z7-I3Ut8ud5e7SyXU-N4cvs8DmSTsgUaz71ry5O_H6mJgsnkOgOpDU_z6hgHwo_CKjfa/s1600/1Estresse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivt_8QkJT-1OpZeBnQIQUKmAJ0TOKAJKXE-sa3Utni5KRXc4o6E60VoRPkUF1G8_Nhyj2-Z7-I3Ut8ud5e7SyXU-N4cvs8DmSTsgUaz71ry5O_H6mJgsnkOgOpDU_z6hgHwo_CKjfa/s1600/1Estresse.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; outline: none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; width: auto; word-spacing: 0px;" tabindex="0"><span class="hasCaption"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a3191b5c9174019063129" style="display: inline;">
Sim. Os especialistas garantem que a atividade física é imprescindível para o controle da tensão e do estresse. Exercitar o corpo dá mais energia para o dia-a-dia e melhora o sono e a libido, além de incentivar o funcionamento do sistema imunológico.<br />A prática regular do Tai Chi Chuan, que é uma atividade física de baixo impacto, é capaz de co<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">ntrolar os sintomas do estresse, pois os exercícios queimam a adrenalina em excesso liberada durante o nervosismo. E com a adrenalina sob controle, a pressão fica estabilizada e o coração desacelera.<br />Os sedentários, que sofrem mais diante de momentos de tensão, são mais propensos a problemas de pressão alta, taquicardia e respiração ofegante em decorrência de estresse.<br />Isso porque a adrenalina acaba permanecendo mais tempo do que o devido na corrente sanguínea, prejudicando a saúde e diminuindo a imunidade. E com o corpo sem defesas, as doenças podem se instalar mais facilmente.<br />Vale lembrar que a prática do Tai Chi Chuan também reduz os níveis de colesterol e de triglicérides no sangue, fatores de risco para o entupimento das artérias. Então, o que você está esperando para começar a se mexer?<br />Para combater e prevenir a tensão e o estresse, a prática do Tai Chi Chuan proporciona:<br />1) Através da prática do Tai Chi Chuan, a mente passa a comandar o corpo e a respiração, fazendo com que os batimentos cardíacos e a circulação sanguínea, gradativamente, encontrem um estado de relaxamento.<br />2) Os exercícios de alongamentos dos tendões são extremamente benéficos, pois os tendões são o caminho da energia. Para tanto, o estímulo das extremidades é imprescindível, uma vez que ele é capaz de promover a ligação dos meridianos e o desbloqueio dos pontos de energia, beneficiando todo o organismo.<br />3) Além dos exercícios para a saúde, a prática do Tai Chi Chuan mantém uma respiração lenta e contínua, sem interrupção, e vem sendo aplicada nos tratamentos anti-estresse, uma vez que é considerada uma meditação em movimento capaz de tranquilizar a mente e as emoções.<br />4) Os exercícios internos são práticas para cultivar e manter a Energia Vital. Com o fortalecimento e preservação da Energia Vital, todo o organismo funciona em equilíbrio, regularizando a produção hormonal e de substâncias químicas que são importantíssimas para saúde do indivíduo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.359999656677246px; padding-top: 5px;">
<div>
</div>
</div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-75111452054812803232014-06-19T14:12:00.003-03:002014-06-19T14:12:58.870-03:00 A PRÁTICA DO TAI CHI CHUAN É BENÉFICA PARA PACIENTES COM PROBLEMAS CARDÍACOS?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf8hYFNH0WLzxaizxEFhVRbjNpTID9fVTA77QT8NH9PpR7KwV7yjKa-weoUN7hAZoSjZL6uVnXBugV8FWFU20DQBw07IBa-ttdGhSxrtoCx32u7-JBL2keR-GzS3dl4lAdRolKbEqw/s1600/1Problemas+no+coracao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf8hYFNH0WLzxaizxEFhVRbjNpTID9fVTA77QT8NH9PpR7KwV7yjKa-weoUN7hAZoSjZL6uVnXBugV8FWFU20DQBw07IBa-ttdGhSxrtoCx32u7-JBL2keR-GzS3dl4lAdRolKbEqw/s1600/1Problemas+no+coracao.jpg" height="254" width="320" /></a></div>
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<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a3191b5c4bd9686653046" style="display: inline;">
Sim. Segundo uma pesquisa realizada por cardiologistas da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, a prática do Tai Chi Chuan (Taijiquan) tem impacto direto no sistema cardiovascular e na pressão sanguínea. Os pesquisadores apontam que uma sessão de Tai Chi Chuan pode beneficiar o coração tanto quanto uma boa cam<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">inhada.<br />Para chegar ao resultado, o estudo comparou a pressão de pacientes com o hábito de caminhar toda manhã com a de cardíacos que passaram a praticar a arte oriental. E o resultado surpreende: ambos os grupos empataram em matéria de benefícios. A pesquisa indica que movimentos lentos podem baixar a pressão arterial, normalizando sua função.<br />E não é só isso. Segundo um estudo publicado no “Periódico da Sociedade Americana de Geriatria” em março de 1999, a prática do Tai Chi Chuan ajuda na redução da pressão alta. Os pesquisadores investigaram idosos que praticaram Tai Chi Chuan durante 12 semanas. Os resultados apontam redução significativa da pressão sanguínea.<br />O estudo, conduzindo pela Dr. Deborah Rohm, da Universidade John Hopkins, pesquisou 62 pessoas adultas sedentárias, com idades entre 60 e 80 anos e dependentes de medicamentos para controle da pressão sanguínea.<br />Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um que praticava Tai Chi Chuan com intensidade leve por 12 semanas e outro que praticava moderadamente exercícios aeróbicos, dentro do mesmo período.<br />Os resultados confirmam que tanto os praticantes de Tai Chi Chuan quanto o grupo de exercícios aeróbicos tiveram reduções parecidas e significantes na pressão sanguínea.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.359999656677246px; padding-top: 5px;">
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</div>
</div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-36729394265268806072014-06-19T14:11:00.002-03:002014-06-19T14:11:12.970-03:00O QUE É QIGONG (CHI KUNG)?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigGfNiBeut0k1CvKqO7gafQYF1wfrF2Rx1wCHfBIHGXKyc_PYlrOf6sUL_lcPZaURqiOME8sF70afU0-R0no3FnVGrbgCqSJzMRuwQDPWtFrxeZZdsV0c7czOOmxM2nvNIMvMB-8DV/s1600/1taichi1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigGfNiBeut0k1CvKqO7gafQYF1wfrF2Rx1wCHfBIHGXKyc_PYlrOf6sUL_lcPZaURqiOME8sF70afU0-R0no3FnVGrbgCqSJzMRuwQDPWtFrxeZZdsV0c7czOOmxM2nvNIMvMB-8DV/s1600/1taichi1.jpg" height="172" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; outline: none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; width: auto; word-spacing: 0px;" tabindex="0"><span class="hasCaption"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a31902904f06f86475674" style="display: inline;">
A palavra Qigong significa “trabalho sobre o sopro vital” (Qi é bastante traduzido como energia ou “sopro vital” e Gong significa trabalho). É por isso que o termo Qigong (chi kung) pode ser aplicado para designar qualquer exercício que vise influenciar a circulação da energia no corpo humano.<br />Desde os tempos antigos, mais precisamente na época da etnia Yao, já se acred<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">itava que a dança era capaz de fortalecer a saúde. Com o passar do tempo, algumas danças evoluíram para exercícios físicos e terapias envolvendo a respiração, dando origem ao Qigong.<br />Variações<br />Existe uma grande variedade de exercícios de qigong (chi kung) que derivaram de tradições diversas. Muitos deles são fáceis de executar e não oferecem riscos, outros exigem preparo e podem até ser causar danos ao praticante se não forem executados corretamente. É por isso que a prática do Qigong deve ser acompanhada de perto por um especialista, que irá ajudar o iniciante a definir o objetivo almejado.<br />Há, desta forma, três categorias de exercícios de Qigong: o terapêutico visa melhorar a saúde do praticante; o Qigong marcial procura fortalecer o físico do praticante, melhorando seu desempenho e minimizando os danos causados pelos golpes; já o Qigong religioso tem o objetivo de treinar a mente do praticante, que deverá atingir determinados estados de concentração e melhorar seu desempenho na meditação.<br />Para aqueles que desejam iniciar-se na prática do Qigong, é importante saber que a maioria dos exercícios emprega visualizações, direção da atenção mental, e controle respiratório como técnicas que podem ser empregadas com graus diversos de intensidade e combinadas ou não com exercícios físicos. Isso explica os benefícios mentais que a atividade proporciona.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.359999656677246px; padding-top: 5px;">
<div>
</div>
</div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-24912709982910569042014-06-19T14:10:00.000-03:002014-06-19T14:10:04.898-03:00QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO QIGONG (CHI KUNG)?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqu5IIAXbGLOHJbxtK1n9FPE_VRyNA-PMsyic4jD4rnaNukpS6KlD_y-EfKdMwO2bW9NQfP4YCnpg_shmP86zAguAp0553-bWd_wDwMoYqV25A6Nwd2g63s8WGv-I2MJYJ9nwDTspV/s1600/1Qigong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqu5IIAXbGLOHJbxtK1n9FPE_VRyNA-PMsyic4jD4rnaNukpS6KlD_y-EfKdMwO2bW9NQfP4YCnpg_shmP86zAguAp0553-bWd_wDwMoYqV25A6Nwd2g63s8WGv-I2MJYJ9nwDTspV/s1600/1Qigong.jpg" height="222" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a319028ff656e65713367" style="display: inline;">
<br />Inúmeras pesquisas indicam que o Qigong é amplamente benéfico para o corpo e sua prática é capaz de alterar as funções fisiológicas, melhorando a saúde, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar.<br />Isso acontece por que ele é capaz de tonificar os músculos, ossos e órgãos, corrigindo a postura e o equilíbrio, o que o torna uma excelente opção de ativida<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">de para os idosos. Ele também auxilia na flexibilidade e no desenvolvimento da coordenação, fazendo com que seus praticantes possam executar as atividades diárias com mais energia e disposição.<br />As pesquisas também indicam que o Qigong é capaz de melhorar o equilíbrio da pressão arterial, aumentar a capacidade respiratória, a imunidade e o desempenho das funções digestivas, fazendo com que seus praticantes possam absorver melhor os nutrientes provenientes da alimentação.<br />E não é só isso: a prática regular do Qigong promove o relaxamento corporal, o equilíbrio do sono e a diminuição da frequência cardíaca, sendo um importante aliado para lidar com o estresse e a tensão do dia a dia.<br />Na esfera emocional, o Qigong é capaz de purificar emoções negativas como a ansiedade, a raiva ou o medo, promovendo a paz e a felicidade interior. Isso acontece porque a prática do Qigong atua no Sistema Nervoso Central através da liberação de “neurotransmissores da alegria” como a serotonina.<br />Além disso, os exercícios são capazes de diminuir a liberação de “neurotransmissores de tensão” como é o caso da adrenalina, fazendo com que o praticante sinta-se bem, diminuindo a instabilidade emocional e aumentando a capacidade de lidar com os problemas do dia a dia de forma madura e saudável.</span></div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; padding-top: 5px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
<div class="mvm fbPhotosPhotoOwnerButtons stat_elem" id="fbPhotoSnowliftOwnerButtons" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<div class="_51xa _3-8m _3-90" id="u_jsonp_43_9z" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0470588) 0px 1px 1px; display: inline-block; margin-bottom: 4px; margin-right: 8px; margin-top: 4px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;">
<a class="_42ft _4jy0 fbPhotosPhotoActionsTag taggingOff photosTruncatingUIButton _4jy3 _517h" data-ft="{"tn":"+;"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204335309133330&set=pb.1547553875.-2207520000.1403197101.&type=3&theater#" id="u_jsonp_43_a0" role="button" style="-webkit-box-shadow: none; -webkit-font-smoothing: antialiased; background: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y1/r/wL6VQj7Ab77.png) 0px -21px repeat-x rgb(246, 247, 248); border-bottom-left-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 0px; border-color: rgb(205, 206, 208) rgb(197, 198, 200) rgb(182, 183, 185); border-style: solid; border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 0px; border-width: 1px; box-sizing: content-box; color: #4e5665; cursor: pointer; display: inline-block; font-weight: bold; line-height: 22px; margin: 0px !important; padding: 0px 8px; position: relative; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 0px 1px 0px; vertical-align: middle; z-index: 1;"><i class="_3-8_ img sp_j1V1lsPvTWU sx_87dd52" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yU/r/_912_aWahqC.png); background-position: 0px -21px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; bottom: 1px; display: inline-block; height: 12px; margin-right: 4px; position: relative; vertical-align: middle; width: 12px;"></i></a></div>
</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-16407738294622869632014-06-19T14:09:00.000-03:002014-06-19T14:09:04.451-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX06ZOQoDoL50njymGySmAJnOIbUO71EKPiCqM6dQ-1GYWe7eBIKdnszYmh1UravHCdAxflnBojoJiYd13TKqgGIqkl3lDqwIRYMl2oU4Aum7qHK78dgm7g6bQlqPc-ZBQcHhjJw6D/s1600/SHIFU+YAN+LEI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX06ZOQoDoL50njymGySmAJnOIbUO71EKPiCqM6dQ-1GYWe7eBIKdnszYmh1UravHCdAxflnBojoJiYd13TKqgGIqkl3lDqwIRYMl2oU4Aum7qHK78dgm7g6bQlqPc-ZBQcHhjJw6D/s1600/SHIFU+YAN+LEI.jpg" height="320" width="252" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Cada artista marcial treina para conquistar-se, sabendo que não há verdadeiros inimigos fora da mente. Se a nossa arte marcial é o kung fu, karate, cantando ou meditação sentada, o nosso objectivo não é controlar os outros, mas para ser mestres de nossa mente e corpo. O que todos nós temos que fazer é controlar a nossa própria mente e todas as nossas emoções negativas serão banidas. Raiva, desespe</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">ro, ódio, a falta de vontade de fazer as coisas serão substituídas por força mental e estabilidade.<br /><br />Nos privamos de muitas coisas, a fim de treinar, mas estamos preparados para suportar treinamento duro, o tédio e a falta de tempo, a fim de aperfeiçoar a nossa arte, e alcançar o objetivo final, que é ter a vitória sobre o inimigo de nossa mente.<br /><br />Nosso treinamento nos coloca em contato com o lado positivo da nossa mente, a mente que lhe permite ir, a mente que não pensa em círculos intermináveis, a mente que é espaços e fluxos.<br /><br />Esta planta é uma semente de paz. Quanto mais se treina, mais ela cresce. Como o grande mestre indiano, Shantideva disse:<br /><br />Como você poderia encontrar couro suficiente<br />Para cobrir toda a superfície da Terra?<br />Couro Apenas o suficiente para cobrir seus pés<br />É como ter o suficiente para cobrir toda a terra<br /><br />Assim, sempre que você sentir raiva, tristeza ou preocupação, faça uma pausa por um momento e diga a si mesmo que não dará força a estes sentimentos . Assim que puder, treine-se fora de seu problema sem raiva ou preocupação. Você treinará uma das coisas mais difíceis do mundo, e uma das mais honrosas. Continue plantando a semente da paz.<br /><br />SHIFU YAN LEI</span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-82522386752135069412014-06-19T14:05:00.002-03:002014-06-19T14:05:36.303-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0DhnyfcI_fhzmkjwKaEwRXJwWHX0Mt9xZ46sh3ZreTsV-ysrBV4pnn-p5QHlV5-wj6wHbRbX4SDHKqeXLzB2uTy8UU1aR__dpdRIvvqsFi34md9KxsGEHkLTUe6phvADY0syd_ep7/s1600/1+AMOR+%C3%89.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0DhnyfcI_fhzmkjwKaEwRXJwWHX0Mt9xZ46sh3ZreTsV-ysrBV4pnn-p5QHlV5-wj6wHbRbX4SDHKqeXLzB2uTy8UU1aR__dpdRIvvqsFi34md9KxsGEHkLTUe6phvADY0syd_ep7/s1600/1+AMOR+%C3%89.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">"Amor é...</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">...acreditar, confiar, ajudar, compartilhar, encorajar, compreender, interessar-se, sentir, tocar, dar, orar. Amor é comunicação. Amor é uma emoção. O Amor é ardente, vivo, vibrante e caloroso! O Amor é algo que fica cada vez melhor!" </span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Muitas pessoas podem lhe dizer: "Você está fazendo aquilo que o governo não faz!"</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Isso não importa. Atenda a todos com excelência e foque na educação sempre! Nossas crianças não são números, são pessoas, e é isso que importa </span><i class="_4-k1 img sp_1L2r5uNm0DV sx_35ce79" style="background-color: white; background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y5/r/spAcfMfpPL-.png); background-position: -221px -866px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; color: #333333; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 16px; line-height: 18px; text-align: left; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"> Que a força esteja conosco e vamos em frente, pois todo dia é dia de Kung Fu! </span><i class="_4-k1 img sp_1L2r5uNm0DV sx_a88bc7" style="background-color: white; background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y5/r/spAcfMfpPL-.png); background-position: -119px -866px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; color: #333333; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 16px; line-height: 18px; text-align: left; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-78211639140697677172014-06-19T14:02:00.002-03:002014-06-19T14:02:57.974-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnWa37ezXgEV8mrgYJbPMuWIr6_NqOpFZAPplNYmB4tVEiWITaiegSkLT5yjA1Mppc1G7s4GgBLzUuwEuRJOkAfuot1lUB5IAA03HX0-8dc4YFa1ZEzbeORyC_Xg45xSzE9wyMyZls/s1600/MESTRRE+ZEN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnWa37ezXgEV8mrgYJbPMuWIr6_NqOpFZAPplNYmB4tVEiWITaiegSkLT5yjA1Mppc1G7s4GgBLzUuwEuRJOkAfuot1lUB5IAA03HX0-8dc4YFa1ZEzbeORyC_Xg45xSzE9wyMyZls/s1600/MESTRRE+ZEN.jpg" height="320" width="255" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption">"Cada um de nós tem que perguntar a si mesmo, o que eu realmente quero? Eu realmente quero ser o número um, ou quero "apenas" ser feliz? Se você quiser apenas fazer sucesso, provavelmente você terá que sacrificar a sua felicidade para isso. Você pode se tornar uma vítima do sucesso, mas seguramente você nunca se tornará uma vítima da sua própria felicidade."<br />Thich Nhat Hanh:- Mestre Zen</span></span></div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.359999656677246px;">
</div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.359999656677246px; padding-top: 5px;">
<div>
</div>
</div>
<div class="mvm fbPhotosPhotoOwnerButtons stat_elem" id="fbPhotoSnowliftOwnerButtons" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<div class="_51xa _3-8m _3-90" id="u_jsonp_41_q" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0470588) 0px 1px 1px; display: inline-block; margin-bottom: 4px; margin-right: 8px; margin-top: 4px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;">
<a class="_42ft _4jy0 fbPhotosPhotoActionsTag taggingOff photosTruncatingUIButton _4jy3 _517h" data-ft="{"tn":"+;"}" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204366302028133&set=pb.1547553875.-2207520000.1403197101.&type=3&theater#" id="u_jsonp_41_r" role="button" style="-webkit-box-shadow: none; -webkit-font-smoothing: antialiased; background: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y1/r/wL6VQj7Ab77.png) 0px -21px repeat-x rgb(246, 247, 248); border-bottom-left-radius: 2px; border-bottom-right-radius: 0px; border-color: rgb(205, 206, 208) rgb(197, 198, 200) rgb(182, 183, 185); border-style: solid; border-top-left-radius: 2px; border-top-right-radius: 0px; border-width: 1px; box-sizing: content-box; color: #4e5665; cursor: pointer; display: inline-block; font-weight: bold; line-height: 22px; margin: 0px !important; padding: 0px 8px; position: relative; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 0px 1px 0px; vertical-align: middle; z-index: 1;"><i class="_3-8_ img sp_j1V1lsPvTWU sx_87dd52" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yU/r/_912_aWahqC.png); background-position: 0px -21px; background-repeat: no-repeat; background-size: auto; bottom: 1px; display: inline-block; height: 12px; margin-right: 4px; position: relative; vertical-align: middle; width: 12px;"></i></a></div>
</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-29770863743081713572014-06-19T14:00:00.003-03:002014-06-19T14:00:40.399-03:00TAI CHI CHUAN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZYPEUhn0QnbR-Ka5FIUsWrKuIvuM77othj_FlHOKk8l-9Gwgj7kphsc8L30PWLWXzokT-J8AbAVYnqfqVkx5VinJxFpOAM4hC_NbvbU3ia6syEP4z9zUStchxJBaO0N3YKyxakLol/s1600/1axe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZYPEUhn0QnbR-Ka5FIUsWrKuIvuM77othj_FlHOKk8l-9Gwgj7kphsc8L30PWLWXzokT-J8AbAVYnqfqVkx5VinJxFpOAM4hC_NbvbU3ia6syEP4z9zUStchxJBaO0N3YKyxakLol/s1600/1axe.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Na prática do Tai Chi Chuan, e especialmente na execução dos movimentos meditativos, o envolvimento total da mente e do corpo, funcionando ambos segundo a ordem que lhes é própria, resulta num estado de coordenação total.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Isso significa que a pessoa não faz meros movimentos localizados de partes do corpo, como a mão ou a perna; nem faz movimentos sem sentido, deslocando o corpo segundo a forma cor</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">reta mas sem pensar em cada movimento.<br />Caso alguma parte do corpo não se desloque de maneira a colaborar para a execução do movimento, ou caso o corpo execute o desenho da forma sem a participação da mente, o resultado será a confusão e a desordem...<br />Essa falta de coordenação perturba o livre fluxo de energia interna e, os poucos, vai reduzindo a consciência da circulação do Ch'i e o desenvolvimento do Ch'i fica enfraquecido... ( Waysun Liao)<br />Todo dia é dia de....太 極 拳</span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-76143825195174033832014-06-19T13:57:00.003-03:002014-06-19T13:57:25.806-03:00MEDICINA PREVENTIVA - MEDICINA TIBETANA <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLfONrWEQb5tIHDNfJ1l4joySs_AOdSZYHbY3C4JkUgPMZubUXTIyBigwbBhRcLxFXYvKsvdtvHeQ8RNZQFZP6Zrnm6F6lXN9kpWzTIzOE61XirSyHoCRL2tTN1wfSbNRx6cHT2Pw5/s1600/1paulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLfONrWEQb5tIHDNfJ1l4joySs_AOdSZYHbY3C4JkUgPMZubUXTIyBigwbBhRcLxFXYvKsvdtvHeQ8RNZQFZP6Zrnm6F6lXN9kpWzTIzOE61XirSyHoCRL2tTN1wfSbNRx6cHT2Pw5/s1600/1paulo.jpg" height="90" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">A Dra. Lhumpo, especialista em medicina preventiva na cidade indiana de Dharamsala (sede do Governo Tibetano no exílio; e onde vive o Dalai Lama) palestrou sobre como a medicina Tibetana se utiliza das práticas contemplativas como parte essencial da prevenção em saúde, e diz: “divulgar isso é muito importante, com tantos resultados claros a favor dessas práticas simples e de baixíssimo custo, as pessoas no ocidente em geral, (e no Brasil em particular, que necessita tanto de medicina preventiva) deveriam estar fazendo fila para aprender esse tipo de prática”.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">veja a matéria: </span><a forcediv="true" forceinline="true" href="http://www.saopaulotimes.com.br/sp/as-marcas-de-uma-novaciencia/" original_target="http://www.saopaulotimes.com.br/sp/as-marcas-de-uma-novaciencia/" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>www.saopaulotimes.com.br/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>sp/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>as-marcas-de-uma-novacienci<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>a/</a></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-10621141595503910792014-06-19T13:55:00.001-03:002014-06-19T13:55:21.349-03:00A VISÃO TIBETANA PARA AS DOENÇAS CRÔNICAS <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheXiNaNvOertYdGUOUlUso5ZMmpNVKZrRz_xVsJgY3xxxNMUfknHzhgXQJ103WVstFU9Oth-I4tKdKnljtHr9hMHn913WwfpTt7OOcnwzMAygP_bRaskXekJvIY3Sh-aO2CcFcRNJa/s1600/1visao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheXiNaNvOertYdGUOUlUso5ZMmpNVKZrRz_xVsJgY3xxxNMUfknHzhgXQJ103WVstFU9Oth-I4tKdKnljtHr9hMHn913WwfpTt7OOcnwzMAygP_bRaskXekJvIY3Sh-aO2CcFcRNJa/s1600/1visao.jpg" height="241" width="320" /></a></div>
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VEJA A MATÉRIA AQUI: http://namu.com.br/materias/visao-tibetana-para-doencas-cronicas</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-52287378538758126742014-06-19T13:53:00.002-03:002014-06-19T13:53:23.889-03:00CABALA: VALORIZE SUAS ASPIRAÇÕES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6UkQt4mXx26lwn79O1QyDCbwEANThjwo95e2lSrZ4B5guySrArP9bYWLR5hkTU46JAre1_tBLfzaT3Ei7FjRdHfGa7_IGQY40Ei6hZKEzApEqL5GQWBQi9QUtMjpUarrDYvffqcVS/s1600/aspira%C3%A7%C3%B5es.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6UkQt4mXx26lwn79O1QyDCbwEANThjwo95e2lSrZ4B5guySrArP9bYWLR5hkTU46JAre1_tBLfzaT3Ei7FjRdHfGa7_IGQY40Ei6hZKEzApEqL5GQWBQi9QUtMjpUarrDYvffqcVS/s1600/aspira%C3%A7%C3%B5es.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; outline: none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; width: auto; word-spacing: 0px;" tabindex="0"><span class="hasCaption"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a313b2c9d141d61205446" style="display: inline;">
<br />"É o egoísmo que exige conquistas”, diz o Talmude, um registro de discussões rabínicas<br /><br />Para a cabala, comemorar conquistas tem raiz em um comportamento egoísta<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />Para a filosofia cabalística, somos egoístas quando buscamos realizações que satisfaçam somente as necessidades pessoais. A aproximação com o divino viria com a perda do egoísmo. A partir do momento em que assumimos comportamentos altruístas, ou seja, que visam a necessidades externas em prol de outros, estaríamos cumprindo a vontade de deus.<br /><br />Essa linha de pensamento pode ser bem traduzida pela frase "O aspecto mais importante de uma pessoa são suas aspirações e não suas conquistas, porque é o egoísmo que exige conquistas”, presente no Talmude, um registro de discussões rabínicas que englobam leis, ética, costumes e a história do judaísmo.<br /><br />O Talmude indica como cada pessoa deve viver sua vida e interpretar os ensinamentos da Torá, antigo testamento judaico. Os mestres da cabala também seguem os princípios da Torá, tomando-a como o caminho para a eternidade.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.359999656677246px; padding-top: 5px;">
<div>
</div>
</div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-66920868241576042072014-06-19T13:51:00.002-03:002014-06-19T13:51:14.626-03:00OS PROBLEMAS MUSCULARES QUE NOS ATINGEM NA ERA DIGITAL TÊM ORIGENS EVOLUTIVAS MUITO ANTIGAS <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeDN7_Shyft5GKnHzP4ifbtoZEOcOF91uQsZkcZH2CWAE5piMBjlm0eoD8q0w6Dm713PYH49WgxeGg-LCCUCzMTPgnKxCn0TWJA4pOAyzS9IypAmJTjOWsXE2P-YZe6xNxMnoK0UEn/s1600/1tablet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeDN7_Shyft5GKnHzP4ifbtoZEOcOF91uQsZkcZH2CWAE5piMBjlm0eoD8q0w6Dm713PYH49WgxeGg-LCCUCzMTPgnKxCn0TWJA4pOAyzS9IypAmJTjOWsXE2P-YZe6xNxMnoK0UEn/s1600/1tablet.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a313b2c98f44530437594" style="display: inline;">
<br />Sempre que recebo clientes com dores na cervical ou na lombar elas me contam a mesma história: “acordei assim, não fiz nada de diferente”. Esse processo começa muito sutil durante o nosso dia. É a forma como você senta, deita e dorme. É o grau de estresse que sofre o dia inteiro. É o seu completo desconhe<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">cimento do seu corpo e dos milhões de sinais que ele envia a todo momento dizendo que você está sentado errado ou trabalhando demais. Tudo isso que faz você acordar “do nada” de pescoço travado.<br /><br />Uma das razões para esse tipo de dor ser tão popular está na nossa biologia evolutiva. Em um programa de TV do mundo animal onde um leão ataca a presa, pode-se notar que o alvo que a fera busca é sempre o pescoço. Isso ocorre porque é certo o sucesso da caçada se o predador conseguir desconectar o corpo da presa de sua mente. Um corpo sem cérebro é um corpo morto! Sem o cérebro comandando impulsos para o corpo fugir, nada mais acontece, o que não ocorre se ele for capturado pela perna, por exemplo.<br /><br />Impulsos primitivos<br /><br />É no nosso cérebro reptiliano (localizado na base do crânio junto ao pescoço, a mais primitiva parte do nosso cérebro humano) que está armazenada essa memória de medo e ataque. Graças a esses impulsos primitivos sobrevivemos para nossa evolução no mundo animal. Mas o grande problema de estresse hoje em dia também está associado a esse instinto. Não moramos mais na selva, não encontramos leões a cada esquina, porém nosso cérebro não consegue perceber a diferença entre um perigo real e um imaginário. Aquele carro que cruza a sua frente ou o chefe nervoso cobrando seu trabalho é interpretado com o mesmo perfil de milênios de evolução. A resposta do seu corpo a essa ameaça é a mesma da gazela fugindo: contrair os músculos do pescoço numa tentativa de escondê-lo e minimizar um golpe.<br /><br />Sentimentos e Anatomia<br /><br />Não quero abordar aqui o assunto de forma técnica. O importante para a maioria das pessoas é perceber que o estresse, que é um instinto de sobrevivência da espécie, na nossa rotina diária desencadeia os sentimentos de medo e raiva. E medo e raiva estão localizados bem nessa região cervical. O medo contrai esses músculos atrás do pescoço e ombros. Já no movimento da raiva são mobilizados os músculos do maxilar e laterais do pescoço. Faça o teste, exagere a postura de um animal raivoso rosnando. Passe seus dedos pelo pescoço e face e perceba as áreas que estão rígidas. Provavelmente ao se tocar notam-se áreas doloridas. É a expressão corporal da sua raiva. E o acúmulo dessa tensão pode chegar até os casos de bruxismo, tão comuns hoje em dia: as pessoas rangem os dentes à noite desencadeando uma série de problemas.<br /><br />Na vida moderna, além do estresse, essa dor comumente está conectada a dores no dedo médio da mão direita, pulso e ombro. É a posição adotada para a movimentação do mouse durante o dia inteiro de trabalho no computador, que tensiona todo o braço direito. A postura necessária para uma boa movimentação da mão força seu corpo a contrair o pescoço elevando o ombro e firmando o braço. Suas mãos ficam bastante leves e ágeis, mas a consequência é um excesso de tensão nos ombros e pescoço.<br /><br />E a nova geração de eletrônicos está transformando a forma como estamos digitando. Os tablets, com suas telas touchscreen, jogaram toda a tensão de digitação de suas mãos a apenas um movimento de indicador da mão direita.<br /><br />Nesse caso, valem todas as dicas de ergonomia, que você pode acessar em vários sites. Eu destacaria o apoio de pulsos e cotovelos e a tela do computador na altura dos olhos, para não ficar olhando para baixo. Outra dica que dou é alternar o uso do mouse com a mão esquerda. O que a princípio pode ser desconfortável, com um pouco de prática se torna uma ferramenta até bem útil, liberando a mão direita para digitações.<br /><br />Alongamentos diários simples e exercícios musculares (yoga, tai chi ou pilates) vão proporcionar aos seus músculos o relaxamento e fortalecimento necessário para sustentar sua postura o dia inteiro.<br /><br />A massagem é um grande aliado nesse processo para soltar a musculatura tensa da região. Mas um trabalho completo envolve terapia para perceber essas emoções, corrigir e dar consciência postural durante o dia, e envolve também adicionar à sua vida uma “válvula de escape”, alguma atividade que proporcione ao seu corpo um momento de relaxamento e prazer.<br /><br />Como o assunto de dor cervical é complexo e interdisciplinar, por enquanto vou me limitar a essas dicas. Pois com essas pequenas mudanças você já poderá ter uma melhora na sua qualidade de vida. A seguir estão os meus “top 5” para uma boa coluna:<br /><br />Terapia de autoconhecimento para trabalhar as emoções<br /><br />Você só vai se livrar das tensões causadas pelo medo depois que aprender a reconhecer o medo em você. A maioria das pessoas nem sequer sabe que são ansiosas até terem uma gastrite, ou que são nervosas até terem um infarto!<br /><br />Autoconhecimento é a palavra que está faltando à humanidade. E aí vale tudo: terapia freudiana, jungiana, reichiana, humanista, transpessoal, psicodrama. O importante é que você entenda como você pensa e sente.<br /><br />Massagem relaxante e quiropraxia<br /><br />Meu quiropata diz que da mesma forma que alinhamos e balanceamos um carro com regularidade, também precisamos nos alinhar. Afinal, quem nunca cochila no sofá ou acorda com o pescoço dolorido após uma viagem? E a coluna vertebral é o eixo central por onde passam todos os comandos do seu cérebro, dizendo para o intestino funcionar, para a digestão ocorrer de forma correta, etc. Para entender isso, visualize uma mangueira de água que você pisou em cima. Ela vai diminuir o fluxo da água no final. E se nossa coluna não está alinhada, os impulsos elétricos também não têm sucesso em chegar ao órgão necessário.<br /><br />Já a massagem relaxa, solta os músculos, acalma os nervos. Durante uma sessão o terapeuta pode perceber onde você está colocando suas tensões e aí compreender suas posturas do dia a dia. Além disso, a pele é um órgão que tem contato direto com o cérebro. O mesmo grupo de células que forma o sistema nervoso durante a formação do embrião também forma a pele. Então, tocando a pele do paciente o terapeuta está acalmando o seu cérebro.<br /><br />Consciência corporal para uma boa postura (yoga, tai chi, pilates ou RPG)<br /><br />Sua coluna está mais para uma pilha de bloquinhos de jogo de montar do que para um pilar de concreto de sustentação. São os músculos paravertebrais e abdominais que a mantêm firme, alinhada, porém, flexível. Então, exercícios que fortaleçam esses músculos são importantíssimos para a correta postura. E nesse quesito eu indico esses quatro tipos de prática: yoga, tai chi, pilates e RPG.<br /><br />Hobby: quanto mais estresse negativo, mais prazer você precisa ter<br /><br />O dia inteiro você passou pensando em problemas, dando ao seu corpo descargas e mais descargas de adrenalina (estresse). Nosso corpo é uma máquina e precisa de descanso e manutenção, como qualquer uma. Se você leva uma vida de muito estresse dê ao seu cérebro a mesma quantidade de endorfina (prazer). Equilíbrio é a palavra-chave na nossa vida. E não precisa sair de férias para se sentir bem. Você pode simplesmente ouvir uma música que goste, ler um livro, sair para caminhar com o cachorro, encontrar os amigos, parar para olhar as flores do seu jardim. Coisas simples do cotidiano que nutrem o corpo e a alma, mas que na nossa rotina deixamos de lado.<br /><br />Meditação para uma mente mais tranquila<br /><br />A ciência vem pesquisando os benefícios que uma mente tranquila traz ao corpo. Como me ensinou minha primeira mestra em meditação: medite para que você não seja fonte de sofrimento nem para você nem para os outros.<br /><br />Deixo aqui uma referência para quem ainda não se convenceu: Neurofisiologia da meditação, de Marcello Árias Dias Danucalov e Roberto Serafim Simões.<br /><br />Assim como o corpo físico pode ser moldado por dietas e estilo de vida, podemos também treinar a mente para cultivar atitudes mais equilibradas. Assim, a mente se torna domada e disciplinada. Isso eleva o nosso ser a um estado de potencial humano maior para agir no mundo com compaixão e bondade.<br /><br />Experimente!</span></div>
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</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-27095270490338395252014-06-19T13:49:00.002-03:002014-06-19T13:49:21.487-03:00A RESPIRAÇÃO QUE É O PULSAR DE NOSSO CENTRO DE ENERGIA VITAL Corpo e Mente - Respiração Chi kung<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr54XzHXUSjAf9LusYb4qghBr-I8OmKnyAFoRfVzlSkKsFDuwPv4VjqKirK9U4E3GT1KxLg8UEQqiCkTeIYU4rmRc4os7ObRCpJC5OUKJIdTIkxde0x2JO6Iy-vKHlNhC_qPiUQqhg/s1600/1respira%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr54XzHXUSjAf9LusYb4qghBr-I8OmKnyAFoRfVzlSkKsFDuwPv4VjqKirK9U4E3GT1KxLg8UEQqiCkTeIYU4rmRc4os7ObRCpJC5OUKJIdTIkxde0x2JO6Iy-vKHlNhC_qPiUQqhg/s1600/1respira%C3%A7%C3%A3o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Técnica tradicional chinesa está relacionada ao cultivo da longevidade</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br />A chamada respiração da raiz não se faz com os pulmões, mas com a pulsação da região do umbigo<br />A respiração da raiz, também chamada de respiração pré-natal ou respiração fetal, é uma técnica dos antigos sábios chineses para o cultivo da energia vital. Diferencia-se das técnicas convencionais por ter um princípio que prioriza a circulação da energia através de movimentos que vão além da respiração pulmonar.<br /><br />Estimula-se a pulsação física na região do umbigo, promovendo um movimento delicado, lento e ritmado. A pulsação ocorre com a respiração natural e espontânea, em um estado semelhante ao do bebê no útero, levando ao “retorno à origem fetal”, isto é, o movimento e a energia vital retornam à raiz da vida (umbigo).<br /><br />Desde a existência dentro do útero, a respiração acontecia além dos pulmões. O feto se nutria e respirava através da mãe. Era a respiração pré-natal. O equilíbrio pleno da criança.<br /><br />A partir do momento que o cordão umbilical é cortado a respiração torna-se pós-natal, continuando a pulsação viva na região do umbigo, a região do ventre permanece estimulada. O movimento da barriga do recém-nascido faz com que o diafragma suba e desça, ativando o pulmão para receber o oxigênio que o corpo necessita e massageando os órgãos e as vísceras (importante para conservar a vitalidade do organismo). Sua vitalidade está plena.<br /><br />Respiração encurtada<br /><br />Ao longo da vida a respiração começa a subir, a se encurtar. A distância entre o nariz e o local que movimenta a respiração encurta, se desloca para cima até chegar à altura do pulmão (na meia idade), depois sobe à garganta (na idade avançada), ficando mais distante de sua origem (umbigo). Conforme a distância aumenta, reduz-se a movimentação de todos os órgãos e vísceras, resultando em uma perda de vitalidade.<br /><br />Segundo a medicina tradicional chinesa, a respiração não está limitada aos pulmões; a pele, os órgãos e as vísceras pulsam sutilmente contribuindo de forma energética e física.<br /><br />Nascemos com uma quantidade de energia pré-natal definida por fatores hereditários genética e energeticamente. Esta energia deverá ser conservada durante toda a trajetória de nossa vida, mas ela é gasta e dispersada no dia a dia de forma lenta e imperceptível.<br /><br />Uma maneira de conservá-la e de readquiri-la são os treinos de energia da respiração da raiz, que têm a função de estimular a saúde, fortalecer o corpo, o espírito, e obter a longevidade.<br /><br />O treino<br /><br />Após treinar diariamente por um determinado período, o praticante eventualmente sentirá calor na região do umbigo. A partir daí, pode sentir o calor se espalhar para o corpo inteiro, trazendo inúmeros benefícios para a saúde.<br /><br />O ponto de origem fetal (raiz) se posiciona aproximadamente 5 cm para dentro e para baixo, a partir do umbigo. A região do baixo ventre é como se fosse o gerador – a fonte da vida – da capacidade de respirar, da circulação, da digestão, da evacuação e da reprodução, entre outras.<br /><br />Se o baixo ventre estiver fortalecido, a raiz será mais resistente e, consequentemente, a essência (energia ancestral herdada dos pais) e a energia vital poderão estar em plenitude.<br /><br />A respiração da raiz pode também harmonizar a respiração pulmonar, levando-a ao estado natural, propiciando um estado de equilíbrio e serenidade. É um treino básico para quem medita, pratica artes marciais internas, faz atendimentos terapêuticos, ou apenas deseja mais longevidade com vitalidade.</span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-17872234297241124302014-06-19T13:48:00.000-03:002014-06-19T13:48:06.313-03:00Respiração tranquila, mente calma Corpo e Mente - Respiração Pranayama<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAcwoQ376G73r9sK4DpEiGq4qYT6I2hUD7Y_HfSK8ZcOEcG7zZLb3p3HXdfPSCpQbJZmtHrLhX-hNHA3C4N56D2OBaq3H0vyc-ZkLKAUBr89sfsICxKvxIjOMKsg3z2dkIUN-poBL/s1600/00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAcwoQ376G73r9sK4DpEiGq4qYT6I2hUD7Y_HfSK8ZcOEcG7zZLb3p3HXdfPSCpQbJZmtHrLhX-hNHA3C4N56D2OBaq3H0vyc-ZkLKAUBr89sfsICxKvxIjOMKsg3z2dkIUN-poBL/s1600/00.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">A respiração é a chave que permite controlar as oscilações emocionais</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br />Existe uma certa parábola budista que diz mais ou menos assim:<br /><br />Certa vez um guerreiro estava passeando pela floresta e encontrou um grande mestre meditando sob uma árvore. Dirigiu-se a ele e lá chegando apresentou-se e disse:<br /><br />– Mestre, se me permite a intromissão, gostaria de perguntar: o que são realmente o inferno e o céu?<br /><br />O mestre abriu seus olhos, de repente, e começou a despejar uma torrente de insultos e impropérios na direção do guerreiro, que passou rapidamente da surpresa à fúria e, sacando sua espada, estava prestes a decapitar o velho mestre quando este disse:<br /><br />– Isto é o inferno.<br /><br />Ao voltar a si e perceber o que a raiva quase o fez fazer, o guerreiro jogou sua arma ao chão e ajoelhou-se, chorando, pedindo perdão ao monge por quase tê-lo matado. Ele o perdoou instantaneamente, o que fez o outro muito grato e sorridente. Então, o velho emendou:<br /><br />– E isto é o céu.<br /><br />O poder da mente<br /><br />Se isso fosse um conto da carochinha, ao final haveria uma moral da história mais ou menos assim: "Se você não pode achar a paz dentro de si, não a encontrará em lugar nenhum".<br /><br />O fato é que não importa onde estejamos – ou com quem –, em última instância, quem ditará se a situação é ou não desagradável será nossa mente. Há dias em que nem mesmo um engarrafamento de três horas pode nos tirar do sério, enquanto em outros basta o elevador demorar 15 segundos e já estamos lá, socando o botão.<br /><br />A vida é assim mesmo? Será que nos resta sermos escravos dos nossos humores?<br /><br />Em princípio pode parecer que sim. Se tem uma coisa sobre a qual não temos controle é o que vai aparecer pela nossa mente, e quando.<br /><br />Krishna diz a Arjuna, seu discípulo, no capítulo 6 do Bhagavad Gita (livro clássico da tradição do Yoga) que "verdadeiramente, a mente é instável, tumultuosa, poderosa e obstinada… Considero que dominá-la é mais difícil que controlar o vento!".<br /><br />Possibilidades<br /><br />Mas é claro que não podemos simplesmente ser jogados de um lado para o outro, balançando segundo os humores. Caso contrário, agiremos sempre impulsivamente, e embora não cheguemos a extremos como o amigo guerreiro da história acima, às vezes teremos essa vontade. Não fazer simplesmente o que nos dá na veneta é importante para o convívio social. E para o praticante de Yoga, que é sempre um aspirante a meditador, saber navegar as ondas mentais é ainda mais importante.<br /><br />Mas se o próprio mestre Krishna já disse que é mais fácil tentar prender o vento, como vamos nos meter a controlar logo a função mais sutil de todo nosso ser, que é a nossa mente?<br /><br />O truque não é tentar controlar o que vem a sua cabeça ou não, mas saber a quais pensamentos dar corda e a quais não. Isso caracteriza uma faceta de śaucam ou a pureza (no caso, mental) de que nos fala o mestre Patañjali em sua mais célebre obra, os Yoga Sutras, do séc V a.C.<br /><br />Nesse trabalho ele nos lista dez comportamentos, lá chamados de yamas e niyamas, cujo real objetivo é tornar a mente um terreno mais fértil para a meditação e as práticas espirituais, como o Yoga. Mais à frente, ele nos fornece uma outra pista de como podemos atingir a mente, através de um meio que conhecemos bem – a respiração. Isso é o que vai caracterizar o objetivo mais alto da prática do prāṇāyāma.<br /><br />Respire sua paz<br /><br />Não é difícil perceber que existe uma relação muito estreita entre nossos estados mentais e a respiração. Não é difícil reparar, por exemplo, que quando estamos excitados ela fica acelerada e curta; quando assustados, respiramos incerta e pesadamente, ou mesmo retemos o ar sem perceber.<br /><br />Podemos, a partir desse princípio, seguir o conselho do mestre Patñnjali e tentar equilibrar prāṇa e apāna, ou seja, tornar inspiração e expiração equivalentes em intensidade, som e duração. E o efeito é quase imediato.<br /><br />Se, deliberadamente, fazemos da nossa respiração calma, consciente e compassada, isso sugere a mente um ar sereno. Esse ponto é reforçado pelo fato de que, quando respiramos dessa maneira, estamos fixando a atenção no momento presente.<br /><br />Isso é importante pois as raízes da incerteza e a ansiedade estão presas no futuro, e as bases da autocrítica e do arrependimento estão ancoradas no passado. Estando no aqui e agora, podemos apreciar a paz de estar em nossa própria companhia. De quebra, abrimos as portas para duas das mais prezadas qualidades de um Yogi, segundo a tradição do Vedanta, filosofia hindu baseada nos Vedas, antigas escrituras de mesma origem: a tranquilidade e a capacidade de foco da mente.<br /><br />Se a mente é a nossa principal porta para perceber o mundo, precisamos dela o mais objetiva possível para podermos lidar da melhor forma com nossos problemas diários.<br /><br />Respirar bem, portanto, não é só uma questão de saúde física como podemos ouvir por aí de nossos médicos. É um bálsamo para o nosso dia a dia, que se torna cada vez mais essencial à medida que sentimos o benefício imenso de ter uma mente mais tranquila e focada. E isso não precisa ser feito somente durante uma aula de Yoga.<br /><br />Atividades como corrida ou natação, por incentivarem a sincronia entre movimento e respiração, são excelentes meios de se entrar em contato com esse aspecto, digamos, "pré-meditativo" do ato de respirar. De outra forma, é algo que podemos fazer a qualquer momento.<br /><br />Já que estamos sempre respirando, por que não tentar?</span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-79708266416827331762014-06-19T13:45:00.003-03:002014-06-19T13:45:55.592-03:00TODO DIA É DIA DE DESAFIO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhE_LQ7qKcCFcbRbd4bdaFWDL2jwg7sq25AyXwVOosnRysaiTkMJ3xKGrj2H0iSoquGeXVNY0_-i1wnCpfjXYbs9ct59B7JLsZE6c6H_OZtrZ-LPAuGFnWl5hhvD3YwZbyZhPOXWnJ/s1600/1DESAFIO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhE_LQ7qKcCFcbRbd4bdaFWDL2jwg7sq25AyXwVOosnRysaiTkMJ3xKGrj2H0iSoquGeXVNY0_-i1wnCpfjXYbs9ct59B7JLsZE6c6H_OZtrZ-LPAuGFnWl5hhvD3YwZbyZhPOXWnJ/s1600/1DESAFIO.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; outline: none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; width: auto; word-spacing: 0px;" tabindex="0"><span class="hasCaption"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a312e6518df2963829164" style="display: inline;">
TODO DIA É DIA DE DESAFIO<br /><br />10 dicas para inserir exercícios físicos na sua rotina de um jeito prático e simples<br /><br />"Você não precisa ter dinheiro nem trajes específicos, apenas boa vontade", diz Airton Magalhães<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />Um dos principais fatores para o equilíbrio físico e mental é a prática de atividades físicas de forma regular. Desculpas para não transformá-las em um hábito são muitas: trabalho, trânsito, estudos, família. Todas essas tarefas do cotidiano somadas já poderiam nos ocupar por 24 horas no dia. Na semana do Dia do Desafio, 28 de maio, em que há uma mobilização internacional para conscientizar as pessoas sobre o quanto é essencial praticar exercícios, NAMU dá dicas para trazer essa mudança para a sua vida.<br /><br />São recomendações de Airton Magalhães, da gerência de desenvolvimento físico esportivo do Serviço Social do Comércio (Sesc), instituição que organiza no Brasil o Dia do Desafio.<br /><br />1. Procure um lugar perto e gratuito<br /><br />“Você não precisa ter dinheiro nem trajes específicos, apenas boa vontade e um lugar seguro”, destaca Airton Magalhães. Procure uma praça, um parque ou qualquer espaço público propício para praticar atividades físicas próximo de sua casa, trabalho ou local de estudo.<br /><br />2. Transforme em hábito<br /><br />Não deixe que os diversos compromissos do dia a dia atrapalhem seu momento esportivo. Busque estímulos e lembre-se dos benefícios para corpo e mente. O importante é não desistir.<br /><br />3. Encaixe a prática no horário livre<br /><br />Não encaixe a atividade física em horários em que você costuma fazer outras coisas. É mais fácil adquirir um hábito novo quando ele se encaixa na rotina sem ocupar o espaço de outras atividades.<br /><br />4. Procure companhia<br /><br />Chame os amigos, a família e procure conhecer novas pessoas no local onde for praticar suas atividades. O esporte é um ótimo meio de socialização e esses vínculos criados representam um estímulo a mais para continuar.<br /><br />5. Comece aos poucos<br /><br />Não estabeleça metas impossíveis, principalmente no começo. Os primeiros dias de prática são mais difíceis. O corpo tende a ficar dolorido, mas com o tempo a falta de condicionamento é substituída pelo bem-estar.<br /><br />Criar uma trilha sonora com músicas que inspiram faz aproveitar ainda mais o momento de praticar exercícios.<br /><br />6. Escolha uma atividade que lhe agrade<br /><br />Atividades físicas não podem ser um sacrifício, mas parte de um momento de relaxamento mental e de cuidados com a saúde. Procure algo prazeiroso. Pode ser desde seu esporte preferido até uma dança ou uma simples caminhada.<br /><br />7. Não seja escravo dos exercícios<br /><br />Caso você não se adapte a alguma atividade física, mude e procure outras. Se você desistiu alguma vez e se afastou da prática por algum tempo, não desanime, nem se sinta incapaz. Recomece sempre.<br /><br />8. Ouça música<br /><br />Crie uma trilha sonora com músicas que o inspirem e o estimulem a aproveitar ainda mais o momento de praticar exercícios.<br /><br />9. Reconheça seus esforços<br /><br />Após cada meta superada, estabeleça uma recompensa. Pode ser um bem material, um passeio ou qualquer coisa que premie seu esforço em se manter ativo.<br /><br />10. Busque a evolução<br /><br />Após pegar gosto pela prática esportiva e sentir os benefícios, procure novos desafios. Eles tendem a enriquecer nossos conhecimentos.<br /><br />28 de maio é Dia do Desafio<br /><br />Com o objetivo de incentivar os cidadãos para que eles tenham hábitos saudáveis e pratiquem atividades físicas, há 30 anos o Dia do Desafio busca promover a inclusão de esportes na rotina de milhares de pessoas. Organiza-se uma competição mundial entre cidades do mesmo porte.<br /><br />A data foi criada no Canadá e hoje é coordenada no mundo pela Association For International Sport for All, Tafisa, e recebe apoio da International Sport and Culture Association (Isca) e da Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura (Unesco)<br /><br />“O que fazemos é uma sensibilização. Procuramos despertar o interesse em adultos, crianças e idosos, incentivando-os a experimentar a prática uma vez, para que a partir daí possam incorporá-la ao dia a dia”, conta Magalhães, do Sesc, instituição organizadora do evento no Brasil. "A campanha é realizada em uma quarta-feira para que as pessoas reflitam sobre o fato de que se conseguem fazer uma atividade nesse dia, poderão também no resto da semana."<br /><br />Ganhos físicos, emocionais e sociais<br /><br />“A contribuição da atividade física se dá também no aspecto mental, com o alívio dos sintomas do estresse e, sobretudo, no aspecto social, promovendo a alegria da convivência com as pessoas”, ressalta a médica Regina Satico Omati, da secretaria municipal de saúde de São Paulo.<br /><br />Os resultados das ações do Dia do Desafio proporcionam benefícios que podem ser comprovados. A cidade de Duartina, no interior de São Paulo, realizou uma caminhada na data que fez tanto sucesso que a população passou a repetir o exercício três vezes por semana. Com o tempo, a ideia incentivou cidades vizinhas. Hoje o grupo viaja uma vez por mês até um desses municípios para realizar uma caminhada regional. Já são nove cidades cadastradas e as caminhadas incluem no roteiro dos visitantes os pontos turísticos da cidade.<br /><br />Exemplo que deu certo<br /><br />Outro caso de sucesso é o município de Rio Negrinho, em Santa Catarina. O Dia do Desafio 2011 possibilitou, por meio de aulas abertas, o crescimento e a multiplicação de um grupo que já praticava exercícios físicos na cidade. Naquele dia, cada aluno do grupo levou pelo menos mais um amigo para a competição e, desde então, eles fazem uma aula pública de meia hora em frente à prefeitura na última quarta-feira de todo mês. Hoje a cidade tem sete grupos de exercícios, com mais de 150 participantes.<br /><br />O Dia do Desafio se multiplica nas cidades por onde passa e a cada ano mais pessoas aderem à causa<br /><br />Apesar do aumento de campanhas de conscientização para os cuidados com o corpo, segundo uma pesquisa do instituto Ipsos, mais da metade dos brasileiros nunca se exercitam e, entre esses, 28% citaram a falta de tempo como principal razão de não praticarem ou terem parado praticar atividades físicas.</span></div>
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 15.359999656677246px; padding-top: 5px;">
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<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 15.359999656677246px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; outline: none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; width: auto; word-spacing: 0px;" tabindex="0"><span class="hasCaption"><br /></span></span></div>
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<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-47683664130218752972014-06-19T13:44:00.000-03:002014-06-19T13:44:00.806-03:00VOCÊ É O PROBLEMA, VOCÊ É A SOLUÇÃO Filosofia Vedanta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwyB8PXyAiDcrhRNoaIatukzhqUksP0f6J9n4uwnXs0To-N036cyuqkdixJrKSExxfMM3bsmzsM9RdMrct75PSSdvTHawr0xvOlaYENbi5bBtZMxFyoTYzk7r7fdRSgNyKZbKqWNLy/s1600/1VEDANTA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwyB8PXyAiDcrhRNoaIatukzhqUksP0f6J9n4uwnXs0To-N036cyuqkdixJrKSExxfMM3bsmzsM9RdMrct75PSSdvTHawr0xvOlaYENbi5bBtZMxFyoTYzk7r7fdRSgNyKZbKqWNLy/s1600/1VEDANTA.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a312e61b3e11653501021" style="display: inline;">
<br />Os Vedas, escrituras sagradas hindus, relacionam a felicidade à aceitação do que já somos<br /><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />Moksha, segundo a tradição védica, é a liberação do sentir-se inadequado e incompleto<br />Como você classificaria sua vida, hoje? Você poderia dizer que é feliz, ou que ainda busca a felicidade? E se é feliz, o que pode perturbar essa felicidade?<br /><br />Talvez você não tenha uma resposta pronta para estas perguntas e, se tentar responder, provavelmente levará um certo tempo considerando os aparentemente inúmeros fatores envolvidos no processo. "Tenho o emprego que eu queria? Tenho uma família, amigos, marido ou mulher que eu amo? Posso conseguir as coisas que desejo, como viagens, uma casa própria, segurança?" O.k., justo. É preciso pensar nessas coisas. Mas, o que isso tudo tem a ver com felicidade?<br /><br />Um outro ponto de vista<br /><br />É muito interessante como pensamos em felicidade em termos de aquisição daquilo que desejamos, ou de podermos nos livrar do que é indesejado. Esses desejos estão contemplados pelo que a tradição Védica chama de purusharthas, as buscas humanas por artha (segurança), kama (prazer) e dharma (princípios). Já que essa tradição tem mais de 5 mil anos, podemos perceber que não mudamos tanto assim, em essência, pois vemos que isso continua válido até hoje.<br /><br />O ser humano se descobre, desde muito cedo, como um buscador e assim sai pelo mundo. A primeira coisa de que sentimos necessidade é a segurança. Talvez não seja possível construir uma vida plena se não podemos confiar que teremos um teto sob o qual dormir, ou uma certa forma de lidar com nossas necessidades básicas, o que normalmente se traduz hoje por obter dinheiro.<br /><br />Uma vez livre dessa preocupação, surge o desejo pelo divertimento, pelo prazer, em qualquer forma que possamos imaginá-lo. Desde o prazer de tomar um sorvete até a satisfação de nossos desejos sexuais. Normalmente tudo que fazemos com nosso tempo livre é ocupá-lo gastando o rico dinheirinho adquirido na busca pela segurança.<br /><br />Ou melhor, quase tudo, pois existem ocasiões em que não estamos fazendo nem uma coisa nem outra – estamos cumprindo nossas obrigações como pais, como cidadãos, como maridos ou esposas, etc. Isto é observar o dharma, ou seja, o seu dever, o seu papel a cumprir em determinada situação.<br /><br />E é isto! Os Vedas resumiram, em três simples palavras (artha, kama e dharma), a busca de uma vida inteira. Mas ainda podemos perguntar: o que tudo isso tem a ver com a tal da felicidade?<br /><br />Porto seguro<br /><br />Dinheiro vem, dinheiro vai. Pessoas surgem e desaparecem. Se depositarmos o peso da nossa felicidade em cima de qualquer de nossas conquistas, ela será sempre impermanente, pois não há nada que possamos conquistar que seja infinito. E ninguém quer ser feliz só por um tempinho. Queremos ser felizes agora e pelo maior tempo possível, ou seja, para sempre.<br /><br />Toda essa busca desenfreada pelas conquistas tem um outro problema. Se ganhar dinheiro fizesse as pessoas felizes, não haveria nenhum rico triste. Se ter pessoas próximas que nos amam é, de fato, o que nos torna completos, não haveria nenhum drama dentro de uma família. Em suma, se qualquer objeto, pessoa, ou situação fosse fonte de felicidade, isso deveria funcionar sempre, correto?<br /><br />Mas, às vezes, as pessoas de que mais gostamos são as que mais nos irritam. Os lugares que visitamos se tornam enfadonhos e os prazeres já não satisfazem como antes. Então, talvez possamos vislumbrar que essas coisas todas, embora nos pareça o contrário, não têm nada a ver com a felicidade em si. Elas não são mais do que um canal, uma forma de contato com a sensação de estarmos completos, plenos, ou seja, felizes. Mas, se a felicidade não vem de nenhum lugar, então, como ela aparece?<br /><br />Esta é uma pergunta muito melhor, e mais fácil de responder.<br /><br />Você é felicidade!<br /><br />Consideremos primeiro que os Vedas também previram essa questão e, na lista acima dos purusharthas está faltando um, perfazendo o total de quatro. E este último se apresenta para aquelas pessoas que arriscam fazer um questionamento como este que fizemos acima e se perguntam: se todas as conquistas são finitas, que sentido tem a vida, afinal?<br /><br />Neste ponto surge então o desejo por moksha, ou liberação. Liberação daquilo que, segundo a tradição Védica, é o problema essencial do ser humano, aquele que fundamenta todas as buscas e transforma o homem num eterno buscador – o sentir-se inadequado, incompleto.<br /><br />Se o questionamento feito nos indica que isso pode ser uma coisa impossível de se fazer, a boa notícia é que já está feito. Isso mesmo. Neste exato momento em que você lê estas linhas, você já é livre de todos os problemas da sua vida.<br /><br />Pode ser chocante, mas esta é a proposta da tradição Védica e do Yoga – nós já somos completos e felizes por nossa própria natureza. Tudo que as conquistas e situações fazem é descortinar esse fato para nós e então a sensação de felicidade essencial vem à tona.<br /><br />"Espera aí… então, não preciso fazer nada para ser feliz?"<br /><br />Bom… sim e não. Não, pois, como vimos, isso já é um bem adquirido. Não há nada que você possa fazer para conseguir uma coisa que você já tem.<br /><br />Mas, sim, é preciso fazer algo para que este fato fique evidente, pois, como você já percebeu, se fosse claro que o problema já está resolvido ninguém precisaria ficar projetando a própria felicidade num carro zero quilômetro. Acontece que, ao ignorarmos o fato de já sermos plenos e felizes por natureza, nos identificamos com o corpo físico e a mente. E quando eles sofrem, nós sofremos.<br /><br />O objetivo do Vedanta é destruir essa ignorância e fazer evidente este ser pleno que já somos. Enquanto isso não acontece, há uma coisa bem prática que podemos fazer – evitar projetar a felicidade numa pessoa ou objeto.<br /><br />E em cada falha, em cada quebra de expectativa, tentar ver o mundo como ele é e não como esperamos que fosse.<br /><br />Ter um olhar objetivo sobre a realidade é um passo muito importante na conquista do autoconhecimento que, este sim, nos dará a felicidade que tanto buscamos.</span></div>
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption"></span></span></div>
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<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-51405703388346764942014-06-19T13:42:00.001-03:002014-06-19T13:42:10.392-03:00SOFRES HUMANO??? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilqPpdwDSbIepjykado7kJgjjGV843Fw6ZnCgIvL1NM24PikohCeJnoR2YT4b-Gy52lGGxj-GoNnyFseq3rvub0qEOFr5ze7RhWoRWmsje3LTLCP-ppr437yIOvC7ygKyjvo4bSFgF/s1600/1SOFRES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilqPpdwDSbIepjykado7kJgjjGV843Fw6ZnCgIvL1NM24PikohCeJnoR2YT4b-Gy52lGGxj-GoNnyFseq3rvub0qEOFr5ze7RhWoRWmsje3LTLCP-ppr437yIOvC7ygKyjvo4bSFgF/s1600/1SOFRES.jpg" height="257" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Tu és o humano que sofre porque não suporta a lucidez. </span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Ajoelha-te e oferece teu coração, enxerga os ideais de perfeição e contempla a distorção que te limita.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Tens de fazer muitas coisas, tantas em tão pouco tempo...</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br />Ajoelha-te e implora ao tempo que mude sua manifestação e, pela glória de participar no Espírito Universal, que seja o espírito de fazer a atividade mais importante do que o próprio fazer.<br />Ao fazer, então, faze tudo com espírito, pois no espírito de fazer far-se-ão todas as possibilidades e ideais, mesmo que das tuas mãos pareça sair nada. Pelo menos, uma coisa é segura, o tempo não te parecerá mais tão pouco.<br />Tu já és livre agora, não precisas continuar dando voltas e experimentando caminhos para te libertar. De que afinal te libertarias? Uma vez que percebas o Espírito Universal nada mais haverá para te oprimir.<br />Transfigura-te, os caminhos estão abertos e gravados em tua alma, não precisam ser repetidos nem comentados.<br />Silêncio. Faze o que deve ser feito.<br />Usa teus recursos para te aproximar do que considerares mais elevado, observa o caminho que percorres até lá, te ajoelha diante da contemplação grandiosa, e transfigura-te.<br />Silêncio, só há uma coisa a ser feita, fazer o que deve ser feito.<br />Eleva a matéria do teu corpo ao ser interior que verdadeiramente és.<br />Eleva tua consciência do ventre ao coração.<br />Consagra-te a ser quem verdadeiramente és.<br />Purifica-te, a qualquer momento terás de descer ao inferno novamente e tua única proteção será a de estares purificado, pois sem pureza, Tu, o ser humano que sofre porque não suporta a lucidez, não serias útil nem no céu nem no inferno.<br />Não sabes o que a pureza é? Pureza é estar livre de limitações. Ainda não entendes? Impuro és porque prisioneiro de tua própria mente.<br />Localiza onde fica teu inferno pessoal, pois aí mesmo encontrarás o inferno universal e, por isso, ao ajudar teus semelhantes, te ajudarás também.</span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-26833639641804691912014-06-19T13:40:00.003-03:002014-06-19T13:40:25.333-03:00Tireóide–Liberdade de Ser quem você é<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk4ezSW7ozG01YA__6TmF0XB3aDnB5aU3lbB4GuipzXe5xp-LWgeSgClBTDRSnrp8hWI09ZYEvmaFnftgLV4gbUKSPIuFionVa9bLH3mzPEYRTW1WDFLwVx1XfIGmHs80uF0fyclst/s1600/1MAGOA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk4ezSW7ozG01YA__6TmF0XB3aDnB5aU3lbB4GuipzXe5xp-LWgeSgClBTDRSnrp8hWI09ZYEvmaFnftgLV4gbUKSPIuFionVa9bLH3mzPEYRTW1WDFLwVx1XfIGmHs80uF0fyclst/s1600/1MAGOA.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Do ponto de vista fisiológico, a tireóide é um dos órgãos mais sensíveis,respondendo a vários estímulos do próprio organismo e também do ambiente. No âmbito metafísico, essa glândula reflete os estímulos emocionais, estabelecendo no corpo uma condição propícia ao estado interior.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">As pessoas que somatizam nódulos na tireóide são aquelas que repudiam seus info</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 18px; text-align: left;">rtúnios, mas não conseguem expor aquilo que sentem, sufocando a revolta, que permanece "entalada" na garganta, causando metafisicamente os nódulos da tireóide.<br /><br />A mágoa é um sentimento que corrói, pela dor de termos sido feridos por alguns eventos desprezíveis. Na verdade, também somos responsáveis por tão profundas feridas. Obviamente, todas as injustiças reclamadas têm fundamento; os danos emocionais, porém, são decorrentes da maneira como reagimos aos acontecimentos.<br /><br />O auto abandono e a baixa estima fazem com que as pessoas sintam necessidade da aprovação dos outros.<br />Dependem de resultados promissores para sentir-se integradas ao meio. Distantes de si mesmas, ficam sedentas por situações ou relacionamentos que as preencham emocionalmente. Essa atitude as torna vulneráveis as decepções.<br /><br />Segundo a psicóloga americana Lois L. os Nódulos são ressentimento, frustração e ego ferido e doenças na Tireóide são humilhações. Sentimentos estes muitas vezes inevitáveis, mas que não foram digeridos.<br /><br />Significa que a pessoa chegou a um estado psicológico em que é capaz de acreditar conscientemente em sua inferioridade, sente-se humilhada por tudo e perdeu a capacidade de manter o otimismo. Acredita que nunca terá a felicidade que almeja e que não poderá, jamais, fazer o que gosta e o que precisa.<br /><br />Somos responsáveis por nosso corpo e por tudo que ocorre nele (em geral temos a idéia disso, mas não a certeza), nossos pensamentos, principalmente os mais negativos, como tristeza, raiva. medo, ódio, baixa auto-estima, desvalor próprio, rejeição, vontade de fugir (dentre outros), em geral originam um estado de falta de perdão, consigo ou o outro.<br /><br />Saiba que somos livres desde que nascemos e que, com o passar do tempo, nós mesmos tolhemos nossos potenciais por falta de habilidade de viver.<br /><br />Ninguém nos derruba, se caímos, faltou sustentação interior para nos fundamentarmos em nós mesmos, evitando ser derrotados pelas maldades.<br /><br />Aprenda a integrar sem se anular. Não viva em função dos outros. Você deve ser a sua prioridade.<br /><br />Pesquisa realizada por Nilma Soares<br /><br /><a forcediv="true" forceinline="true" href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Foncospa.blogspot.com.br%2F2009%2F10%2Fmetafisica-em-cancer-de-tireoide.html&h=JAQE6G20d&enc=AZMQvvhwU1xyJyd9oIW9kRZVBNSutiEdMD69URMAHKRO70lU0Fr8yrFP04-X0V-ADln0st82z2v6Rlw_gL4GrkrnHtswjlGfG2yLUzDVebjrrf8BwIA-iyVtgvYNxZgpUpVF2TK-thU4Qig78SrxJPTH&s=1" original_target="http://oncospa.blogspot.com.br/2009/10/metafisica-em-cancer-de-tireoide.html/&h=jaqe6g20d&enc=azmqvvhwu1xyjyd9oiw9krzvbnsutiedmd69urmahkro70lu0fr8yrfp04-x0v-adln0st82z2v6rlw_gl4grkrnhtswjlgfg2yluzdvebjrrf8bwia-iyvtgvynxzgpupvf2tk-thu4qig78srxjpth&s=1" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-size: inherit; position: relative; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>oncospa.blogspot.com.br/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>2009/10/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>metafisica-em-cancer-de-tir<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>eoide.html</a><br /><a forcediv="true" forceinline="true" href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fkarinpsicologa.wordpress.com%2F2006%2F10%2F02%2Fsentimentos-geram-doencas%2F&h=QAQGyndVJ&enc=AZNdoaqs02MR9z4UCGEjzSSNI5LuCuicu6n9C8hMzgnnTfnPzaMNmOHKllL9S-hf0vym-17GslBe2kuYeL_-0Dw4e6LEGCuf6qznYfsypitPf1wZvynamp9McqQrEXpSI1a4m3gz55qIBj1UFZ1SLo6P&s=1" original_target="http://karinpsicologa.wordpress.com/2006/10/02/sentimentos-geram-doencas/&h=qaqgyndvj&enc=azndoaqs02mr9z4ucgejzssni5lucuicu6n9c8hmzgnntfnpzamnmohklll9s-hf0vym-17gslbe2kuyel_-0dw4e6legcuf6qznyfsypitpf1wzvynamp9mcqqrexpsi1a4m3gz55qibj1ufz1slo6p&s=1" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; 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cursor: pointer; font-size: inherit; position: relative; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>silvia-machado.blogspot.com<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>.br/2010/12/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>doenca-como-caminho.html?ut<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>m_source=BP_recent</a><br /><a forcediv="true" forceinline="true" href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fsilvia-machado.blogspot.com.br%2F2010%2F09%2Ftireoide-na-linguagem-do-corpo.html%3Futm_source%3DBP_recent&h=8AQFZQeBC&enc=AZN17OaSETMjWnUBPyf9USheHWGPGc4ImXOb28mXR9u3519viOPGTqWbp6uL3fpipUKB-RG7w5N0CiSlw17WHcyFSExwj9R6lP33OmReFnWRgBaaYNrCHB4ohgbpi4nEP7_Gxn1Uk6V6FvXUXFseQBRi&s=1" original_target="http://silvia-machado.blogspot.com.br/2010/09/tireoide-na-linguagem-do-corpo.html%3futm_source%3dbp_recent&h=8aqfzqebc&enc=azn17oasetmjwnubpyf9ushehwgpgc4imxob28mxr9u3519viopgtqwbp6ul3fpipukb-rg7w5n0cislw17whcyfsexwj9r6lp33omrefnwrgbaaynrchb4ohgbpi4nep7_gxn1uk6v6fvxuxfseqbri&s=1" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-size: inherit; position: relative; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>silvia-machado.blogspot.com<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>.br/2010/09/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>tireoide-na-linguagem-do-co<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>rpo.html?utm_source=BP_rec<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>ent</a><br /><br /><a forcediv="true" forceinline="true" href="http://buscandoequilibrio-terapiasholisticas.blogspot.pt/" original_target="http://buscandoequilibrio-terapiasholisticas.blogspot.pt/&h=maqesubuw&enc=azoc6e1flyvqyydfdhpo1-bwkygbmzn47luhkzgl8tvd7xigxl4nk-l6gv4hsdjb97mtwblbv80lgaioi46dsucvttenngx_ir_k01i5licpgix8a-r9iu1vwk-k1qbmppkhq6gbwvzf9tplruywei3k&s=1" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-size: inherit; position: relative; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>buscandoequilibrio-terapias<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>holisticas.blogspot.pt/</a><br /><br />Leia mais: <a forcediv="true" forceinline="true" href="http://buscandoequilibrio-terapiasholisticas.blogspot.com/#ixzz34YG2y0FC" original_target="http://buscandoequilibrio-terapiasholisticas.blogspot.com/%23ixzz34yg2y0fc&h=vaqggt_st&enc=aznb3desskkubnptowlociqueqsjy7bofqxmjfndo5yn7qkmrccqpszdnzisfodjdkux4sizsdsagyljwkq03ran-xjrgisfyo5qzsvk2d58hf3j_jnhdanxhwarnjulxgo_k8fk_blqoq1mnbg3afln&s=1" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-size: inherit; position: relative; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>buscandoequilibrio-terapias<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>holisticas.blogspot.com/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>#ixzz34YG2y0FC</a></span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-51774350999978528792014-06-19T13:39:00.000-03:002014-06-19T13:39:05.936-03:00DICA DE LEITURA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-DxMaqU4QufDF378Zf4Bw7B2pA_YHrlC62Qgq4XHJPOtKHkvqRT_dRNaokEyQUDH_7qXjlkc21loAhMJ65op594_TxDk1uhGCKxgtl-kWUawJV7z5s2PwQ07FDdSVXfLDET19_-rE/s1600/1LIVRO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-DxMaqU4QufDF378Zf4Bw7B2pA_YHrlC62Qgq4XHJPOtKHkvqRT_dRNaokEyQUDH_7qXjlkc21loAhMJ65op594_TxDk1uhGCKxgtl-kWUawJV7z5s2PwQ07FDdSVXfLDET19_-rE/s1600/1LIVRO.jpg" height="320" width="242" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Um Novo Mundo – O Despertar de uma Nova consciência – Eckhart Tolle</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">“O principal propósito deste livro não é acrescentar novas informações e crenças à sua mente nem tentar convencê-lo de alguma coisa, e sim produzir uma modificação da sua consciência, ou seja, o despertar. (…) Se você não sabe o que significa despertar, continue lendo. Só por meio da experiência se conhece o verd</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 18px; text-align: left;">adeiro sentido dessa palavra.” - Eckhart Tolle<br /><br />Mais do que em qualquer outra época de sua história, a humanidade tem hoje a chance de criar um mundo novo – mais evoluído espiritualmente, mais pleno de amor e sanidade. Para Eckhart Tolle, autor de O Poder do Agora, clássico da literatura espiritual, estamos vivendo um momento único e maravilhoso: o do despertar de uma nova consciência.<br /><br />Ele nos mostra que o salto para essa nova realidade depende de uma mudança interna radical em cada um de nós. Precisamos nos livrar do controle do ego, pois essa é a fonte de todo o sofrimento humano. Sob seu domínio, somos incapazes de ver a dor que infligimos a nós mesmos e aos outros.<br /><br />No momento em que despertamos, o pensamento perde a ascendência sobre nós e se torna o servo da consciência, que é a ligação com a inteligência universal, a fonte da vida da qual todos nós procedemos.<br /><br />Enquanto desvenda a natureza dessa mudança de consciência, Tolle nos ensina a vencer as artimanhas que o ego utiliza para nos isolar uns dos outros. De forma inspiradora e surpreendente, ele nos ajuda a descobrir o nosso verdadeiro eu, a essência humana genuína que nos permitirá construir o novo mundo e viver em harmonia com tudo o que existe.<br /><br />****<br /><br />Neste início de milênio, Eckhart Tolle nos transmite uma mensagem profunda e de grande esperança: um número cada vez maior de pessoas está abandonando padrões mentais destrutivos baseados no ego e vivenciando o despertar de uma nova dimensão da consciência.<br /><br />Enquanto nos fala sobre condicionamentos mentais que nos aprisionam numa existência de dor e insatisfação, Tolle lança uma luz esclarecedora pela qual todos nós podemos nos guiar para alcançar a paz de espírito, a convivência harmoniosa e a felicidade.<br /><br />O ego, diz ele, constitui-se basicamente de pensamentos, emoções, identificações com bens, opiniões, aparência física, ressentimentos e conceitos de superioridade e inferioridade. Sua força motivadora é uma incessante necessidade de aparecer, de dominar, de obter atenção e de experimentar uma sensação de isolamento por meio da oposição aos outros.<br /><br />O despertar só é possível através do reconhecimento consciente desses aspectos nocivos do ego. Enquanto a consciência não se manifesta, permanecemos dominados por eles, causando e perpetuando situações de dor.<br /><br />Tolle nos lembra que a consciência é o poder oculto que existe no momento presente. E o propósito supremo da nossa existência é disseminar esse poder no mundo. Não podemos lutar contra o ego e vencer, assim como não conseguimos combater a escuridão. A luz da consciência é tudo de que precisamos. E nós somos essa luz.<br /><br />FONTE:<br /><br /><a forcediv="true" forceinline="true" href="http://www.esextante.com.br/publique/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=3789&sid=2" original_target="http://www.esextante.com.br/publique/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm%3finfoid%3d3789%26sid%3d2&h=aaqgczv3h&enc=aznvgev0vi2uasbqf1hkh7hodn8yfba69p106icj31xhkhltejw_q-9x8muanp2cwevweqojqpkah9xt9nqknlctczpgrip60cj1msg5s-vgdmakzqx_yo0zi7nkvqdoawtgr-3nmpnrif1gmgt2wxfw&s=1" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-size: inherit; position: relative; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>www.esextante.com.br/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>publique/cgi/cgilua.exe/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>sys/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>start.htm?infoid=3789&sid=2</a><br /><br /><a forcediv="true" forceinline="true" href="http://painelconsciente.com/2014/02/21/um-novo-mundo-o-despertar-de-uma-nova-consciencia-eckhart-tolle/" original_target="http://painelconsciente.com/2014/02/21/um-novo-mundo-o-despertar-de-uma-nova-consciencia-eckhart-tolle/&h=maqesubuw&enc=azo0um6ie869gcimglsh6n1ywhsy-vvfy9hr6cwaiclmtrhbvbhwop47r2ehziibtnuvb0nb6h4h4fxgomhqhkpss7hiyktxqppxywcjw-4izdn0wqgoafl180x4hmrekshiioi0-ttcokfwso0j3r4x&s=1" rel="nofollow nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-size: inherit; position: relative; text-decoration: none;" target="_blank">http://<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>painelconsciente.com/2014/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>02/21/<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>um-novo-mundo-o-despertar-d<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>e-uma-nova-consciencia-eck<wbr></wbr><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>hart-tolle/</a></span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-35712294428450643252014-06-19T13:37:00.003-03:002014-06-19T13:37:52.323-03:00Escolha convivências com as quais possa trocar energias positivas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil6Na49UeNor5g17J8OYSp0VIallZb6_A6yp1pVyp78MNwQs0phEiFDgUbjHaNFV0j-QWeNw-0-5vgT_AG8hPIXVInOyEvCuMd4k31wGLsTV3nOieLJJLF44bJi-BOHmGJ8Hjv0GD4/s1600/1ATRAIR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil6Na49UeNor5g17J8OYSp0VIallZb6_A6yp1pVyp78MNwQs0phEiFDgUbjHaNFV0j-QWeNw-0-5vgT_AG8hPIXVInOyEvCuMd4k31wGLsTV3nOieLJJLF44bJi-BOHmGJ8Hjv0GD4/s1600/1ATRAIR.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_53a31189781969a87816523" style="display: inline;">
<br />Algumas pessoas surgem em nossa vida de forma desagradável. Trazem desconforto, irritação… E, por mais que desejemos nos livrar delas, permanecem de uma forma ou de outra. Está acontecendo com você? Tem feito o que sabe para reverter o processo, mas, como não conseguiu, acredita que precisa sujeitar-se a esse desgaste pelo resto da<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-size: 17px;"> vida? Isso não é verdade: existe solução!<br /><br />Há como desenvolver nossa atitude de forma a atrair deliberadamente figuras felizes, tranquilas, evoluídas, que tenham afinidade conosco. Assim, livramos nossa vida de indivíduos problemáticos, cuja ligação conosco já deu o que tinha que dar. Podemos, portanto, selecionar amizades. Escolher convivências com as quais podemos trocar energias positivas. Mas… o que fazer quando a criatura problemática está na nossa família, no nosso ambiente de trabalho?<br /><br />Bem, você não tem como mudar a pessoa. Entretanto, pode mudar a sua maneira de lidar com ela. Se apesar de tudo o que já tentou a vida insiste em mantê-la ao seu redor, deve ser por um bom motivo: ou você tem como auxiliá-la ou pode aprender por meio dela. Viver reclamando, implicando, criticando, brigando, vigiando… Tudo isso é desgastante. Tira seu equilíbrio, acaba com sua saúde, faz mal. E só serve para acabar alimentando e mantendo viva a ligação.<br /><br />O primeiro passo é aceitar o que não pode mudar, mas reconhecer que tem o direito de preservar sua integridade e manter seu bem-estar. Diante de um acontecimento grave, faça apenas o que for possível e entregue o restante nas mãos de Deus. Pense que essa pessoa está ligada a você por determinação divina e, sendo assim, tudo está certo. Afinal, Deus é nosso provedor, tem pleno poder e resolve tudo no devido tempo.<br /><br />No mais, cuide do seu bem-estar. Não se deixe impressionar pelo que os outros dizem ou pensam nem se coloque no lugar de vítima. Perceba até que ponto tem se deixado levar pelo orgulho, agido de forma violenta, querendo que as coisas sejam feitas do seu jeito. Saia do drama e note se vem exagerando em suas exigências. Ignore o que já aconteceu e comece a imaginar que essa pessoa já é como você gostaria que ela fosse. Faça isso mesmo que não acredite que ela possa vir a ser assim, e a estará envolvendo em sugestões positivas, o que fará muito bem tanto a ela quanto a você. É uma forma de auxiliar alguém a encontrar novas ideias e começar a mudar a maneira de pensar.<br /><br />Também procure aceitar as coisas com mais naturalidade e evite ficar todo o tempo pensando no assunto. Tudo que você pensa, fala, discute e mantém entra na sua vida. Para mudar aquilo que não gosta é preciso começar a pensar, falar, comentar, discutir apenas o que lhe faça bem. Pense que o mal é temporário e só o bem é real. Invista em coisas que lhe deem prazer, que a façam feliz, que a deixem de bem com a vida, motivada a seguir adiante apesar dos desafios do caminho. Então, poderá quebrar o vínculo com pessoas problemáticas de duas maneiras: ou elas acabarão se achegando e se tornando boas amigas, ou irão viver em outro lugar, onde se sentirão mais felizes. De um jeito ou de outro, todos estarão bem resolvidos, mais amadurecidos, experientes e equilibrados. Aprenderam as lições que vieram buscar. Agir assim requer determinação e esforço, mas vale a pena tentar. Experimente e verá!<br /><br />Zíbia Gasparetto<br /><br /></span></div>
<div class="mvm fbPhotosPhotoOwnerButtons stat_elem" id="fbPhotoSnowliftOwnerButtons" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
<div class="_51xa _3-8m _3-90" id="u_jsonp_26_q" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0470588) 0px 1px 1px; display: inline-block; margin-bottom: 4px; margin-right: 8px; margin-top: 4px; vertical-align: middle; white-space: nowrap;">
</div>
</div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2515181984384255712.post-68120435274499307842014-06-19T13:35:00.003-03:002014-06-19T13:35:56.145-03:00MEDICINA CHINESA E TRATAMENTOS EMOCIONAIS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiknSh0jIOd0dpjyqTlN8NgdRkx63PwKmXBOhqjtFtAfBvbq1S3MeF_MDX9lvKojDQTRlb7UN0mU-4jPPQoGenI_BwUuJYBEK0tN8bi-V-cmeHQNmC2nsOaD2oJhucT91zErh9dm3yt/s1600/1axe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiknSh0jIOd0dpjyqTlN8NgdRkx63PwKmXBOhqjtFtAfBvbq1S3MeF_MDX9lvKojDQTRlb7UN0mU-4jPPQoGenI_BwUuJYBEK0tN8bi-V-cmeHQNmC2nsOaD2oJhucT91zErh9dm3yt/s1600/1axe.jpg" height="320" width="257" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">A Medicina Chinesa consegue trabalhar aspectos emocionais através da energia.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">A Força de Vontade está relacionada ao Rim assim como o Medo.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">A Coragem está ligada ao Fígado, assim como a Raiva.</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br />O Pensamento está ligado ao Baço, assim como a Preocupação.<br />A Alegria está ligada ao Coração, assim como a Ansiedade.<br />O Poder de decisão está ligado à Vesícula Biliar, o Ciúme está ligado à Bexiga e a Tristeza ao Pulmão.<br /><br />Todas as conexões do corpo com as emoções se dão através da energia pois o Corpo é energia em estado condensado e as emoções são energias em estado sutil, fluido, em movimento.</span></div>
<br />Paulohttp://www.blogger.com/profile/15226576203677455376noreply@blogger.com0