CONTATO

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MINHA PARTICIPAÇÃO NA 3ª EDIÇÃO DO TERRA VIVA - POR UM MUNDO MELHOR, FALANDO SOBRE" TAI CHI CHUAN "

MINHA PARTICIPAÇÃO NA 3ª EDIÇÃO DO TERRA VIVA - POR UM MUNDO MELHOR, FALANDO SOBRE" TAI CHI CHUAN "

"É NA BUSCA POR UM ALENTO QUE SURGE ESSE PENSAMENTO: PARTILHAR NUNCA SERÁ EM VÃO"

MUITA PAZ A TODOS!! ESPERO QUE DESFRUTEM DESSE HUMILDE ESPAÇO.
"Não ame simplesmente o que você faz, ame o próximo! Ame a pessoa que está à sua frente, que o procura com seus dramas e desejos. Existe um ser humano à sua frente que precisa se sentir importante. Quem trabalha com amor e por amor jamais vai tratar os outros como coisas ou como partes de uma engrenagem."

"Harmonizar nossas personalidades é o maior desafio que podemos encarar. As três qualidades que nos permitem melhor alcançar este desafio são: amor, misericórdia e perdão. Primeiro e mais do que tudo, para nós mesmos. Seja misericordioso e perdoe a si mesmo. E com amor, esqueça as coisas do passado e siga adiante. Então você será capaz de ter sentimentos reais de perdão e amor pelos outros. Esta é a forma mais verdadeira de ajuda"

Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata. Quem tenta ajudar um broto a sair da semente o destrói. A certas coisas que não podem ser ajudadas. Tem que acontecer de dentro pra fora.
Rubem alves


"Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade"
Carlos D. de Andrade

"A melhor maneira de se começar o dia é imaginar como podemos dar alegria a pelo menos uma pessoa" Friedrich Nietzche

"Não há projeto senão o da Paz, do Amor, da Alegria. Todos os outros planos são fúteis"
Pierre Lévy

" O conformismo é carcereiro da liberdade e o inimigo do crescimento"
John Kennedy


A magia do Toque

Tocar alguém é como descobrir este alguém. Através do toque, podemos sentir, de fato, a presença física de algum objeto ou pessoa. Não é à toa que as crianças, ao pedirem para ver alguma coisa, imediatamente querem tocar. E os adultos, também imediatamente, comentam: "para ver não é preciso pôr a mão!" será que não ?!
Depende da profundidade com que se quer ver! Quando tocamos alguém, conseguimos experimentar e vivenciar este alguém. E as crianças nada mais querem ( e precisam) que experimentar, sentir, descobrir e viver a vida e sensações que ela pode oferecer.
Por isso e por muito mais, tocar é mágico! Assim como também é mágico deixar-se tocar, pois através desde contato essencial, pode-se chegar à alma de quem toca e de quem deixa-se tocar.
A mão sabe!
A mão sabe mesmo, e sabe muito. Sabe mais que o intelecto, porque experimenta. As mãos estão nas extremidades dos braços, são membros que partem da linha do coração, é a continuação do centro cardíaco. O coração é a mente maior, é a inteligência pura.
As pessoas têm a errônea impressão de que devem consultar seu intelecto quando têm algum problema, no entanto, o intelecto é apenas um gerenciador de "arquivos", ou seja, de memórias, de vidas. Mas a vida em si está no coração de cada um.
As mãos estão repletas de energias e , ao tocar alguém, há uma troca de vibrações personalizadas. Portanto, a postura de quem toca deve estar livre para que este canal de doação e recepção esteja aberto e limpo. Para que as mão falem a linguagem do amor e da compaixão e para liberar esta energia contida no coração, é preciso humildade, Quem toca deve se encher de simplicidade e mentalizar: " Eu não sei nada!"
O toque transformador deve estar pleno de humildade. A palavra humildade vem do prefixo hummus, que significa fertilidade da terra - aquela que esta vazia e pronta para receber

Pele e Psiquismo

Tocar faz a diferença

A pele é o órgão de transformação de estímulos físicos em comunicadores químicos e em estados psicológicos. Em qualquer época da vida, um contato terno e amoroso na pele produz a sensação de apoio, consolo, companhia e presença amiga; um contato rude e agressivo faz a pessoa sentir-se rejeitada, desprezada, invadida e provoca-lhe reação de defesa ou raiva.
Portanto, a pele, além de órgão envoltório do organismo, com múltiplas funções de proteção e equilíbrio, informa o sistema nervoso permanentemente sobre o que se passa no ambiente e gera imagens mentais, emoções e sentimentos o tempo todo.
Todo estímulo que ela recebe origina algum estado interior. E isso não se limita ao óbvio, como temperatura, tato e pressão, para os quais existem receptores nervosos na estrutura da pele. Mesmo ondas sonoras são percebidas; qualquer tipo de som é captado não só pelos ouvidos, mas por todo o corpo. O musicoterapeuta Stephen Halpern conta, no livro Som Saúde, que duas pessoas surdas foram levadas a uma boate por um amigo e, apesar de não possuírem audição, depois de certo tempo decidiram sair daquele local, porque estavam sentindo dores no corpo provocadas pelo som elevado.

A couraça muscular

Fato impressionante, porém, é o endurecimento que as pessoas sofrem através da vida, o qual torna sua pele quase insensível aos estímulos físicos. Primeiro, por causa das restrições, das proibições, das limitações, dos nãos e das manipulações através do medo, da vergonha e da culpa, todos fatores geradores de estresse e, conseqüentemente, de tensão muscular e cutânea; depois, pela sexualização do contato físico, também estressante, imposta por informações viciosas passadas pelos pais, por educadores e pelas religiões.
Essas tensões, repetidas e acumuladas nas aponeuroses, nos músculos e na pele, acabam por endurecer a tal ponto esses tecidos que formam o que Wilhelm Reich chamou "couraça muscular do caráter": a pessoa praticamente anestesia sua pele e não consegue sentir o contato amoroso ou o repele por sentir-se amedrontado por ele.
Isso causa um enorme prejuízo emocional à pessoa, porque a necessidade de contato físico, essencial na infância, permanece por toda a vida e faz o ser humano sentir-se vivo. E o primeiro ambiente onde as pessoas podem aprender a tocar-se é a família. Lamentavelmente é aí que elas aprendem a não tocar nem ser tocadas pelos motivos mencionados.
A falta de contato físico entre as pessoas isola-as nos seus envoltórios cutâneos e faz com que percam a percepção do amor dos familiares e amigos, que são essenciais ao bom funcionamento orgânico. Entre os adultos só se entende e aceita contato físico por interesse sexual, mesmo que seja praticado maquinalmente. Nas prisões, o pior castigo é a solitária, onde o detido fica privado de qualquer tipo de contato com outro ser humano.
Essa exigência básica da natureza humana faz com que todos os indivíduos anseiem sempre por contato de qualquer tipo, visual, auditivo ou tátil para se sentirem reconhecidos como pessoas. Desses três tipos, o mais intenso é sem dúvida o contato pele a pele, seja por um aperto de mão, por uma carícia suave ou por um abraço; quando o indivíduo está fechado para esse tipo de estímulo, um contato agressivo ainda é menos ruim do que nada, pelo menos ele está sendo reconhecido.
Os poucos que estão abertos ao contato espontâneo, os que consideram o contato como natural e benéfico, têm mais possibilidades de praticar atos tão lúdicos e prazerosos como dançar com parceiro ou parceira e estão mais aptos a ter atividade sexual consciente e satisfatória.

Toque e equilíbrio

Por isso é fundamental para a vida equilibrada que as pessoas toquem as outras, aceitem ser tocadas pelas outras e toquem a si mesmas. Para tal é preciso dessexualizar o contato físico e tocar como simples reconhecimento do outro, para transmitir amor, amizade e estímulo, e aceitar o mesmo da parte dos outros.
Assim também é imprescindível que a pessoa toque a si mesma praticando a automassagem, método da medicina chinesa, que estimula todos os órgãos através de pontos de ativação dos meridianos, presentes na superfície da pele. A automassagem coloca o ser humano em contato com sua própria existência e concorre para a formação de uma autoimagem positiva.
Portanto, o toque na pele, o contato com a superfície cutânea, por meio do sistema constituído por terminações nervosas, vasos, células imunitárias e comunicadores químicos faz a diferença entre uma vida com bons relacionamentos e uma vida de isolamento e depressão.

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Um Agente, melhor que amigo

O GESTO DESTE AGENTE DE TRÂNSITO REPRESENTA UM SHOW DE ATITUDES A SER APLAUDIDO E EXPORTADO. AH, QUEM NÃO SONHA COM UM BRASIL ASSIM !

X Factor Australia - Emmanuel Kelly (LEGENDADO PT)

ASSISTAM COM CALMA E ATENÇÃO POR FAVOR , VALE A PENA!
VEJA COMO UMA PESSOA PODE, SE QUISER, SER FELIZ E MANTER UM BELO SORRISO NOS LÁBIOS, APESAR DE TUDO QUE POSSA TER ACONTECIDO.
O SEGREDO É NÃO GUARDAR RANCOR E MÁGOAS DE SEU PASSADO, NÃO VIVER RECLAMANDO, É OLHAR A VIDA PELO LADO BONITO QUE ELA NOS OFERECE.
AINDA PRESTE ATENÇÃO NA MÃE.... ISSO SIM É ENCONTRO DE ALMAS...DEPOIS DE ASSISTIREM ACHO QUE VÃO PENSAR IGUAL AO QUE A JURADA DISSE NO FIM DA APRESENTAÇÃO DESSE ANJO ENVIADO POR DEUS PARA NOS DEIXAR UMA MENSAGEM EDIFICANTE:
"FAZ NOS PENSAR QUE TUDO COM QUE NOS PREOCUPAMOS É TÃO PATÉTICO"

sábado, 13 de agosto de 2011

ATMAN: Obesidade Mental - Andrew Oitke

ATMAN: Obesidade Mental - Andrew Oitke: "Retirado do Blog -  Café dos Professores Por João César das Neves - 26 de Fev 2010  O prof. Andrew Oitke publicou o seu polêmico livro ..."

domingo, 10 de julho de 2011

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Um dos mais belos trajes da alma

Tema inteiramente a calhar, neste "fabuloso" mundo tecnològico em que vivemos...
Que maravilha se despertássemos para este precioso conteúdo!


O médico conversa descontraído com o enfermeiro e o motorista da ambulância, quando uma senhora elegante chega, e de forma ríspida, pergunta: Vocês sabem onde está o médico do hospital?
Com tranquilidade, o médico responde: Boa tarde, senhora! Em que posso ser útil?
Impaciente, a mulherindaga: Será que o senhor é surdo? Não ouviu que estou procurando pelo médico?
Mantendo-se calmo, contesta ele: Senhora, o médico sou eu. Em que posso ajudá-la?
Como?! O senhor?!?! Com esta roupa?
Ah, senhora! Desculpe-me! Pensei que a senhora estivesse procurando um médico e não uma vestimenta...
Oh! Desculpe, doutor! Boa tarde! É que...vestido assim, o senhor nem parece um médico...
Veja bem as coisas como são...- diz o médico -... As vestes parecem não dizer muitas coisas mesmo... Quando a vi chegando, tão bem vestida, tão elegante, pensei que a senhora fosse sorrir educadamente para todos, e depois daria um simpaticíssimo "Boa tarde!"
Como se vê, as roupas nem sempre dizem muito...
* * *
Um dos mais belos trajes da alma é, certamente, a educação.
Educação que, no exemplo em questão, significa cordialidade, polidez, trato adequado para com as pessoas.
São tantos ainda no mundo que não têm tato algum no tratamento para com os outros!
Sofrem e fazem os outros sofrerem com isso.
Parece que vivem sempre à beira de um ataque de nervos, centrados apenas em si, em suas necessidades urgentes e mais nada.
O mundo gira ao seu redor e para lhes servir. Os outros parecem viver num mundo à parte, menos importante que o seu.
Esses tais modos vêm da infância, claro, em primeiro lugar. Dos exemplos recebidos da família em anos e anos de convivência.
Mas também precisam vir da compreensão do ser humano, entendendo todos como seus irmãos.
Não há escolhidos na face da Terra. Não há aqueles que são mais ou menos importantes. Fomos nós, em nossa pequenez de Espíritos imperfeitos, que criamos essas hierarquias absurdas, onde se chega ao cúmulo de julgar alguém pelas roupas que veste.
Quem planta sorrisos e gentileza recebe alegria e gratidão, e vê muitas portas da vida se abrindo naturalmente, através da força estupenda da bondade.
O bem é muito mais forte que o mal.
O bem responde com muito mais rapidez e segurança às tantas e tantas questões que a existência nos apresenta, na forma de desafios.
Ser gentil, ser cordial é receber a vida e as pessoas de braços abertos, sem medo de agir no bem.
Ser bem educado é contribuir com a semeadura do amor na face da Terra, substituindo, gradualmente, tantas ervas daninhas que ainda existem nesses campos, por flores e mais flores de felicidade.
Ser fraterno, em todas as ocasiões, é vestir-se com este que é um dos mais belos trajes da alma: a educação.

JET LI PRESTA HOMENAGEM AO CRIADOR DO TAI CHI CHUAN DA FAMILIA YANG - YANG LU CHAN



Jet Li, um astro de filmes de ação, participa da cerimônia memorial para Yang Luchan, um Mestre de Tai Chi, no Condado de Yongnian, no norte da província de Hebei, no dia 10 de Abril de 2011. Jet Li apareceu no novo local do cemitério de Yang Luchan, na antiga cidade de Guangfu, no Condado de Yongnian, para atender a “Cerimônia Memorial do fundador do Estilo Yang de Tai Chi – Yang Lu Chan”, no domingo. Dizem que Jet Li, que já estudou o Estilo Yang de Tai Chi, fará o papel de Yang Luchan no filme “Tai Chi” produzido por Huayi Bros. Media Group, 2011. (Xinhua/Wang Jiuzhong-http://english.hebei.gov.cn/2011-04/11/content_12305935.htm)
Acompanhando Jet Li na cerimônia estava presente o nosso querido Grão Mestre Yang Zhenduo, 4o. detentor da linhagem da Família Yang e bisneto de Yang Luchan, avô do nosso Mestre Yang Jun que virá ao Brasil entre 11 e 16 de Novembro para nos brindar com mais um Seminário de Tai Chi da Familia Yang.

quinta-feira, 9 de junho de 2011



Amigos queridos muito boa noite, venho por meio desse meio de comunicação apenas fazer um desabafo e enfatizar algo que é muito importante a todos e ainda mais para os lutadores de Artes Marciais seja ela qual for.
Hoje sai eu da empresa que presto serviços às terças e quintas feiras na Av. Paulista, e durante o meu caminho de volta pra casa, me deparei com uma cena triste e lamentável, vi o encontrão de 2 rapazes ( estudantes) na rua Vergueiro, o que veio resultar em agressão por parte de um deles para com o outro, logo percebi que esse agressor dominava técnicas marciais, e tive que interferir em defesa do outro rapaz que não tinha esboçado nenhuma agressividade. Graças a Deus conseguimos conter o ânimo do "euforico" rapaz.
Meu intuito em escrever essas linhas é de enfatizar o que já vem sendo dito por nossos mestres a milhares de anos atrás, e inclusive, tenho absoluta certeza, pelo mestre desse rapaz que praticou esse ato repugnável, que um lutador de artes marciais a cada dia que se aprimora na sua arte, e o momento que ele tem que multiplicar por 1000 a sua reforma intima, se lapidar internamente, ser um lutador implacável e sem misericórdia contra as suas inseguraças, arrogância, soberba, inveja, etc, é o momento que sua humildade tem que alcançar o mais alto posto na sua vida, deixar seu lado Yin (feminino) falar mais alto, demostrando cada vez mais carinho, amor, atenção, proteção, fidelidade, cordialidade, respeito a tudo e qualquer ser vivo de qualquer espécie que exista sobre o Universo, seja mulher ou homem, jovem ou idoso, planta ou animal, pois em tudo a presença de Deus, nós praticantes de artes marciais ficamos espontâneamente com um instinto de atenção aguçado pela pratica constante, logo temos por obrigação evitar qualquer atrito, se vem alguém a sua frente, na sua direção, porque não desviar e evitar uma situação que pode gerar uma contenda?

Peço humildemente em nome dos grandes mestres do passado, daqueles homens que começaram a desenvolver essas artes de defesa, digo DEFESA e não ATAQUE, nas montanhas, pertinho céu, em nome de BRUCE LEE, e dos meus mestres em especial GRÃO MESTRE YANG ZHEN DUO e seu neto MESTRE YANG JUN, que todos guerreiros dessas artes maravilhosas nunca se esqueçam da filosofia que temos obrigação de seguir :
praticar justiça, caridade e educação sempre! se disciplinar para ser espiritual, saudável, bom e inteligente; ser responsável e auxiliar os outros para atingir graus maiores de desenvolvimento; amar a verdade; lutar ferozmente contra a imoralidade e a injustiça e proteger os necessitados e os fracos


Um forte abraço a todos, um bjo no coração e obrigado por lerem essas linhas
PAULO TISI

sábado, 28 de maio de 2011

TAI CHI CHUAN - A EXCELÊNCIA DAS ARTES MARCIAIS



"Um jovem samurai perguntou ao seu mestre: Como me torno o melhor guerreiro? O mestre então respondeu: Estas vendo aquela pedra ali? Então vai até a pedra e xingue bastante. O jovem samurai foi, xingou a pedra, e retornou ao mestre. O mestre perguntou: O que foi que ela fez? O Jovem respondeu: Nada! Então o mestre disse: Pega tua espada e ataque ela, com vários golpes. O jovem destruiu a espada contra a pedra. O jovem samurai retornou ao mestre e disse: Nada Aconteceu! O mestre disse: Para seres o melhor guerreiro, tens que ser como aquela pedra, teres a frieza de não reagir diante de atos e palavras, e te tornarás imbatível..."

"Covarde não é aquele que foge de um combate, covarde é aquele que mesmo sabendo ser superior luta e fere o mais fraco" (Bruce Lee)

sexta-feira, 29 de abril de 2011

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Preste atenção!
O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que
você esta plantando, pois será a mesma coisa que irá colher!!

p..s: Normalmente acontece após 3 dias do "acontecido", descubra o
que te prejudicou coloque para fora, em conversa com amigos ou com um
profissional, que vc se cura!!!
Assim sendo, desejo que você se cuide,
porque sua saúde e sua vida dependem de suas escolhas!!!
Escolha ser feliz!!!
Nossa saúde, depende de atitude e bom senso!
Não às dependências!

sexta-feira, 22 de abril de 2011

PRA QUE SERVE UMA RELAÇÃO?

Definição mais simples e exata sobre o sentido de mantermos uma relação?
"Uma relação tem que servir para tornar a vida dos dois mais fácil"
vou dar continuidade a esta afirmação porque o assunto é bom, e merece ser desenvolvido. Algumas pessoas mantém relações para se sentirem integradas na sociedade, para provarem a sí mesmas que são capazes de ser amadas, para evitar a solidão, por dinheiro ou por preguiça. Todos fadados à frustração. Uma armadilha.
Uma relação tem que servir para você se sentir 100% à vontade com outra pessoa, à vontade para concordar com ela e discordar dela, para ter sexo sem não-me-toques ou para cair no sono logo após o jantar, pregado.
Uma relação tem que servir para você ter com quem ir ao cinema de mãos dadas, para ter alguém que instale o som novo, enquanto você prepara uma omelete, para ter alguém com quem viajar para um país distante, para ter alguém com quem ficar em silêncio, sem que nenhum dos dois se incomode com isso.
Uma relação tem que servir para, às vezes, estimular você a se produzir, e, quase sempre, estimular você a ser do jeito que é, de cara lavada uma pessoa bonita a seu modo. Uma relação tem que servir para um e outro se sentirem amparados nas suas inquietações, para ensinar a confiar, a respeitar as diferenças que há entre as pessoas, e deve servir para fazer os dois se divertirem demais, mesmo em casa, principalmente em casa.
Uma relação tem que servir para cobrir as despesas um do outro num momento de aperto, e cobrir as dores um do outro num momento de melancolia, e cobrirem o corpo um do outro, quando o cobertor cair.
Uma relação tem que servir para um acompanhar o outro no médico, para um perdoar as fraquezas do outro, para um abrir a garrafa de vinho e para o outro abrir o jogo, e para os dois abrirem-se para o mundo, cientes de que o mundo não se resume aos dois.

Dr.Drauzio Varela
É POR EXEMPLOS LINDOS DE AMOR VERDADEIRO E FORÇA DE VONTADE COMO ESSE, QUE APESAR DO CAOS QUE VIVEMOS DE FALTA CARINHO E VIOLÊNCIA SEM LIMITES, QUE SEMPRE CARREGO EM MINHA FACE O SORRISO ESTAMPADO E AGRADEÇO A MEU DEUS TODOS OS DIAS PELA SAÚDE E PELAS PESSOAS MARAVILHOSAS QUE ME RODEIAM

Uma das maiores empresas de marketing do mundo resolveu passar uma mensagem para todos através de um vídeo criado pelo TAC (Transport Accident Commission) e teve um efeito drástico na Austrália..
Depois desta mensagem, 40% da população da Austrália deixou de usar drogas e de consumir álcool pelo menos nas datas comemorativas.
Espero que todos assistam, mesmo que não se alcoolizem ou usem algum tipo de drogas, e que reflitam e passem para os seus contatos.
Orientem os vossos filhos, sobrinhos, amigos etc...


sábado, 9 de abril de 2011

Corpo em equilíbrio: livre o organismo de toxinas com sucos desintoxicantes e saladas Livrar o organismo das toxinas que se acumulam ...



Falta de apetite de manhã, gosto amargo na boca ao levantar, dor de cabeça, tontura e dificuldade de perder peso mesmo fazendo dieta. Pouca gente sabe, mas esses são os sintomas mais comuns de intoxicação no organismo. Não se trata de uma contaminação pontual, por algum alimento estragado, mas da intoxicação do fígado, principal órgão responsável pela eliminação de toxinas. E, por mais cuidado que se tenha com o corpo e a saúde, a exposição a esses agentes tóxicos é inevitável. Além do cigarro e do álcool, já conhecidos, corantes e conservantes dos alimentos industrializados, adoçantes sintéticos, alguns cosméticos e até medicamentos são responsáveis por “poluir” e sobrecarregar o fígado, que não consegue eliminar tudo o que deveria. Para ajudá-lo, nutricionistas e médicos têm cada vez mais recomendado programas de desintoxicação, que podem ser feitos uma ou duas vezes por ano.

“O objetivo principal da desintoxicação não é a perda de peso, mas equilibrar o organismo. Emagrecer é consequência de um corpo mais saudável e bem nutrido”, diz a nutricionista Flávia Morais. Mas atenção: passar alguns dias à base de líquido ou sucos cítricos não é desintoxicar! Essa é uma ideia errada que as pessoas têm. É por isso, diz, que vale mais a pena investir nos planos de três semanas ou um mês com cardápios ricos em frutas e verduras orgânicas e nutrientes que potencializam a produção de enzimas no fígado, como vegetais brássicos (couve- flor, brócolis, couve, repolho) e temperos como orégano, gengibre, páprica, curry, canela e alecrim. “A ingestão de água é indispensável, já que é ela que transporta as toxinas que serão eliminadas pelo corpo”, lembra Flávia.

É isso também o que sugere a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que oferece em sua clínica o programa Health Detox, realizado em três etapas de dez dias, cada uma focada em um órgão. Na primeira fase, são trabalhados o intestino e a capacidade de digestão; na segunda, o fígado, responsável, entre outras funções, pela emulsificação de gorduras no processo digestivo e pela eliminação de toxinas; e na terceira, os rins, cujo papel é “filtrar” o sangue e eliminar as impurezas na urina. “Otimizando o funcionamento desses órgãos, o corpo passa a eliminar mais toxinas e as melhorias no organismo são sentidas já nos primeiros dias, principalmente na pele”, afirma.

Mantenha-se longe de...

Corantes, conservantes artificiais, agrotóxicos e fertilizantes químicos presentes em muitos alimentos são os principais fornecedores de toxinas que acabam acumuladas no organismo. Algumas dessas fontes são:

• Refrigerantes
• Doce e açúcar branco
• Adoçante artificial
• Café e chá preto em excesso
• Carne vermelha e embutidos (bacon, linguiça, salame)
• Pimenta-do-reino, sal
• Gordura saturada (margarina, biscoitos, sorvetes)
• Frituras


Prefira (Sempre)

Optar por produtos sem agrotóxicos e não industrializados, além de alimentos ricos em fibras e nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico (vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, selênio e aminoácidos, entre outros), é importante não apenas durante o processo de desintoxicação, mas constantemente. Veja o que não deve faltar numa dieta balanceada.

• Vegetais orgânicos (crus e cozidos)
• Frutas frescas e secas
• Cereais integrais ricos em fibra
• Grãos (feijão, ervilha, lentilha)
• Sementes (amêndoas, nozes, linhaça, soja)
• Leite de soja
• Peixes

Peças-chaves durante a detox
Certos nutrientes têm papel fundamental no processo de desintoxicação por conterem fitoquímicos que aumentam a produção de enzimas no fígado responsáveis pela eliminação de toxinas. Por isso, não podem ficar de fora de uma dieta detox. Veja alguns deles:

• Clorofila
• Alho e cebola
• Própolis
• Chá verde
• Aloe vera
• Temperos como gengibre, páprica, curry, canela e alecrim
• Frutas vermelhas

Chás que captam toxinas

• alfafa (Medicago sativa)
• salsaparrilha (Smilax sp)
• zedoaria (Curcuma zedoaria)
• verde (Camelia sinensis)
• espinheira-santa (Maytenus ilicifolia)

Para fazer em casa

Smoothie desintoxicante
• 1 maçã, sem o núcleo, sem casca e cortada,
• 1/2 xícara de água filtrada,
• 1/2 xícara de gelo,
• 1 limão sem casca,
• 1 cm de gengibre, descascado e cortado.

Bata todos os ingredientes no processador e beba imediatamente.

SALADAS DESINTOXICANTES

Salada crua básica
Ingredientes:
1 pé de alface (americana,lisa,crespa ou romana)
1 ramo de espinafre ou outra folha verde escura
1 maço de agrião
4 tomates maduros ou 1 pacote de tomate cereja
1 pepino grande com a casca
1 cenoura ou 1 beterraba
2 a 3 xícaras de brotos de feijão,alfafa,lentilha ou trevo

Preparo
Lave e escorra bem as folhas. Rasgue a alface com as mãos em pedaços médios, corte o espinafre bem fininho (tipo couve),pique o agrião e misture tudo numa saladeira.Lave os tomates e o pepino.Corte os tomates em quartos e o pepino em rodelas.Lave a cenoura,retire a pele com um descascador de verduras e rale num ralador médio.Faça o mesmo com a beterraba.Acrescente os brotos,misture tudo na saladeira e sirva com o molho escolhido.

Salada de tomate e ervas frescas
Ingredientes:
1 maço de rúcula
5 tomates
1 abacate
2 xícaras de tomates cereja cortados ao meio
½ xícara de coentro picadinho
1/3 xícara de manjericão fresco picadinho
1 xícara de castanhas de caju picadas

Preparo:
Rasgue a rúcula em pedaços médios, corte os tomates em quartos e o abacate em pedaços pequenos. Misture bem ao restante dos ingredientes e sirva.

Salada verde crocante
Ingredientes:
1 punhado grande de vagens picados
150g de aspargos picados
150g de hastes de brócolis picadinhos
4 colheres (sopa) de ervilhas frescas ou congeladas
1 bulbo de erva-doce cortadinho
2 talos de aipo cortadinho
1 alface pequeno rasgados em pedaços grandes
3 colheres (sopa) de pinhão
3 colheres (sopa) de sementes de abóbora

Molho
4 colheres de (sopa) de azeite de oliva extravirgem
1 colher(sopa) de suco de limão espremido na hora
1 dente de alho descascado e amassado

Preparo
Ferva água em uma panela grande. Acrescente a vagem, leve de volta ao fogo e cozinhe por 2 minutos.

Junte o aspargo, o brócolis e a ervilha. Torne a ferver e cozinhe por apenas um minuto. Escorra a vagem e o aspargo em uma peneira e lave em água corrente até esfriar .Transfira para uma travessa.

Misture a erva-doce, o aipo, a alface, o pinhão e as sementes de abóbora com as hortaliças escaldadas.

Com o auxílio de um garfo, bata o azeite, o suco de limão e o alho despeje sobre a salada no momento de servir.

Salada dos Chacras
Ingredientes
¼ de maço de alface romana cortada em pequenos pedaços
¼ xícaras de endívias cortadas em pequenos pedaços
1 tomate médio cortado em pequenos pedaços
1 xicara de algum broto da sua preferência
1 mao cheia de mini rúcula
¼ de avocado, cortado em pequenos pedaços
1 colher de sobremesa de sasinha picada

Preparo
Misture todos os ingredientes e acrescente o molho por cima

Molho
1 colher de sobremesa de óleo de linhaça
4 colheres de cha de limão espremido
¼ colher de cha de alho amassado
1 pitada de sal rosa do Himalaia.

Misture todos os ingredientes em uma tigela e despeje sobre a salada.


SUCOS DESINTOXICANTES

Suco de acelga com maçã e água de coco

1 folha média de acelga com o talo (a folha parece com a couve)
1 maça com a casca
150ml de água de coco
Liquidificar bem todos os ingredientes

Suco de maçã com aipo e água de coco
1 maça com casca e sem semente
1 pedaço de talo de aipo (cerca de 15cm)
200ml de água de coco
Liquidificar bem todos os ingredientes

Suco de couve com maçã, limão e água de coco
½ folha media de couve (com o talo)
Suco de ½ limão
1 maça com casca
150ml de água de coco
Liquidificar bem todos os ingredientes.

Suco verde
2 pepinos
6 talos de aipo
2 mãos cheias de algum broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
4 folhas de couve
Passe todos os ingredientes na centrifuga.

Suco verde calmante
4 cenouras
1 xícara de brotos
5 folhas verdes
½ maço de alface romana
1 pepino
1 lima
1 pitada de sal rosa do Himalaia
1 pitada de pimenta caiena
Coloque todos os ingredientes na centrifuga. Beba em seguida.

Suco Verde Poderoso
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
Coloque todos os ingredientes na centrifuga. Beba em seguida.

Verdíssimo
8 a 10 talos de aipo
2 xícaras de folhas de espinafre
1 colher de chá de gengibre picado
1 maca verde
Passe todos os ingredientes na centrifuga e beba.'

terça-feira, 5 de abril de 2011

As Diferentes Inteligências do Organismo‏

De acordo com os ancestrais de diferentes partes do mundo, nosso corpo sente e pensa. Por exemplo, no caso dos ancestrais das tribos australianas, quando uma pessoa se fere ou adoece, a tribo se reúne ao redor do enfermo e canta pedindo perdão à ferida ou parte afetada. E esta começa automaticamente a dar sinais de melhora, quando ocorrem curas 'milagrosas'.

O mesmo ocorre nas assombrosas curas dos kahunas ou médicos 'magos' havaianos. Eles entram em oração, em comunicação direta com a parte afetada pedindo-lhe perdão. etc. Esse ato de oração envolve os magos, o paciente e todas as vidas durante as quais eles possam ter se encontrado e se envolvido com essa pessoa. E aqui também ocorrem curas consideradas 'milagrosas'.

No conhecimento ancestral dos Incas, tudo é reciprocidade, quando alguém adoece ou vibra com energia pesada (destrutiva) ou “hucha”, por ter atitudes egoístas, não deixando fluir o “sami” ou energia leve (sutil e positiva). Por isso nas curas se pede para aquela parte do corpo se harmonizar com ‘pachamama’ permitindo que a circulação das energias saudáveis se reequilibrem. E a pessoa se cura.

No caso dos Lakotas, na América do Norte, eles falam com o corpo para informar-lhe que existe uma medicina que vai curá-lo. E logicamente, muitas as pessoas se curam.

Como vemos, examinando alguns casos de medicina ancestral, chegamos a uma interessante conclusão: os ancestrais aceitavam as partes de nosso corpo como um ser completamente inteligente e autônomo do cérebro. Isso durante os últimos séculos passou a ser considerado como fraude ou superstição. Mas vejamos agora as descobertas mais recentes da ciência.

A sabedoria do corpo é um bom ponto de acesso às dimensões ocultas da vida: é totalmente invisível, mas inegável. Cientistas e médicos começaram a aceitar este fato em meados dos anos oitenta. Anteriormente se considerava que a capacidade da inteligência era única e exclusiva do cérebro. Então foram descobertos indícios de inteligência no sistema imune e, logo a seguir, no sistema digestivo (inicia-se na boca e finaliza no intestino grosso).

A Inteligência do Sistema Imune
A Dra. Bert descobriu (e logo outros cientistas confirmaram) , que existem tipos de receptores inteligentes não só nas células cerebrais, mas em todas as células, de todas partes do corpo (chamaram inicialmente de neuropeptídios) . Quando começaram a observar as células do sistema imunológico, por exemplo, as que protegem contra o câncer, contra as infecções, etc., encontraram receptores dos mesmos tipos que os do cérebro.

Em outras palavras, suas células imunológicas, as que o protegem do câncer e das infecções, estão literalmente vigiando cada um dos seus pensamentos, cada emoção, cada conceito que você emite, cada desejo que tem. Cada pequena célula T e B do sistema imunológico produz as mesmas substâncias químicas produzidas pelo cérebro quando pensa. Isto torna tudo muito interessante, porque agora podemos dizer que as células imunológicas são pensantes.

Não são tão elaboradas como as células cerebrais, que podem pensar em português, inglês ou espanhol. Mas sim, elas pensam, sentem, se emocionam, desejam, se alegram, se entristecem, etc. E isto é a causa de enfermidades, de stress,câncer, etc. Quando você se deprime entram em greve e deixam passar os vírus que se instalam em seu corpo.

A Inteligência do Sistema Digestivo
Há 50 anos parecia absurdo se falar de inteligência nos intestinos (embora a Medicina Tradicional Chinesa sempre falasse). Sabia-se que o revestimento do trato digestivo possui milhares de terminações nervosas, mas que eram consideradas simples extensões do sistema nervoso central (SNC), um meio para manter a insossa tarefa de extrair substâncias nutritivas do alimento.

Hoje sabemos que, depois de tudo, os intestinos não são tão inocentes. Estas células nervosas que se estendem pelo trato digestivo formam um sofisticado sistema de comunicação que responde e decide a acontecimentos externos: um comentário perturbador no trabalho, um perigo iminente, a morte de um familiar. As reações do estômago são tão confiáveis como os pensamentos e igualmente complicadas: orai e vigiai!

A Inteligência do Fígado (parte do sistema digestivo)
As células do cólon, fígado e estômago também pensam, só que não com a linguagem verbal do cérebro. O que chamamos “reação visceral” é apenas um indício da complexa inteligência destes milhares de milhões de células. Em uma revolução médica radical, os cientistas acessaram uma dimensão oculta que ninguém suspeitava: as células nos superaram em inteligência durante milhões de anos.

A Inteligência do Coração
Muitos acreditam que a consciência se origina unicamente no cérebro. Recentes investigações científicas sugerem, de fato, que a consciência emerge do cérebro e do corpo atuando juntos. Uma crescente evidência sugere que o coração tem um papel particularmente significativo neste processo.

Muito mais que uma simples bomba, como alguma vez se acreditou, o coração é reconhecido atualmente pelos cientistas como um sistema altamente complexo, com seu próprio e funcional “cérebro”. Ou seja, o coração tem um cérebro ou inteligência especializada. Segundo novas investigações no campo da Neurocardiologia, o coração é um órgão sensorial e um sofisticado centro para receber e processar informações.

O sistema nervoso que atua dentro do coração (ou o “cérebro do coração”) o habilita a aprender, recordar e tomar decisões funcionais independentemente do córtex cerebral. Além da extensa rede de comunicação nervosa que conecta o coração com o cérebro e com o resto do corpo, o coração transmite informação ao cérebro e ao corpo, interagindo através de um campo elétrico e magnético.

E LEIA… O coração gera o mais poderoso e mais extenso campo elétrico do corpo. Comparado com o produzido pelo cérebro, o componente elétrico do campo do coração é algo como 60 vezes maior em amplitude, e alcança-penetra cada célula do organismo. O componente magnético é aproximadamente 5000 vezes mais forte que o campo magnético do cérebro e pode ser detectado a vários metros de distância do corpo com magnetômetros sensíveis.

Recomendações importantes
As investigações do Instituto HeartMath sugerem que respirar com Atitude, é uma ferramenta que ajuda a sincronizar seu coração, mente e corpo para dar-lhe uma coerência psicofisiológica mais poderosa. Ao usar esta técnica regularmente – experimente umas 5 vezes/dia - você desenvolverá habilidade para realizar uma mudança de atitude durável. Respirando com Atitude, você coloca o foco em seu coração e no plexo solar, enquanto respira com uma atitude positiva. O coração automaticamente harmonizará a energia entre o coração, a mente e o corpo, incrementando a consciência e a clareza.

A Técnica de Respirar com Atitude
Coloque o foco em seu coração enquanto inala.
Enquanto exala coloque o foco no plexo solar. O plexo solar se encontra uns 10 cm abaixo do coração, justamente sob o externo, onde os lados direito e esquerdo da caixa torácica se juntam.

Pratique inalar através do coração e exalar através da caixa torácica durante 30 segundos ou mais para ajudar a ancorar sua atenção e sua energia ali. Depois escolha alguma atitude ou pensamento positivo para inalar ou exalar durante esses 30 segundos (ou mais). Por exemplo, você pode inalar uma atitude de estima e exalar uma atitude de atenção.

Pratique diferentes combinações de atitudes que você queira desenvolver. Pode dizer em voz alta: “Respiro Sinceridade, Respiro Coragem, Respiro Tranqüilidade, Respiro Gratidão” ou qualquer atitude ou sentimento que você queira ou necessite. Inclusive, se você não sente a mudança de atitude a princípio, mesmo fazendo um esforço genuíno para mudar, lhe ajudará a alcançar um estado neutro, no qual você terá mais objetividade e poupará energia.

quarta-feira, 9 de março de 2011

MARAVILHOSO - Se ela dança,eu danço SBT john Lennon A morte do Cisne



MARAVILHOSOOOOOOOOOO
Programa 'Se ela dança, eu danço' no SBT, é tipo 'Idolos', mas de dança.
Um dos candidatos era um jovem de roupa estranha, dançarino de hip hop e de nome estranho: John Lenon da Silva.
Estuda dança em um projeto social de sua comunidade.
Ninguém dava nada por ele.... os jurados até ridicularizaram sua roupa e tb sua proposta: fazer uma versão hip hop na famosa obra 'A Morte do Cisne'.
E não é que o cara suspreendeu e emocionou a todos, inclusive o jurado João Wlamir: ator, bailarino, diretor e coreógrafo, formado pelo Teatro Municipal do Rio de Janeiro.

domingo, 13 de fevereiro de 2011


Lourival Lopes

O seu mundo interno exige cuidados e atenções. Não é qualquer idéia, qualquer palavra ou ação que você deve adotar. Venenos como o pessimismo, a descrença em Deus e em si, provocam indisposição no mundo interno e causam dor.As palavras, pensamentos e atos amorosos, por sua vez, por serem positivos, levam felicidade ao mundo interior que responde com alegrias e esperanças fortes. Trate bem do seu mundo interno e receberá consolos e repostas apreciáveis, pois é a coisa mais preciosa que você tem.

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Série de alongamentos

Regras para viver melhor:


1. Pense sempre, de forma positiva. Toda a vez que um pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso da noite para o dia, assim como um atleta, treine muito.

2. Não tenha medo de nada e nem de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.

4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.

5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu quoidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

Estratégias Físicas (o que você deve fazer de fora para dentro)

1. A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu cansaço físico e mental e toda a carga negativa estão indo por água abaixo.

2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em água morna. Acrescente um pouco de sal grosso para se descarregar.

3. Mantenha contato com a natureza, tenha em sua casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.

4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer nos sentirmos vivos, aflora a nossa emoção e abre o nosso canal com a alegria.

5. Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente. Prefira fazê-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profunda e pausadamente, como se fosse uma ginástica mental. A mente também precisa de exercícios.

6. Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver uma oportunidade. Muitas sensações de conforto se originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrâncias sutis e agradáveis.

7. Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada.

domingo, 6 de fevereiro de 2011

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Video Motivacional

De idiota pra idiota!?


Seja um Idiota Arnaldo Jabour

A idiotice é vital para a felicidade

Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. Putz! A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado?
Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações,
dores e afins. No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota!
Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Ignore o que o
boçal do seu chefe disse. Pense assim: Quem tem que carregar aquela cara feia,
todos os dias, inseparavelmente, é ele. Pobre dele.
Milhares de casamentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo,
sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo,
e pronto.
Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo,
soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça?
hahahahahahahahaha!...
Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como
preencher as horas livres de um fim de semana?
Quanto tempo faz que você não vai ao cinema?
É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas.
E daí, o que elas farão se já não têm por que se desesperar?
Desaprenderam a brincar.
Eu não quero alguém assim comigo.
Você quer? Espero que não.
Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas... a realidade já é dura; piora se
for densa.
Dura, densa e bem ruim. Brincar é legal. Entendeu?
Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com
comida, não falar besteira, não ser im aturo, não chorar, não andar descalço,
não tomar chuva. Pule corda!
Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a
tampa do iogurte.
Ser adulto não é perder os prazeres da vida - e esse é o único "não" realmente
aceitável.
Teste a teoria. Uma semaninha, para começar.
Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são: passageiras.
Acorde de manhã e decida entre duas coisas:
ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir...
Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração!

Aliás, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho gostoso agora?

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios".
"Por isso cante, chore, dance e viva intensamente antes que a cortina se
feche".

Testemunho de Amor

A Crítica


Convidada a fazer uma preleção sobre a crítica, a conferencista compareceu ante o auditório superlotado, carregando pequeno fardo.
Após cumprimentar os presentes, retirou os livros e a jarra de água de sobre a mesa, deixando somente a toalha branca.
Em silêncio, acendeu poderosa lâmpada, enfeitou a mesa com dezenas de pérolas que trouxera no embrulho e com várias dúzias de flores frescas e
perfumadas. Logo após, apanhou na sacola diversos enfeites de expressiva beleza, e enfileirou-os com graça. Em seguida, colocou sobre a
mesa um exemplar do Novo Testamento em capa dourada.
Depois, diante do assombro de todos, depositou em meio aos demais objetos uma pequenina lagartixa, num frasco de vidro. Só então se dirigiu ao público perguntando:
O que é que os senhores estão vendo?
E a assembléia respondeu, em vozes discordantes:
Um bicho!
Um lagarto horrível!
Uma larva!
Um pequeno monstro!
Esgotados breves momentos de expectativa, a expositora considerou:
Assim é o espírito da crítica destrutiva, meus amigos! Os senhores não enxergaram o forro de seda alva, que recobre a mesa. Não viram as
flores, nem sentiram o seu perfume. Não perceberam as pérolas, nem as outras preciosidades. Não atentaram para o Novo Testamento, nem para a luz faiscante que acendi no início. Mas não passou despercebida, aos olhos da maioria, a diminuta lagartixa...
E, sorridente, concluiu sua exposição esclarecendo:
Nada mais tenho a dizer...
Quantas vezes não nos temos feito cegos para as coisas e situações valorosas da vida.
Por que será que a maioria das vezes temos esta atitude diante dos fatos?

sábado, 5 de fevereiro de 2011

ESTRESSE

BIOLOGIA AULA 22 -- SISTEMA ENDÓCRINO A INTEGRAÇÃO HORMONAL Parte 1

Projeto Laramara

O olhar dos cegos no Brasil 1

Goulart de Andrade convida você a conhecer o Olhar dos Cegos. Ele mostra, em São Paulo, a instituição que dá apoio ao deficiente visual e se tornou referência.CLIQUE NO TÍTULO PARA VER O VIDEO

O olhar dos cegos no Brasil 2

O olhar dos cegos no Brasil 2, cidade exemplo para todo o resto do nosso País, o respeito ao amigo que tem alguma necessidade especial. CLIQUE NO TÍTULO PARA VER O VIDEO

O olhar dos cegos no Brasil 3

O olhar dos cegos no Brasil , exemplo de vida para todos nós , Você vai se surpreender com a incrível história do casal que não vê e nem ouve nada e, mesmo assim, leva uma vida normal. CLIQUE NO TÍTULO E ASSISTA O VIDEO

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

VIVA MELHOR


Benjamin Franklin
Viva Melhor!
Faça como os passarinhos:
comece o dia cantando.
A música é alimento para o espírito.
Cante qualquer coisa,
cante desafinado, mas cante!
Cantar dilata os pulmões e
abre a alma para tudo de bom
que a vida tem a oferecer.
Se insistir em não cantar,
ao menos ouça muita música
e deixe-se absorver por ela.

Ria da vida,
ria dos problemas,
ria de você mesmo.
A gente começa a ser feliz
quando é capaz de rir da gente mesmo.
Ria das coisas boas que lhe acontecem,
ria das besteiras que você já fez.
Ria abertamente para que todos
possam se contagiar com a sua alegria.
Não se deixe abater pelos problemas.
Se você procurar se convencer
de que está bem, vai acabar acreditando
que realmente está e quando menos perceber
vai se sentir realmente bem.
O bom humor, assim como o mau humor,
é contagiante. Qual deles você escolhe?
Se você estiver bem-humorado,
as pessoas ao seu redor também ficarão
e isso lhe dará mais força.

Leia coisas positivas.
Leia bons livros, leia poesia,
porque a poesia é a arte de azeitar a alma.
Leia romance, leia a Bíblia,
estórias de amor, ou qualquer coisa que faça
reavivar seus sentimentos mais íntimos, mais puros.
Pratique algum esporte.
O peso da cabeça é muito grande
e tem que ser contrabalançado com alguma coisa!
Você certamente vai se sentir bem disposto,
mais animado, mais jovem.

Encare suas obrigações com satisfação.
É maravilhoso quando se gosta do que se faz,
ponha amor em tudo que está ao seu alcance.
Desde que você se proponha a fazer alguma coisa,
mergulhe de cabeça!
Não vivas emoções mornas,
Próprias de pessoas mornas.
Você pode até sair arranhado,
mas verá que valeu muito mais a pena.

Não deixe escapar as oportunidades
que a vida lhe oferece, elas não voltam!
Não é você quem está passando,
sã as oportunidades que você deixa de usufruir.
Nenhuma barreira é intransponível
se você estiver disposto a lutar contra ela;
se seus propósitos forem positivos,
nada poderá deite-los.
Não deixe que seus problemas se acumulem,
resolva-os logo.
Fale, converse, explique, discuta, brigue:
o que mata é o silêncio, o rancor.
Exteriorize tudo, deixe que as pessoas saibam
que você as estima, as ama, precisa delas,
principalmente em família.
Volte-se para as coisas puras,
dedique-se à natureza.
Cultive o seu interior e
ele extravasará beleza por todos os poros.
Agradeça a Deus o que você tem
e você sempre terá mais do que precisa.
Tenha fé em algo mais poderoso
do que você mesmo, em Deus.
Você terá estímulo para viver,
do contrário nada fará sentido.
Não tente, faça.
Você pode!
Perca tempo escolhendo um amigo,
mas perca ainda mais quando tiver que trocá-lo.

Nossos velhos


(Martha Medeiros)
É a mais pura realidade!

Pais heróis e mães rainhas do lar.
Passamos boa parte da nossa existência cultivando estes estereótipos.
Até que um dia o pai herói começa a passar o tempo todo sentado,
resmunga baixinho e puxa uns assuntos sem pé nem cabeça.
A rainha do lar começa a ter dificuldade de concluir as frases e dá prá implicar com a empregada.
O que papai e mamãe fizeram para caducar de uma hora para outra?
Fizeram 80 anos.
Nossos pais envelhecem.
Ninguém havia nos preparado pra isso.
Um belo dia eles perdem o garbo, ficam mais vulneráveis e adquirem umas manias bobas.
Estão cansados de cuidar dos outros e de servir de exemplo:
agora chegou a vez de eles serem cuidados e mimados por nós, nem que pra isso recorram a uma chantagenzinha emocional.
Têm muita quilometragem rodada e sabem tudo, e o que não sabem eles inventam.
Não fazem mais planos a longo prazo, agora dedicam-se a pequenas aventuras, como comer escondido tudo o que o médico proibiu.
Estão com manchas na pele.
Ficam tristes de repente.
Mas não estão caducos:caducos ficam os filhos, que relutam em aceitar o ciclo da vida.
É complicado aceitar que nossos heróis e rainhas já não estão no controle da situação.
Estão frágeis e um pouco esquecidos, têm este direito, mas seguimos exigindo deles a energia de uma usina.
Não admitimos suas fraquezas, seu desânimo.
Ficamos irritados se eles se atrapalham com o celular e ainda temos a cara-de-pau de corrigi-los quando usam expressões em desuso: calça de brim? frege? auto de praça?
Em vez de aceitarmos com serenidade o fato de que as pessoas adotam um ritmo mais lento com o passar dos anos, simplesmente ficamos irritados por eles terem traído nossa confiança, a confiança de que seriam indestrutíveis como os super-heróis.
Provocamos discussões inúteis e os enervamos com nossa insistência para que tudo siga como sempre foi.
Essa nossa intolerância só pode ser medo.
Medo de perdê-los, e medo de perdermos a nós mesmos, medo de também deixarmos de ser lúcidos e joviais.
É uma enrascada essa tal de passagem do tempo.
Nos ensinam a tirar proveito de cada etapa da vida, mas é difícil aceitar as etapas dos outros, ainda mais quando os outros são papai e mamãe, nossos alicerces, aqueles para quem sempre podíamos voltar, e que agora estão dando sinais de que um dia irão partir sem nós.

sábado, 29 de janeiro de 2011

EM FAVOR DE VOCÊ MESMO


Aprenda a ceder em favor de muitos, para que alguns intercedam em seu benefício nas situações desagradáveis.
Ajude sem exigência para que outros o auxiliem, sem reclamações.
Não encarcere o vizinho no seu modo de pensar; dê ao companheiro oportunidade de conceber a vida tão livremente quanto você.
Guarde cuidado no modo de exprimir-se; em várias ocasiões, as maneiras dizem mais do que as palavras.
Refira-se a você o menos possível; colabore fraternalmente nas alegrias do próximo.
Evite a verbosidade avassalante; quem conversa sem intermitência, cansa ao que ouve.
Deixe ao irmão a autoria das boas idéias e não se preocupe se for esquecido, convisto de que as iniciativas elevadas não pertencem efetivamente a você, de vez que todo bem procede originalmentede Deus.
Interprete o adversário como portador de equilíbrio; se precisamos de amigos que nos estimulem , necessitamos igualmente de alguém que indique os nossos erros.
Discuta com serenidade; o opositor tem direitos iguais aos seus.
Se você considerar excessivamente as críticas d inferior, suporte sem mágoa as injunções do plano a que se precipitou.
do espírito André Luiz, pelo médium Chico Xavier.

Tuas flores


Deixa tua dureza derreter-se frente ao novo que te é dado dia após dia.
Aprende a ouvir as águas rolando nos seixos, elas trazem uma canção que o teu coração já conhece...
Vê, o vento que balança as folhas das árvores é o mesmo que toca tua fronte iluminada.
Acompanha o vôo do pássaro sob o céu e sente, o teu espírito é tão livre quanto ele.
Sente o silêncio abençoado da natureza e te permite comungar com ela a quietude, a paz que vai em teu ser.
Olha tuas flores, mistura tuas cores e cria teu próprio arco-íris.
Deixa teu coração presente em tuas palavras, em tuas decisões, em teus silêncios.
Deixa a saudade vir e avisar-te de um tempo precioso, onde viveste em liberdade, em alegria, e sente, ainda é tempo de ser feliz.
Relembra tua estória, o caminho que fizeste...
Quanto aprendeste, quanto mudaste e, quanto ainda há por ser feito...O tempo não para, ele continua fiel a sua natureza.
Sê também fiel a tua e resgata tuas fontes cristalinas, tua alegria generosa, tua confiança no agora, tua dança, tua segurança em ti mesmo.
O mundo não tem outro propósito senão o de ensinar-te que és a alegria de Deus e para ti toda a criação é presente, todo amor é dado.
Descansa, teu jardim ainda é o mais bonito e floresce mansamente aos olhos Daquele que tem por alegria olhar, amar e cuidar de todas as tuas flores.

É preciso reviver o sonho e a certeza de que tudo vai mudar. É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão. O importante é aproveitar o momento
e aprender sua duração, pois a vida está nos olhos de quem sabe ver!