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MINHA PARTICIPAÇÃO NA 3ª EDIÇÃO DO TERRA VIVA - POR UM MUNDO MELHOR, FALANDO SOBRE" TAI CHI CHUAN "

MINHA PARTICIPAÇÃO NA 3ª EDIÇÃO DO TERRA VIVA - POR UM MUNDO MELHOR, FALANDO SOBRE" TAI CHI CHUAN "

"É NA BUSCA POR UM ALENTO QUE SURGE ESSE PENSAMENTO: PARTILHAR NUNCA SERÁ EM VÃO"

MUITA PAZ A TODOS!! ESPERO QUE DESFRUTEM DESSE HUMILDE ESPAÇO.
"Não ame simplesmente o que você faz, ame o próximo! Ame a pessoa que está à sua frente, que o procura com seus dramas e desejos. Existe um ser humano à sua frente que precisa se sentir importante. Quem trabalha com amor e por amor jamais vai tratar os outros como coisas ou como partes de uma engrenagem."

"Harmonizar nossas personalidades é o maior desafio que podemos encarar. As três qualidades que nos permitem melhor alcançar este desafio são: amor, misericórdia e perdão. Primeiro e mais do que tudo, para nós mesmos. Seja misericordioso e perdoe a si mesmo. E com amor, esqueça as coisas do passado e siga adiante. Então você será capaz de ter sentimentos reais de perdão e amor pelos outros. Esta é a forma mais verdadeira de ajuda"

Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata. Quem tenta ajudar um broto a sair da semente o destrói. A certas coisas que não podem ser ajudadas. Tem que acontecer de dentro pra fora.
Rubem alves


"Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade"
Carlos D. de Andrade

"A melhor maneira de se começar o dia é imaginar como podemos dar alegria a pelo menos uma pessoa" Friedrich Nietzche

"Não há projeto senão o da Paz, do Amor, da Alegria. Todos os outros planos são fúteis"
Pierre Lévy

" O conformismo é carcereiro da liberdade e o inimigo do crescimento"
John Kennedy


A magia do Toque

Tocar alguém é como descobrir este alguém. Através do toque, podemos sentir, de fato, a presença física de algum objeto ou pessoa. Não é à toa que as crianças, ao pedirem para ver alguma coisa, imediatamente querem tocar. E os adultos, também imediatamente, comentam: "para ver não é preciso pôr a mão!" será que não ?!
Depende da profundidade com que se quer ver! Quando tocamos alguém, conseguimos experimentar e vivenciar este alguém. E as crianças nada mais querem ( e precisam) que experimentar, sentir, descobrir e viver a vida e sensações que ela pode oferecer.
Por isso e por muito mais, tocar é mágico! Assim como também é mágico deixar-se tocar, pois através desde contato essencial, pode-se chegar à alma de quem toca e de quem deixa-se tocar.
A mão sabe!
A mão sabe mesmo, e sabe muito. Sabe mais que o intelecto, porque experimenta. As mãos estão nas extremidades dos braços, são membros que partem da linha do coração, é a continuação do centro cardíaco. O coração é a mente maior, é a inteligência pura.
As pessoas têm a errônea impressão de que devem consultar seu intelecto quando têm algum problema, no entanto, o intelecto é apenas um gerenciador de "arquivos", ou seja, de memórias, de vidas. Mas a vida em si está no coração de cada um.
As mãos estão repletas de energias e , ao tocar alguém, há uma troca de vibrações personalizadas. Portanto, a postura de quem toca deve estar livre para que este canal de doação e recepção esteja aberto e limpo. Para que as mão falem a linguagem do amor e da compaixão e para liberar esta energia contida no coração, é preciso humildade, Quem toca deve se encher de simplicidade e mentalizar: " Eu não sei nada!"
O toque transformador deve estar pleno de humildade. A palavra humildade vem do prefixo hummus, que significa fertilidade da terra - aquela que esta vazia e pronta para receber

Pele e Psiquismo

Tocar faz a diferença

A pele é o órgão de transformação de estímulos físicos em comunicadores químicos e em estados psicológicos. Em qualquer época da vida, um contato terno e amoroso na pele produz a sensação de apoio, consolo, companhia e presença amiga; um contato rude e agressivo faz a pessoa sentir-se rejeitada, desprezada, invadida e provoca-lhe reação de defesa ou raiva.
Portanto, a pele, além de órgão envoltório do organismo, com múltiplas funções de proteção e equilíbrio, informa o sistema nervoso permanentemente sobre o que se passa no ambiente e gera imagens mentais, emoções e sentimentos o tempo todo.
Todo estímulo que ela recebe origina algum estado interior. E isso não se limita ao óbvio, como temperatura, tato e pressão, para os quais existem receptores nervosos na estrutura da pele. Mesmo ondas sonoras são percebidas; qualquer tipo de som é captado não só pelos ouvidos, mas por todo o corpo. O musicoterapeuta Stephen Halpern conta, no livro Som Saúde, que duas pessoas surdas foram levadas a uma boate por um amigo e, apesar de não possuírem audição, depois de certo tempo decidiram sair daquele local, porque estavam sentindo dores no corpo provocadas pelo som elevado.

A couraça muscular

Fato impressionante, porém, é o endurecimento que as pessoas sofrem através da vida, o qual torna sua pele quase insensível aos estímulos físicos. Primeiro, por causa das restrições, das proibições, das limitações, dos nãos e das manipulações através do medo, da vergonha e da culpa, todos fatores geradores de estresse e, conseqüentemente, de tensão muscular e cutânea; depois, pela sexualização do contato físico, também estressante, imposta por informações viciosas passadas pelos pais, por educadores e pelas religiões.
Essas tensões, repetidas e acumuladas nas aponeuroses, nos músculos e na pele, acabam por endurecer a tal ponto esses tecidos que formam o que Wilhelm Reich chamou "couraça muscular do caráter": a pessoa praticamente anestesia sua pele e não consegue sentir o contato amoroso ou o repele por sentir-se amedrontado por ele.
Isso causa um enorme prejuízo emocional à pessoa, porque a necessidade de contato físico, essencial na infância, permanece por toda a vida e faz o ser humano sentir-se vivo. E o primeiro ambiente onde as pessoas podem aprender a tocar-se é a família. Lamentavelmente é aí que elas aprendem a não tocar nem ser tocadas pelos motivos mencionados.
A falta de contato físico entre as pessoas isola-as nos seus envoltórios cutâneos e faz com que percam a percepção do amor dos familiares e amigos, que são essenciais ao bom funcionamento orgânico. Entre os adultos só se entende e aceita contato físico por interesse sexual, mesmo que seja praticado maquinalmente. Nas prisões, o pior castigo é a solitária, onde o detido fica privado de qualquer tipo de contato com outro ser humano.
Essa exigência básica da natureza humana faz com que todos os indivíduos anseiem sempre por contato de qualquer tipo, visual, auditivo ou tátil para se sentirem reconhecidos como pessoas. Desses três tipos, o mais intenso é sem dúvida o contato pele a pele, seja por um aperto de mão, por uma carícia suave ou por um abraço; quando o indivíduo está fechado para esse tipo de estímulo, um contato agressivo ainda é menos ruim do que nada, pelo menos ele está sendo reconhecido.
Os poucos que estão abertos ao contato espontâneo, os que consideram o contato como natural e benéfico, têm mais possibilidades de praticar atos tão lúdicos e prazerosos como dançar com parceiro ou parceira e estão mais aptos a ter atividade sexual consciente e satisfatória.

Toque e equilíbrio

Por isso é fundamental para a vida equilibrada que as pessoas toquem as outras, aceitem ser tocadas pelas outras e toquem a si mesmas. Para tal é preciso dessexualizar o contato físico e tocar como simples reconhecimento do outro, para transmitir amor, amizade e estímulo, e aceitar o mesmo da parte dos outros.
Assim também é imprescindível que a pessoa toque a si mesma praticando a automassagem, método da medicina chinesa, que estimula todos os órgãos através de pontos de ativação dos meridianos, presentes na superfície da pele. A automassagem coloca o ser humano em contato com sua própria existência e concorre para a formação de uma autoimagem positiva.
Portanto, o toque na pele, o contato com a superfície cutânea, por meio do sistema constituído por terminações nervosas, vasos, células imunitárias e comunicadores químicos faz a diferença entre uma vida com bons relacionamentos e uma vida de isolamento e depressão.

sábado, 30 de janeiro de 2010

A arte de calar


O silêncio é um momento vivificante de graça, em que a criatura se cala, mas o espírito fala.
Calar sobre sua própria pessoa, é humildade.
Calar sobre os defeitos dos outros, é caridade.
Calar quando a gente está sofrendo, é heroísmo.
Calar diante do sofrimento alheio, é covardia.
Calar diante da injustiça, é fraqueza.
Calar quando o outro está falando, é delicadeza.
Calar quando o outro espera uma palavra, é omissão.
Calar e não falar palavras inúteis, é penitência.
Calar quando não há necessidade de falar, é prudência.
Calar quando Deus nos fala ao coração, é silêncio.
Calar diante do mistério que não entendemos, é sabedoria.

SENTIMENTO, PENSAMENTO E AÇÃO


por RAUL IMHOF

Como seres humanos viemos ao mundo para evoluir, trabalhar pelo progresso da humanidade e do planeta. Para alcançarmos estes objetivos é necessário a observância de algumas regras de autodisciplina. Regras estas possíveis de serem respeitadas. São regras de vigilãncia de nossos pensamentos, sentimentos e ações e também das emoções.
Jesus Cristo em seu Evangelho prescreveu verdadeiras regras de pensar, falar e agir, para que a humanidade as seguisse, com a finalidade de viver em paz, feliz e em harmonia com o mundo.

Quando Ele nos disse "Orai e Vigiai" estava claramente nos advertindo que tomássesmos cuidado com os nossos pensamentos, sem dispensar o recurso da oração que nos coloca em sintonia com as influências superiores.

Quando Ele disse "orai pelos inimigos ou pelos que vos perseguem" está nos aconselhando a:
-nos afastarmos do ódio, tão nocivo à propria vida daquele que o pratica;
-nos defendermos de influências mentais negativas tanto no plano físico quanto do extrafísico com as quais poderemos comungar este sentimento.

Sabemos, hoje, que a palavra articulada pelo homem tem o poder da realização. Poderemos, assim, constatar que tudo que foi concebido inicialmente pelo pensamento, ganhou vida pela palavra, tornou-se realidade e deu corpo a uma idéia. No campo das emoções e dos sentimentos as coisas se processam de uma forma bem mais instantânea, muito mais rápido do que possamos imaginar.

Procuremos então:
- vigiar nossos pensamentos pois eles podem se transformar em palavras;
- vigiar nossas palavras pois elas podem se transformar em idéias;
- vigiar nossas ações pois elas podem se transformar em hábitos;
- vigiar nossos hábitos para que não se transformem em vícios.

Assim pensando e agindo estaremos refletindo um pouco antes de:
- aninhar na mente qualquer sentimento;
- de dizer qualquer coisa;
- de praticar qualquer ação;
- de acolher no coração qualquer sentimento.

Todo aquele que reconhece em si um arsenal de variadas potencialidades não pode deixar de cultivar, no fundo da consciência, determinado senso de responsabilidade em relação ao que pensa, fala e pratica. Enquanto corpóreo o homem deve saber que determinadas ações realizadas por meio de seu veículo físico poderão ter consequências imprevisíveis e irreversíveis.

Enquanto espírito o homem não pode ignorar que mesmo estando encarnado atua em dois mundos e interage com seres que desconhece, em seu estado consciente. Isto significa que enquanto hostilizamos alguém ou nos abandonamos a inocentes devaneios ou nos entregamos a determinados sentimentos como a autopiedade, por exemplo, poderemos estar nos associando a energias e seres cuja potencialidade e periculosidade nem de longe poderíamos avaliar.

Antes de tudo, é necessário que se saiba que a pior doença do corpo físico não se compara à menor doença da alma. Portanto saber que estamos neste mundo para curar nossas chagas espirituais pode ser um bom ponto de partida. Não é demais afirmar que a doença física, longe de ser uma desgraça, um castigo de Deus, na maioria das vezes, é um eficiente remédio para corrigir as doenças da alma.

O ser humano deve procurar evoluir e melhorar tendo Cristo como alvo. O dia de hoje é sempre melhor que o anterior, já que a vida pulsa no presente e nunca no passado o qual não passa de um arquivo morto da eternidade.

Um estado constante de alegria, gratidão e reverência ao Criador deve ser cultivado e mantido na alma daquele que se diz um aspirante sincero a melhorar-se, e com isso fazer o planeta Terra evoluir. Despertar no nosso semelhante este mesmo espírito é também de grande ajuda a esse indivíduo de boa vontade e a Mãe Terra agradecerá por isso uma vez que estará contribuindo para a sua purificação. É extremamente agradável ao Senhor ver que seus filhos mais lúcidos se esforçam para despertar o ânimo dos que dormitam na indolência espiritual.

Ainda não sairam de moda expressões como: "muito obrigado", "com licença", "me desculpe", etc. Retribuir o mal com o bem é uma forma de conquistar um amigo e torná-lo um amigo dos anjos. Considerar um doente aquele que agride é, ao mesmo tempo, um ato de caridade e uma boa forma para não se sentir ferido em seu amor próprio. Se agirmos assim e através do trabalho com Cristo estaremos ajudando o espírito a verticalizar-se e ascender em direção à Luz, onde finalmente será feliz e terá a tão buscada paz.

Três qualidades para um médico


E que jamais se esqueçam do juramento de Hipócrates.

Eu perguntei aos meus alunos
do primeiro ano de Medicina
quais as 3 qualidades que eles
considerariam fundamentais
num médico.

Confesso que me surpreendi
com as respostas, porque eles
não pesquisaram; escreveram
aquilo que sentiam em seus corações.

Selecionei 3 destas respostas para que
vocês observem
como esta nossa juventude
é boa:

1- Alyrio Henrique da Costa

Amor - " O verdadeiro amor
é aquele que não cobra nada de ninguém."
Francisco de Assis

Humildade- " O objetivo da Ciência
não é a sabedoria infinita, mas, buscar
limites para a ignorância humana."
Ervia Suck

Caridade - A luz da jornada terrena.

Ressalvo que as características acima
referidas não são para tornar o médico
um bom profissional, mas, para fazer dele
um exímio ser humano.

2-Leandro Pinheiro Forneck

Primeiramente, acreditar em si
e saber que é um instrumento de Deus.
Somente com isto, teremos a humanidade
para amar o próximo , humildade
para reconhecer nossos limites
e dedicação para alcançar nossos
objetivos.

3-Fernanda Saturnino Cardoso

Em primeiro lugar, humildade;
Em segundo, honestidade consigo mesmo
e com o paciente.
Por último, sensibilidade com quem sofre.

E eu rogo a DEUS
que a vida os conserve
com esta grandeza espiritual,
para que esta geração seja
melhor do que a minha,
e que através do amor e da tolerância,
possa atingir a clareza
necessária para que o BRASIL,
finalmente, encontre seu caminho
entre as grandes nações
e doe ao mundo
sua mensagem
de
FRATERNIDADE.

Só quem possui muito
em espírito
pode ser fraterno.

NA HORA DO SILÊNCIO


Quando te encontrares em qualquer dificuldade emocional,
recorda o silêncio como instrumento divino de construção e paz.
*
Confuso,
ele te ajudará a encontrar soluções adequadas.
*
Indeciso,
ele te ajudará a fortalecer a idéia de maior equilíbrio.
*
Desacreditado,
ele te ajudará a reconhecer que o mais importante é acreditares em ti memo.
*
Perseguido,
ele te ajudará a compreender os perseguidores.
*
Injuriado,
ele te ajudará a continuar apesar dos espinhos.
*
Vencido,
ele te ajudará no refazimento de tuas forças.
*
Revoltado,
ele te ajudará a entender o valor da resignação no processo
de auto-aperfeiçoamento.
*
Ressentido,
ele te ajudará a lutar contra o melindre.
*
Injustiçado,
ele te ajudará a perceber que o perdão rompe a cadeia do mal.
*
Incompreendido,
ele te ajudará a sustentar a paciência.
*
Toda vez que te sentires em dificuldades emocionais,
pensa um pouco mais antes de qualquer atitude impetuosa e recorda que, diante de Pilatos, o silêncio de Jesus representou, para sempre,
a vitória do bem imperecível sobre a incompreensão transitória.
André Luiz / Antônio Baduy Filho
De "Decisão"

O SENTIDO DA VIDA .


Ponha a mão no peito e sinta as batidas do seu coração.
Esse é o relógio da sua vida tiquitaqueando a contagem regressiva do tempo que lhe resta. Um dia ele parará.
Isso é cem por cento garantido e não há nada que você possa fazer a respeito.
Portanto, não dá para perder um único precioso segundo.
Vá atrás do seu sonho com energia e paixão, ou então recue e veja-o escorrer pelo ralo.
Se você passar o tempo todo em cima do muro, acabará não indo a lugar algum no pouco tempo que lhe resta.
Como dizem: - "não se salta uma fenda em dois pulinhos".
É preciso coragem e dedicação para viver o seus sonhos.
A verdade é que todos nascemos com potencial para a grandeza, abençoados com oportunidade para alcançar novas e estonteantes alturas.
Mas, tristemente, muitos de nós são preguiçosos demais, preocupados demais com o que os outros possam pensar, com medo demais de mudanças, pra abrir suas asas e usar todos os seus talentos.
É importantíssimo fazer o que deixa feliz - e da melhor maneira possível.
Não importa que seja fazer bolas de neve, prender a respiração debaixo d'água, cantar, ou conseguir efeitos dramáticos com um secador de cabelos.
Só o que interessa é que você se sinta bem com o que está fazendo...
Tenha sempre em mente que, faça o que você fizer, os enganos são parte da vida e não perca tempo se castigando por erros do passado.
Não fique ruminando se está ou não fazendo a coisa certa.
Você sempre saberá a resposta no seu coração.
Em vez de desanimar-se, lembre-se sempre de que rejeição e resistência são inevitáveis quando se faz algo muito importante ou especial.

VONTADE


Olá a todos, Léon Denis, na obra O Problema do Ser, do Destino e da Dor, nos afirma que a vontade é a primeira potência da alma. Quantos de nós vivemos a lamentar a falta de vontade para modificar aspectos que não gostamos em nós mesmos? Quantos dizem: quero, mas é tão difícil...
Quando soubermos efetivamente manejar esse valioso recurso que trazemos em nosso íntimo, poderemos alçar altos vôos (como a águia) e deixaremos de ciscar no terreno de nossas imperfeições.
Muita paz, Paulo Tisi

A vontade é a maior de todas as potencialidades da alma.
Sua ação é comparável a de um imã.
A vontade de viver desenvolve em nós a vida.
Atrai-nos novos recursos vitais.
A vontade de evoluir oportuniza-nos chances de crescimento e de progresso.
O uso persistente e tenaz dessa faculdade soberana permite-nos
modificar nossa natureza, vencer todos os obstáculos.
É pela vontade que dirigimos nossos pensamentos para alvos determinados.
Na maior parte dos homens os pensamentos flutuam sem cessar.
Essa mobilidade constante impossibilita a ação eficaz da vontade.
É necessário saber concentrar-se, sintonizando com as esferas
superiores e com as nobres aspirações.
A vontade pode agir tanto durante o sono quanto durante a vigília.
Isso porque a alma valorosa que, determinada, busca alcançar um objetivo na vida procura-o com tenacidade em todos os momentos da vida.
Funciona como uma correnteza poderosa e constante que mina devagar e silenciosamente todos os obstáculos que se apresentem.
Se o homem conhecesse a extensão dos recursos que nele germinam, ficaria deslumbrado.
Não mais temeria o futuro, tampouco se julgaria fraco.
Compreenderia sua força e acreditaria na possibilidade de ele próprio alterar seu presente e seu futuro.
O poder da vontade é ilimitado.
O homem consciente de si mesmo e de seus recursos latentes sente crescer suas forças na razão de seus esforços.
Sabe que tudo o que de bem e bom desejar há de, mais cedo ou mais tarde, realizar-se.
É consolador e belo poder dizer: "Sou uma inteligência e uma vontade livres.Edifico lentamente minha individualidade e minha liberdade.
Conheço a grandeza e a força que existem em mim.
Hei de amparar-me nelas e elevar-me acima de todas as dificuldades.
Vencerei até mesmo o mal que existe em mim.
Hei de me desapegar de tudo que me acorrenta às coisas grosseiras e levantar vôo para realidades mais felizes.
Para frente, sempre para frente.
Tenho um guia seguro que é a compreensão das leis da vida.
Aprendi a conhecer-me, a crer em mim e a crer em Deus.
Hei de me conservar firme na vontade inabalável de enobrecer-me e elevar-me.
Atrairei, com o auxílio de minha inteligência, riquezas morais e construirei para mim uma personalidade melhor."
É chegada a hora de despertar do pesado sono que nos envolve.
É necessário rasgar o véu da ignorância que nos prejudica o entendimento.
Cabe-nos aprender a conhecer a nós próprios e as nossas potencialidades.
Compete-nos utilizá-las.
Não nos entreguemos ao desespero.
Não nos julguemos fracos.
Basta-nos querer para sentirmos o despertar de forças até então desconhecidas.
Creiamos em nossos destinos imortais.
Creiamos em Deus.
Lembremo-nos: podemos ser o que efetivamente quisermos.
Equipe de Redação do Momento Espírita, com base na terceira parte, item XX,
do livro "O problema do ser, do destino e da dor", de Léon Denis.

Um aprendizado!!


Quando Jéssica veio ao mundo, trazia a cabeça amassada e os traços deformados, devido ao parto difícil vivido por sua mãe.
Todos a olhavam e faziam careta, dizendo que ela se parecia com um jogador de futebol americano espancado.
Todos tinham a mesma reação, menos a sua avó. Quando a viu, a tomou nos braços, e seus olhos brilharam. Olhou para aquele bebê, sua primeira netinha e, emocionada, falou: "linda."
No transcorrer do desenvolvimento daquela sua primeira netinha, ela estaria sempre presente. E um amor mútuo, profundo, passou a ser compartilhado.
Quando a avó recebeu o diagnóstico, anos depois, de mal de alzheimer, toda a família se tornou especialista no assunto. Parecia que, aos poucos, ela ia se despedindo. Ou eles a estavam perdendo.
Começou a falar em fragmentos. Depois, o número de palavras foi ficando sempre menor, até não dizer mais nada.
Uma semana antes de morrer, seu corpo perdeu todas as funções vitais e ela foi removida, a conselho médico, para uma clínica de doentes terminais.
Jéssica insistiu para ir vê-la e seus pais a levaram. Ela entrou no quarto onde a avó nana estava e a viu sentada em uma enorme poltrona, ao lado da cama.
O corpo estava encurvado, os olhos fechados e a boca aberta, mole. A morfina a mantinha adormecida.
Lentamente, Jéssica se sentou à sua frente. Tomou a sua mão esquerda e a segurou. Afastou daquele rosto amado uma mecha de cabelos brancos e ficou ali, sentada, sem se mover, incapaz de dizer coisa alguma.
Desejava falar, mas a tristeza que a dominava era tamanha, que não a conseguia controlar. Então, aconteceu...
A mão da avó foi se fechando em torno da mão da neta, apertando mais e mais. O que parecia ser um pequeno gemido se transformou em um som, e de sua
boca saiu uma palavra: "Jéssica."
A garota tremeu. O seu nome. A avó tinha 4 filhos, 2 genros, uma nora e seis netos. Como ela sabia que era ela?
Naquele momento, a impressão que Jéssica teve foi que um filme era exibido em sua cabeça. Viu e reviu sua avó nos 14 recitais de dança em que ela se apresentou.
Viu-a sapateando na cozinha, com ela. Brincando com os netos, enquanto os demais adultos faziam a ceia na sala grande.
Viu-a, sentada ao seu lado, no natal, admirando a árvore decorada com enfeites luminosos.
Então Jéssica olhou para ela, ali, e vendo em que se transformara aquela mulher, chorou.
Deu-se conta que ela não assistiria, no corpo, ao seu último recital de dança, nem voltaria a torcer com ela pelo seu time de futebol.
Nunca mais poderia se sentar a seu lado, para admirar a árvore de natal. Não a veria toda arrumada para o baile de sua formatura, ao final daquele ano.
Não estaria presente no seu casamento, nem quando seu primeiro filho nascesse.
As lágrimas corriam abundantes pelas suas faces. Acima de tudo, chorava porque finalmente compreendia como a avó havia se sentido no dia em que ela nascera.
A avó olhara através da sua aparência, enxergara lá dentro e vira uma vida.
Então, lentamente, Jéssica soltou a mão da avó e enxugou as lágrimas que molhavam o seu rosto.
Ficou de pé, inclinou-se para a frente e a beijou.
Num sussurro, disse para a avó: "você está linda."

***

Se desejas ensinar a teu filho o que é o amor, demonstra-o. Não lhe negues a carícia, a atenção, a palavra.
O que faças ou digas é hoje a semeadura farta de bênçãos que o mundo colherá, no transcurso dos anos dos teus rebentos.
E o mundo te agradecerá, por teres sido alguém que entregou ao mundo um ser que saiba amar, de forma incondicional e irrestrita.

Os Cinco Venenos


Segundo a tradição iogue, particularmente a tibetana, os fatores destrutivos da paz, ou "venenos", são ao todo cinco:
1.Indiferença : caracteriza-se pela frieza emocional diante do sofrimento alheio.
2.Apego : memória de prazer que leva a um sentimento de posse de objeto, pessoa ou idéia. Escraviza o sujeito porque molda seus comportamentos; ele faz tudo para manter o controle sobre o objeto, por medo de perdê-lo.
3.Cólera : trata-se de uma espécie de paixão às avessas. Explosão de energias negativas, que impedem a harmonia corporal e espiritual.
4.Ciúme : conseqüência do sentimento de apego que se manifesta quando o sujeito se sente na iminência de perder o objeto que julga possuir.
5.Orgulho : como a indiferença, implica uma frieza emocional em face da dor alheia. Sua característica básica consiste no fato de ser causado por um sentimento de auto-suficiência, uma espécie de paixão narcisista ou amor por si mesmo. Simultaneamente há a sensação de superioridade sobre os outros

PALAVRAS DO MAHARAJ

Nessa ocasião , Maharaj acrescentou:
- As faculdades psíquicas são grandes armadilhas onde caíram muitos aspirantes sinceros da espiritualidade. Sem a misericórdia divina é impossível sair desse abismo.
Quantas pessoas pensam que o psiquismo é idêntico à vida religiosa! Por meu conhecimento pessoal, posso dizer que a grande maioria das pessoas que se afastaram das suas respectivas religiões, pratica ou admira os poderes psíquicos como coisas espirituais e cometem um erro maior ainda, aqueles que os utilizam, principalmente para curas físicas. Por minha própria experiência e em nome de meu grande Guru, advirto a esses irmãos muito equivocados que devem afastar-se do psiquismo, porque não é nenhum caminho espiritual. Não há dúvida alguma de que há temperamentos nos quais os poderes psíquicos se desenvolvem com facilidade, mas os signos infalíveis da vida espiritual são a veracidade, o inegoísmo e a fé invariável na Existência Divina. Se a interpretação errônea da puríssima e salvadora doutrina de Jesus Cristo causou algum dano à humanidade, as diversas doutrinas que giram ao redor do culto do corpo e da aquisição dos poderes psíquicos estão fazendo maiores danos, afastando as pessoas de Deus, que é a Suprema Verdade, o Amor puro e a Existência fora dos conceitos de tempo, espaço e causalidade. A existência de Deus deve ser sentida intimamente e jamais por provas alheias.
Sobre as práticas diárias a horas fixas, uma vez Maharaj nos disse:
- Devido a um costume muito longo de muitas vidas, vossa mente se aderiu tanto ao corpo, ao mundo objetivo e às opiniões alheias, que se esqueceu do que pode ficar separada, livre do corpo denso e que pode raciocinar independentemente, sem necessidade ou pressão das opiniões alheias. De modo geral, a mente atua pelo impulso dos desejos, a maioria dos quais gira em torno dos prazeres sensórios, limitados pelo tempo e espaço. A mente comum não pode idealizar algo fora do reino de "nome e forma", não concebe o que é eterno. Desperta no corpo e segue aderida ao corpo todo o dia; por isso, só dizer que "Deus existe", que "Ele é muito misericordioso", não muda nada nosso apego. Rapazes, como vocês têm a duras penas uma idéia intelectual sobre a Realidade Suprema , sobre Deus! Portanto, é absolutamente necessário que se transforme vossa mentalidade, submetendo-se a uma severa disciplina diária, à mesma hora. Em pouco tempo, dentro de um ano ou talvez seis meses, vereis como a mente, pouco a pouco, aprenderá sua nova lição e funcionará em direção a Deus. E ajudada pela recordação do Ideal, durante o dia, através de todas as ações da mente, de modo paulatino, aceitará a nova mudança. Bem, ela vê e crê que fora do mundo transitório dos sentidos não existe mais nada, mas pela força da prática constante, a mente sentirá que seu único dever é dirigir-se a Deus. Praticai algo, praticai com determinação (olhando para mim),praticai com o espírito de verdadeiro investigador e vereis que tudo que eu disse é muito certo. A agulha de vossa mente ( como a agulha da bússola ) sempre deve estar dirigida a Deus. Raciocinai como um gñani (*1) , atuai como um karma yogui(*2) e senti como um bhakta(*3). Raciocinai, discerni sem idéias preconcebidas e vereis que o mundo está perdendo sua realidade; quando façais qualquer coisa, pensai mais nos outros, sempre deveis trabalhar inegoisticamente , sem apego, sem buscar a satisfação própria e vereis que logo a mente gozará de um contentamento jamais experimentado antes, e ficará tranqüila durante a maior parte do dia. Tratai de sentir como um verdadeiro devoto que Deus, ó Antaryamin(*4), está em vós. A mente deve senti-Lo unicamente, através de todo seu movimento. É certo que, em primeiro lugar, a mente deve idealizar tudo isto e logo, pela prática dedicada, se transformará por completo. Todas as janelas por onde a mente sai para experimentar percepções sensórias devem ser hermeticamente fechadas. Isso é yama e nyama (*5) . A mente pura significa mente desapegada; dedicai-vos, meus filhos, dedicai-vos plenamente a Deus e vossa vida ficará glorificada. Toda a idéia de "farei amanhã "deve ser extirpada. Se não controlais tamas (*6),como ireis controlar, mais adiante, o tremendo rajas(*7), que vos fará bailar sem cessar? Só com o desenvolvimento de sattwa (*8) , vem a verdadeira compreensão da Realidade, logo virá o sentir íntimo, o conhecimento direto, que não necessita nenhuma outra prova. Então conhecereis e gozareis a verdadeira independência, e o propósito da vida será alcançado. Compreendeis? À tarefa, meus filhos.

Alguns dias depois de dar-nos estes maravilhosos conselhos, Maharaj, com Swami Shivananda , saiu para o sul da Índia. Antes de partir, chamou-me de lado e disse-me:

- Fica aqui. Pratica com dedicação. Aqui está Thakur; Swamiji ( Swami Vivekananda ) colocou-o aqui. Este é o Mukti-Kshetra(*9) . Serve a todos com carinho. Não imponhas tua religião a ninguém. Deves respeitar a opinião dos demais, como respeitas a tua. Todo desacordo nasce quando alguém, em lugar de caminhar por seu próprio caminho, segue procurando erro nos demais. Não esqueças que deves tratar a todos com respeito e simpatia. Outra coisa mais: não confies na pessoa que não sabe rir quando há motivo para tal e não chora quando há motivo para chorar. Voltarei logo; então, dir-te-ei mais coisas novas e formosas.

Essa informação de sua próxima partida trouxe lágrimas a meus olhos. Para consolar-me Maharaj disse:

- Segue firme em teu "serviço imperial", ajuda a fulano na oficina, vós sois muito amigos; eu estarei tranqüilo, porque em vossas mãos tudo irá bem. Outra coisa mais; como todos os devotos sinceros, que não sentem plenamente a Presença Divina, tu também pedirás algo a Deus, mas tem cuidado em não querer dirigir Sua vontade; não vás querer comandar a misericórdia divina.
(*1) um homem culto
(*2) ação harmoniosa
(*3) devoto
(*4) conhecedor interno
(*5) controle interno e externo
(*6) indolência, entorpecimento
(*7) atividade
(*8) tranqüilidade, serenidade
(*9) lugar onde se conquista a liberação final

Pense nisso por alguns segundos


Você tem o direito de escolher com quem, e como vai viver.
Você pode mudar a sua vida.
Você pode estruturar a sua vida como quiser.
Porque você é livre!
Você é livre para sofrer tudo o que você quiser!
Perceba que sua liberdade lhe dá condições para sofrer tudo o que você quiser.
Com uma simples cara fechada de seu marido resfriado, você pode acabar numa crise conjugal de um mês.
Por causa de uma buzinada no trânsito, você pode se irritar o dia inteiro.
Com a inflação do mês você entra em depressão profunda.
Porque você é livre!
Nada ou ninguém pode impedir você de sofrer tudo o que quiser.
Perceba que nem mesmo muito dinheiro pode impedir você de se sentir pobre.
Nem um grande amor pode impedir você de se sentir mal amado.
Nem muitos amigos podem impedir você de se sentir solitário.
Nem mesmo o sucesso pode impedir você de se sentir fracassado.
Porque você é livre!
Você só vai parar de sofrer quando você quiser!
Perceba que é sua a opção pelo sofrimento.
Algumas pessoas decidem estar no mundo para viver, outras para sofrer.
E pensam que é seu destino sofrer.
Isso é pura ilusão!
Só quando você decidir, você pára de sofrer.
Porque você é livre!

Roberto Shinyashiki
(do livro "A Carícia Essencial")

Velhas Roseiras


Eu já tive milhares de companheiros e colegas.
Dentre eles, fiz centenas de bons amigos.
Mas nem todas as amizades duraram.
Algumas pareciam sólidas como rochas,
mas não resistiram aos tempos
e às circunstâncias.
Assim sobraram poucos amigos de infância,
pouquíssimos amigos de escola,
poucos amigos de adolescência,
poucos amigos de juventude.
E pensar que a gente brincava todos os dias,
via-se todos os dias e não saia da casa um do outro...
De repente, outros afetos, outros amigos,
outros interesses, outro tipo de vida,
longos anos de distância e mil preocupações da vida
nos afastaram totalmente.
Agora não sei onde andam e os que vejo aqui e acolá
são amigos de "Bom dia"...
Mas nada acontece.
A gente se respeita e se admira, mas a amizade de infância,
de juventude não volta.
Mudaram eles ou mudei eu?
Ou foi a vida que nos mudou a todos?
Restam algumas amizades fiéis que resistem a tudo...
O que sei é que fiz muitos amigos
e não conservei aquelas amizades.
De bons amigos que éramos, somos hoje bons conhecidos
que se saúdam de passagem e se respeitam.
Às vezes nem isso.
Crescemos e nossa amizade ficou lá no passado.
E eu digo a mim mesmo:
"Feliz o homem
que sabe cultivar sua roseira!
Talvez não seja tarde...
Roseiras velhas também produzem
rosas lindas e viçosas.
Basta recultivá-las..."
Padre Zezinho

Alma livre


Há almas boas, tranqüilas e magnânimas, que, como a primavera, fazem bem a todos.
São almas livres das peias do egoísmo e do personalismo barato.
Por isso, são semelhantes às estrelas: brilham muito!
No entanto, o seu brilho não ofusca ninguém.
É pura luz, suave e terna, de quem carrega a paz perene dentro de si mesmo.
Ah, essas almas livres!
Tão serenas e generosas, jamais julgam alguém, harmonizam a todos e, discretamente, longe das luzes ilusórias do mundo, levam os toques de cura silenciosamente entre os homens da Terra, esquecidos de si mesmos.
Essas almas magnânimas voam pela imensidão da consciência cósmica e, também, pelos céus secretos dos corações.
São como irmãs mais velhas da humanidade, cheias de sabedoria e toques de maturidade, mas, consideram-se crianças diante da grandeza da vida em todos os planos.
Ah, essas almas serenas!
Nem precisam falar, pois o seu olhar amoroso já diz tudo, de espírito a espírito, dentro do coração.
E, quando alguém se sente tocado sutilmente por sua compaixão, fica difícil dizer algo.
Então, a mente se cala e as lágrimas rolam quietinhas, lavando a alma, enquanto o coração, menino encantado, apenas sorri, pois só ele é que compreende “O AMOR QUE AMA SEM NOME”.
Ah, essas almas anônimas e amigas da humanidade!
Se elas pudessem, eliminariam todas as dores do mundo.
Mas, elas sabem que há leis maiores regulando a evolução das muitas humanidades espalhadas pela imensidão sideral, e que certas lições precisam ser compreendidas antes dos homens galgarem níveis mais profundos de manifestação.
Por isso, enquanto a humanidade não desperta do sono consciencial, elas velam secretamente e ajudam a todos incondicionalmente, de formas sutis, sem que a própria humanidade as perceba diretamente.
E aí, é só o menino coração que as vê, com os olhos espirituais e, sem que nada seja dito, tudo lhe é revelado.
Então, ele apenas sorri, quietinho, e agradece ao Grande Arquiteto Do Universo por ter enviado essas grandes almas para eliminarem a noite escura da ignorância dos homens.
Essas grandes almas, boas, tranqüilas e magnânimas, que, como a primavera fazem bem a todos.

PS.: Essas almas livres são um presente de Deus aos corações sensíveis à paz.
Na noite escura do egoísmo e da fome de amor dos homens, são elas que pacientemente abraçam e energizam aqueles que aspiram por um mundo melhor e tentam seguir os bons propósitos, mesmo sob o peso das provas difíceis da existência.
No silencio do invisível, essas pessoas valorosas são muito amadas e abraçadas por outras grandes almas amigas.
No mundo dos homens tristes, poucos são aqueles que sabem ou percebem tais presenças serenas. E a maioria sequer cogita sobre alguma coisa a mais...
No entanto, aqui e agora, deixo registrada, mais uma vez, a alegria de escrever sobre essas grandes almas, sabendo que, dentro da sintonia de cada leitor, há um menino coração, encantado. E somente ele há de compreender, sorrir e sentir o toque sutil de amor dessas consciências elevadas e livres.

Conheça seu tipo de sangue e inicie sua dieta


De acordo com a teoria do médico naturopata Peter D´Adamo,
a reação do organismo a certos tipos de alimento,
o metabolismo e a perda de peso estão relacionadas ao grupo sanguíneo.
(*) Roberta Godoy

.....Vida longa, saúde, vigor e peso ideal são metas de todas as pessoas. Uma vida saudável também é influenciada pelo tipo sangüíneo de cada um. É ele que determina a sensibilidade para doenças, o nível de energia, a queima de calorias e a reação emocional ao estresse. O conhecimento do grupo de sangue também favorece melhor compreensão do estado de saúde geral. Mas o que talvez nem todos saibam é que também se pode determinar a compatibilidade ou não da pessoa com certos alimentos, que reagem de maneiras diferentes no organismo, pelo líquido que corre em nossas veias: é a dieta do tipo sanguíneo.

.....Idealizada pelo naturopata (naturopatia é um segmento alternativo que acredita que o corpo deve se manter equilibrado para desenvolver dispositivos de cura) Peter D´Adamo, a dieta do tipo sangüíneo mostra o que é bom ou não consumir de acordo com os quatro grupos principais (A, B, AB e O). Os alimentos, segundo a dieta de D´Adamo, são divididos em três categorias: benéfico (alimento que atua como remédio, capazes de prevenir e tratar doenças), neutro (atua como alimento mesmo) e nocivo (atua como veneno ao organismo, podendo causar ou agravar doenças). Como a lista dos alimentos é muito extensa, separamos os principais que devem ser consumidos ou evitados. A relação traz apenas alguns itens e serve como uma referência. Não inicie uma dieta sem antes consultar seu médico.

Qual o seu tipo sanguíneo?

A B AB O


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Grupo sangüíneo O

.....Quase 50% da população tem este tipo de sangue, é o grupo mais antigo e é o resultado do cruzamento de várias culturas. Geralmente precisam comer proteína animal todos os dias. O aparelho digestivo é forte, pois produz sucos gástricos em abundância, importante para a digestão da carne. Mas justamente por produzirem maior quantidade desses sucos gástricos, ocorre a maior incidência de doenças estomacais, como gastrites e úlceras. Não são bem-vindos: aveia, trigo, grãos e derivados do leite. O sistema imunológico é bem ativo e consegue reagir ao estresse com grande atividade física.

Prefira
Carnes: bovina, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão
Derivados do leite: mussarela, leite de soja, tofu
Frutas: ameixa frescas e secas, pretas ou vermelhas, figo
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, escarola, espinafre
Cereais, massas e pães: prestar atenção nos alimentos a serem evitados. O restante pode ser ingerido

Evite
Carnes: porco, presunto, toucinho
Peixes e frutos do mar: caviar, salmão defumado, polvo
Derivados do leite: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, coco, amora
Verduras:berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais, massas e pães: aveia, trigo, cuscuz, pão branco, semolina

Alimentos que estimulam a perda de peso: algas, brócolis, peixes e frutos do mar, couve-manteiga, sal iodado, carne vermelha (carneiro, boi, caça, fígado), espinafre.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: couve-flor, feijão, lentilha, milho, couve-de-bruxelas, repolho, trigo e derivados (glúten).

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Grupo sangüíneo A

.....Por volta de 38% da população tem esse tipo sangüíneo. Com o início das práticas agrícolas, esse grupo foi um dos primeiros a evoluir (por causa do consumo de vegetais). As pessoas pertencentes a esse segmento saem-se melhor como vegetarianos. O aparelho digestivo é sensível, com dificuldades para decompor as proteínas e gorduras de origem animal, pois produzem menos suco gástrico. Essas pessoas são mais sensíveis a doenças do coração, ao câncer e ao diabetes. Alimentos como proteínas de soja, grãos, legumes, comidas frescas, orgânicas, peixes e frutas são muito importantes. O sistema imunológico é tolerante e reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.

Prefira
Carnes: avestruz, frango, peru
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, salmão fresco, sardinha, truta
Derivados do leite: leite e queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, cenoura, espinafre
Cereais, massas e pães:farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja

Evite
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco, vitela
Peixes e frutos do mar: camarão, caviar, caranguejo, marisco, mexilhão, ostra, polvo
Derivados do leite: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: banana, laranja, manga, papaia, coco
Verduras: berinjela, repolho, tomate
Cereais, massas e pães: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca

Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, verduras, óleos vegetais, feijão de soja e pratos com soja.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo (em grandes quantidades).

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Grupo sangüíneo B

.....Uma base de 10% da população tem esse tipo de sangue. Ele surgiu quando os seres humanos migraram para o Norte, encontrando terras mais frias e sombrias. A dieta pode ser mais variada, incluindo carne, e é o único tipo de sangue que se dá muito bem com os laticínios. O sistema imunológico das pessoas que tem o tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade. As recomendações gerais de alimentação são: carnes como cordeiro, carneiro, coelho, peru; peixes como bacalhau, salmão, linguado; laticínios como leite magro, iogurte e queijos; cereais como arroz, aveia, batata e inhame; azeite de oliva e muita verduras e legumes.

Prefira
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes e frutos do mar: bacalhau, salmão, truta, caviar, sardinha
Derivados do leite: iogurte, leite, mussarela, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
Verduras: beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho
Cereais, massas e pães: arroz integral, aveia, pão de aveia

Evite
Carnes:frango, pato, porco, presunto
Peixes e frutos do mar: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão
Derivados do leite: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: carambola, caqui, coco, romã
Verduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitona
Cereais, massas e pães: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeio

Alimentos que estimulam a perda de peso: ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras, chá de alcaçuz.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.

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Grupo sangüíneo AB

.....Cerca de 4% da população tem esse tipo de sangue. É uma adaptação moderna que surgiu da mistura do A e do B. Seu aparelho digestivo é sensível. Necessita de alimentos misturados em porções equilibradas. Já o sistema imunológico é excessivamente tolerante, tem reações às mudanças dietéticas e de ambientais. No geral, os alimentos recomendados são carne, peixe, produtos do leite, legumes, cereais, frutas e verduras.

Prefira
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes e frutos do mar: atum, bacalhau, cavala, sardinha e truta
Derivados do leite: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve, pepino
Cereais, massas e pães: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia

Evite
Carnes: bovina, búfalo, frango, porco, presunto e vitela
Peixes e frutos do mar:anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Derivados do leite: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, sorvete cremoso
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais, massas e pães: farinha de cevada, de milho, cereais matinais, amido de milho

Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite, tofu.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: trigo, feijão-mulatinho, milho, nozes e sementes, carne vermelha.


Livro: Viva Melhor com a Dieta do Tipo Sangüíneo
Autor: Peter J. D´Adamo
Editora no Brasil: Campus

DIETA DO TIPO SANGUÍNEO


Esse plano de dieta de emagrecimento foi publicado no livro Eat Right 4 Your Type, escrito pelo médico americano Peter D'Adamo e considera que cada pessoa, dependendo do grupo sangüíneo ao qual pertence, deve evitar certos alimentos.

A dieta do sangue é relativamente fácil de ser seguida, pois basta que a pessoa não coma alimentos seguindo uma lista de acordo com seu tipo de sangue. Também não é uma dieta que exige sacrifícios, como passar fome e também não requer gastos especiais. Porém, possui a desvantagem de ser difícil de ser seguida em família, já que cada membro pode ter um tipo diferente de sangue, exigindo um cardápio diferente para cada pessoa da família.

De acordo com o Dr. D'Adamo, os grupos sangüíneos possuem certas características que podem determinar sua dieta:

Sangue Tipo O
Grupo sanguíneo que seria o mais antigo, sendo basicamente caçadores, muito ativos e musculosos, devem seguir uma dieta rica em carnes.
Sangue Tipo A
Seriam cultivadores, um grupo sangüíneo mais recente que surgiu junto com a prática da agricultura. De acordo com o Dr. D'Adamo, pessoas pertencentes a esse grupo devem evitar carnes vermelhas.
Sangue Tipo B
São os nômades, associados a um sistema imunológico mais forte e sistema digestivo flexível. É o único grupo sangüíneo que tolera bem derivados de leite.
Sangue Tipo AB
Grupo sangüíneo mais recente que teria evoluído a partir dos grupos A e B, sendo que a dieta para esse grupo é baseada na dieta dos grupos sanguíneos A e B.

TABELA DE ALIMENTOS PARA CADA TIPO DE SANGUE

LEGENDA:


P = proibido B = benéfico N = neutro R = comer raramente


TABELA DE CARNES


Alimento A AB B O
bacon, presunto e porco P P P P
carne de boi P P N B
carne de búfalo P P N B
frango R P P N
pato P P P N
ganso P P P P
faisão P R R N
perú R B R N/B
tartaruga P P P N
coelho P B B N
carneiro P B B B
cordeiro P B B B
cabra P P ? N
fígado P R N B
veado P P B B
codorna R P P N
perdiz R P P N
vitela P P N B

PEIXES E FRUTOS DO MAR

Alimento A AB B O
anchova P P P N
carpa B N N N
caviar P N B P
moluscos P P P N
bacalhau B B B B
siri P P P N
enguia - enguia japonesa P P P N
haddock P P B N
lagosta P P P N
cavala B B B B
mexilhão P N P N
ostra P P P N
salmão norueguês B N B B
sardinha B B B B
cação N N N N
camarão P P P N
lula P N N N
truta (mar) B B B N
atum N B N B
esturjão N B B B
polvo P P P P

TABELA DE BEBIDAS

Alimento A AB B O
cerveja P N N N
café B B N P
chá verde B B N N
destilados em geral P P P P
refrigerante P P P P
chá P P N P
vinho tinto B N N N
vinho branco N N N N

TABELA DE HORTALIÇAS, VERDURAS, LEGUMES

Alimento A AB B O
broto de alfafa B B N P
aloe vera (suco, chá) B P P P
alcachofra B P P B
aspargo N N N N
beterraba N B B N
brócolis B B B B
repolho P N B P
cenoura B N B N
suco de cenoura B B N N
couve-flor N B B P
aipo N B N N
chicória B N N B
pepino N B N N
nabo N N N N
berinjela P B B P
endívia N N N N
escarola B N N B
alho B B N B
gengibre B N B N
raíz forte B N N B
alface N N N N
alface romana B N N B
cogumelo P N N P
cogumelo shiitake P P B P
azeitona preta P P P P
azeitona verde N N P N
cebola N N N N
cebola roxa B N N B
ervilha N N N N
pimenta jalapeño, pimentão P P B N
pimenta vermelha P P B B
batata doce P B B B
batata P N N P
abóbora B N P B
radicchio N N N N
espinafre B N N B
tomate P N P N
inhame P B B N
abobrinha N N N N

TABELA DE FRUTAS
Alimento A AB B O
maçã N N N N
suco de maçã N N N P
abacate N P P P
banana P P B B
musk melon P N N P
cereja B B N N
côco e leite de côco P P P P
figo B B N B
uva N B B N
grapefruit B B N N
goiaba N P N B
kiwi N B N N
limão, limonada B B N N
manga e suco de manga P P N B
nectarina N N N N
laranja, suco de laranja P P N P
mamão papaya P N B N
pêssego N N N N
pêra N N N N
abacaxi B B B N
ameixa B N N B
uva passa B N N N
carambola N P P N
morango N N N P
framboesa N N N N
tangerina P N N P
melancia N N N N

TABELA DE LATICÍNIOS

Alimento A AB B O
queijo brie P P N P
manteiga P P N R
queijo camembert P P N P
queijo cheddar P N N P
queijo cottage P B B P
cream cheese P N N P
queijo edam P N N P
queijo ementhal P N N P
queijo de cabra N B B P
queijo gouda P N N P
queijo gruyere P N N P
queijo fresco N B B R
sorvete P P P P
leite desnatado R N B P
leite integral R P N P
leite de cabra B B B P
muzzarella de búfala B B B R
queijo parmesão P P N P
queijo provolone P P N P
ricota B B B P
queijo de soja B N N N
leite de soja B N N N
queijo suíço P N N P
iogurte N B B R

ÓLEOS

Alimento A AB B O
óleo de canola N N P N
óleo de côco P P P P
óleo de fígado de bacalhau N N N N
óleo de milho P P P P
óleo de algodão P P P P
óleo de linhaça B N N B
azeite de oliva B B B B
óleo de amendoim P N P P
óleo de gergelim P P P N
óleo de girassol ? P P ?
óleo de nozes B B N N
óleo de gérmen de trigo N ? ? P


Bom, aí está como funciona de um modo geral esta dieta do grupo sanguíneo, coloquei as tabelas para que se quiser, imprima e memorize para o seu tipo de sangue. Achei bem resumida e interessante esta matéria e pode ajudar quem pretende seguir a alimentação de acordo com o tipo de sangue.
Posteriormente, estarei postando masi sobre o assunto. Espero que aproveitem.

fonte: Dieta e Saúde

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Seguindo Adiante

A provação que se nos revela de impacto assemelha-se a golpe destruidor. Quando isso, porventura, te aconteça, é natural que sofras e chores; Entretanto, não te fixes em qualquer condição negativa. Prossegue nas tarefas que a Sabedoria da Vida te confiou. Recorda: quando uma bomba explode numa longa vereda talhada na pedra,Quase sempre surgem janelas abertas nas paredes da rocha, Pelas quais é possível descortinar amplos caminhos Que mais facilmente trilharemos em busca de paz e de elevação.(Emmanuel - do livro: Neste Instante)

Em Torno da Felicidade


Em matéria de felicidade
convém não esquecer
que nos transformamos sempre
naquilo que amamos.
Quem se aceita como é,
doando de si a vida o melhor que tem,
caminha mais facilmente para ser feliz
como espera ser.
A nossa felicidade
será naturalmente proporcional
em relação a felicidade que fizermos
para os outros.
A alegria do próximo começa
muitas vezes no socorro
que você lhe queira dar.
A felicidade pode exibir-se, passear,
falar e comunicar-se na vida externa,
mas reside com endereço exato
na consciência tranqüila.
Se você aspira a ser feliz
e traz ainda consigo determinados
complexos de culpa,
comece a desejar a própria libertação,
abraçando no trabalho em favor dos
semelhantes o processo de reparação desse
ou daquele dano que você haja causado
em prejuízo de alguém.
Estude a si mesmo, observando que
o auto-conhecimento traz humildade
e sem humildade é impossível ser feliz.
Amor é a força da vida
e trabalho vinculado ao amor
é usina geradora de felicidade.
Se você parar de se lamentar,
notará que a felicidade está chamando
o seu coração para vida nova.
Quando o céu estiver em cinza,
a derramar-se em chuva,
medite na colheita farta
que chegará do campo e na beleza das flores
que surgirão no jardim.
André Luiz / Francisco Cândido Xavier
Da obra: "Sinal Verde".

CORAGEM PARA MUDAR


Muitos dos conflitos que afligem o ser humano decorrem dos padrões de
comportamento que ele próprio adota em sua jornada terrestre.
É comum que se copiem modelos do mundo, que entusiasmam por pouco tempo, sem que se analisem as conseqüências que esses modos comportamentais podem acarretar.
Não se tem dado a devida importância ao crescimento e ao progresso
individual dos seres.
Alguns crêem que os próprios equívocos são menores do que os erros dos
outros.
Outros supõem que, embora o tempo passe para todos, não passará do mesmo modo para eles.
Iludem-se no sentido de que a severidade das leis da consciência atingirá
somente os outros.
Embriagados pelo orgulho e pelo egoísmo deixam-se levar pelos desvarios da multidão sem refletir a respeito do que é necessário realmente buscar-se.
É chegado o momento em que nós, espíritos em estágio de progresso na Terra, devemos procurar superar, de forma verdadeira, o disfarçado egoísmo, em busca da inadiável renovação.
Provocados pela perversidade que campeia, ajamos em silêncio, por meio da oração que nos resguarda a tranqüilidade.
Gastemos nossas energias excedentes na atividade fraternal e voltada à
verdadeira caridade.
Cultivemos a paciência e aguardemos a benção do tempo que tudo vence.
Prossigamos no compromisso abraçado, sem desânimo, sem vãs ilusões,
confiando sempre no valor do bem.

É muito fácil desistir do esforço nobre, comprazer-se por um momento,
tornar-se igual aos demais, nas suas manifestações inferiores.
Todavia, os estímulos e gozos de hoje, no campo das paixões desgovernadas, caracterizam-se pelo sabor dos temperos que se convertem em ácido e fel, passados os primeiros momentos.
Aprendamos a controlar nossas más inclinações e lograremos vencer se
perseverarmos no bom combate.
Convertamos sombras em luz.
Modifiquemos hábitos danosos, em qualquer área da existência, começando por aqueles que pareçam mais fáceis de serem derrotados.
Sempre que surgir a oportunidade, façamos o bem, por mais insignificante que nosso ato possa parecer.
Geremos o momento útil e aproveitemo-lo.
Não nos cabe aguardar pelas realizações grandiosas, e tampouco podemos esperar glorificação pelos nossos acertos.
O maior reconhecimento que se pode ter por fazer o que é certo é a
consciência tranqüila.
Toda ascensão exige esforço, adaptação e sacrifício, enquanto toda queda resulta em prejuízo, desencanto e recomeço.
Trabalhemos nossa própria intimidade, vencendo limites e obstáculos
impostos, muitas vezes, por nó mesmos.
Valorizemos nossas conquistas, sem nos deixarmos embevecer e iludir por
essas vitórias.
Há muitas paisagens, ainda, a percorrer e muitos caminhos a trilhar.
Somente a reforma íntima nos concederá a paz e a felicidade que almejamos.
A mudança para melhor é urgente, mas compete a cada um de nós, corajosa e individualmente, decidir a partir de quando e como ela se dará.

Pequenas coisas....


Um fósforo, uma bala de menta, uma xícara de café e um jornal: Estes quatro
elementos fazem parte de uma das melhores histórias sobre atendimento que
conhecemos.

Um homem estava dirigindo há horas e, cansado da estrada, resolveu procurar
um hotel ou uma pousada para descansar.
Em poucos minutos, avistou um letreiro luminoso com o nome: Hotel Venetia.

Quando chegou à recepção, o hall do hotel estava iluminado com luz suave.
Atrás do balcão, uma moça de rosto alegre o saudou amavelmente: "-
Bem-vindo ao Venetia!"

Três minutos após essa saudação, o hóspede já se encontrava
confortavelmente instalado no seu quarto e impressionado com os
procedimentos: tudo muito rápido e prático.

No quarto, uma discreta opulência; uma cama, impecavelmente limpa, uma
lareira, um fósforo apropriado em posição perfeitamente alinhada sobre a
lareira, para ser riscado. Era demais! Aquele homem que queria um quarto
apenas para passar a noite, começou a pensar que estava com sorte.

Mudou de roupa para o jantar (a moça da recepção fizera o pedido no momento
do registro). A refeição foi tão deliciosa, como tudo o que
tinha experimentado, naquele local, até então. Assinou a conta e
retornou para o quarto. Fazia frio e ele estava ansioso pelo fogo da
lareira.

Qual não foi a sua surpresa! Alguém havia se antecipado a ele, pois havia
um lindo fogo crepitante na lareira. A cama estava preparada, os
travesseiros arrumados e uma bala de menta sobre cada um. Que noite
agradável aquela!

Na manhã seguinte, o hóspede acordou com um estranho borbulhar, vindo do
banheiro. Saiu da cama para investigar. Simplesmente uma cafeteira ligada
por um timer automático, estava preparando o seu café e, junto um cartão
que dizia: "Sua marca predileta de café. Bom apetite!"
Era mesmo! Como eles podiam saber desse detalhe?
De repente, lembrou-se: no jantar perguntaram qual a sua marca preferida de
café. Em seguida, ele ouve um leve toque na porta. Ao abrir, havia
um jornal.
"Mas, como pode?! É o meu jornal! Como eles adivinharam?"
Mais uma vez, lembrou-se de quando se registrou: a recepcionista havia
perguntado qual jornal ele preferia.

O cliente deixou o hotel encantando. Feliz pela sorte de ter ficado num
lugar tão acolhedor. Mas, o que esse hotel fizera mesmo de especial?
Apenas ofereceram um fósforo, uma bala de menta, uma xícara de café e um
jornal.

Nunca se falou tanto na relação empresa-cliente como nos dias de hoje.
Milhões são gastos em planos mirabolantes de marketing e, no entanto, o
cliente está cada vez mais insatisfeito, mais desconfiado. Mudamos o layout
das lojas, pintamos as prateleiras, trocamos as embalagens, mas
esquecemos-nos das pessoas.

O valor das pequenas coisas conta, e muito. A valorização do relacionamento
com o cliente. Fazer com que ele perceba que é um parceiro importante!
Isto vale também para nossas relações pessoais (namoro, amizade, família,
casamento) enfim pensar no outro como ser humano é sempre uma satisfação
para quem doa e para quem recebe. Seremos muito mais felizes, pois a
verdadeira felicidade está nos gestos mais simples de nosso dia-a-dia e na
maioria das vezes passamos desapercebidos

Resumo da felicidade


Lembre-se: Ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas
e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser
capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais e ter
momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem. Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de você. É ter maturidade para falar: "Eu Errei". É ter ousadia para dizer: "Me Perdoe".

Subir pelo lado que desce


“Viver é subir uma escada rolante pelo lado que desce.”
Ouvindo essa frase imaginei qualquer pessoa nessa acrobacia que crianças fazem ou tentam fazer: escalar aqueles degraus que nos puxam inexoravelmente para baixo.
Perigo, loucura, inocência, ou boa metáfora do que fazemos diariamente? Poucas vezes me deram um símbolo tão adequado para a vida, sobretudo naqueles períodos difíceis
em que até pensar em sair da cama dá vontade de desistir.
Tudo o que a gente queria era cobrir a cabeça e dormir, sem pensar em nada, fingindo que não estamos nem ai...
Porque Tânatos, isto é, a voz do poço e da morte, nos convoca a cada minuto para que a gente enfim se entregue e se acomode.
Só que acomodar-se é abrir a porta para tudo isso que nos faz cúmplices do negativo.
Descansaremos, sim, mas tornando-nos filhos do tédio e amantes da pusilanimidade,
personagens do teatro dos que constantemente desperdiçam seus próprios talentos
e dificultam a vida dos outros.
E o desperdício de nossa vida, talentos e oportunidades é o único débito que no final não se poderá saldar: estaremos no arquivo morto.
Não que a gente não tenha vontade ou motivos para desistir: corrupção, violência, drogas, doença, problemas no emprego, dramas na família, buracos na alma, solidão no casamento a que também nos acomodamos...
tudo isso nos sufoca. Sobretudo se pertencermos ao grupo cujo lema é: pensar, nem pensar... e a vida que se lixe.
A escada rolante nos chama para o fundo: não dou mais um passo, não luto, não me sacrifico mais.
Pra que mudar, se a maior parte das pessoas nem pensa nisso e vive do mesmo jeito, e do mesmo jeito vai morrer? Não vive (nem morrerá) do mesmo jeito.
Porque só nessa batalha consigo mesmo, percebendo engodos e superando barreiras, a gente também pode saborear a vida.
Que até nos surpreende quando não se esperava, oferecendo-nos novos caminhos e novos desafios.
Mesmo que pareça quase uma condenação, a idéia de que viver é subir uma escada rolante
pelo lado que desce é que nos permite sentir que afinal não somos assim tão insignificantes e tão incapazes.
Colheremos quem sabe ainda uma vez – ou finalmente – a fruta mais dura de mastigar
e mais doce de sentir: um amor bom.
Então, vamos à escada rolante: aqui e ali até conseguimos saltar degraus de dois em dois, como quando éramos crianças e muito mais livres, mais ousados e mais interessantes. E por que não? Na pior das hipóteses caímos, quebramos a cara e o coração, e podemos ainda uma vez... recomeçar.

Lya Luft - Pensar é Transgredir
pugno ergo sum

Prefira


"Prefira afrontar o mundo
servindo à sua consciência,
a afrontar sua consciência
para ser agradável ao mundo!"

(Humberto de Campos)

Odeie Se For Capaz


- algumas informações sobre o ódio -
por Silvia Schmidt
Para odiar será necessário que você
desvalorize sua própria vida.
Tomado por ódio você será como a rã diante da serpente:
a qualquer momento um bote será fulminante.
Será preciso que você não se importe com seu coração,
deixando-o de portas abertas para moléstias.
Você deverá optar por viver em absoluta confusão mental,
como aquele que dorme e acorda sob constantes barulhos.
Deverá tornar-se surdo para suaves melodias, escolhendo
viver ao som das grosseiras vozes das idéias fixas de vingança.
Precisará estar disposto a ter os músculos sempre tensos
e doloridos, bem como uma insistente pressão no peito.
A alegria, para você, deverá ficar em segundo plano,
e será indispensável que você consiga conviver
com energias que favorecerão a sua queda dia após dia.
Será mais do que necessário que você não se importe com beleza,
pois de forma gradativa seu olhar irá ficando duro, sem brilho,
e seu rosto cada vez mais feio.
Aquela " dorzinha " de estômago vinda de alimentos mal digeridos
deverá ser esperada de uma hora para outra.
A luz do sol e as cores não lhe parecerão tão vivas e você terá
sempre a impressão de estar vivendo sob luz artificial.
Um dia você perceberá que crianças e animais não estarão
simpatizando com você : eles são seres altamente sensíveis
a vibrações de baixo astral, tão próprias de quem odeia.
Nenhum tipo de oração surtirá efeito, pois no ódio as orações
se perdem como se perdem as crianças num campo de guerra.
Nesse meio tempo o " alvo " do seu ódio estará levando
a própria vida e você estará , tão insensatamente ,
destruindo a vida que tem.
Odiar é ter um conta gotas inesgotável,
pingando veneno no sangue.
ODEIE SE FOR CAPAZ

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Lindo texto para reflexão


Quanto tempo dura uma alegria para você?
Se for uma comemoração bacana, algo muito esperado,
quanto tempo você comemora?
Se for uma disputa, um campeonato e você for o campeão,
quanto tempo dura a emoção do triunfo?
E se for um amor, o primeiro beijo depois de muita batalha?
Quanto tempo seus lábios ficam sentindo esse gostinho,
e quanto tempo seu coração fica disparado?
Preste atenção nas emoções da alegria,
por maior que seja a explosão de felicidade,
deixamos escapar os bons momentos pelos vãos dos dedos,
parece que nossa alma anseia sempre por algo mais,
o amor de ontem vira rotina nos próximos dias,
o campeonato tão disputado já virou troféu na galeria,
e daquele dia tão lindo, só restam algumas fotos,
meio amareladas pelo tempo, pelo desuso.
Já a dor, o sentimento de perda,
esse não esquecemos facilmente.
Perceba quanto tempo choramos pelos entes queridos?
Quanto tempo perdido ao lamentar o amor que se foi?
Muitos não recuperam depois de perder um campeonato,
outros não conseguem esquecer uma traição,
outros não conseguem perdoar qualquer contradição,
e arrastam por longos anos, o sentimento da dor,
cultivando uma doença na alma,
um câncer que não se cura,
uma ferida que não seca.
Assim, neste dia que também vamos esquecer rapidamente,
guarde a lição do Universo que lentamente constrói,
desde filetes de água que um dia serão oceanos,
até pequenos grãos de areia que se ajuntam com o vento,
e um dia serão montanhas que iremos escalar,
"seja grato com a vida que te traz oportunidades,
saiba agradecer o pão que teu suor conquista,
não lamente o que se perdeu,
chore apenas pelo que não consegues buscar,
porque todas as coisas te são possíveis,
neste dia em que a alegria passa ligeiro,
e a tristeza quer fazer morada,
no coração de quem não aprendeu,
que a vida é a jóia mais preciosa,
que Deus entregou na mão de um ser especial,
a quem Ele carinhosamente chama de filho: você.
Cuide bem do seu tesouro, a vida é dom de Deus!

PARABÊNS! minha São Paulo dos negócios, da cultura e da gastronomia




Na cidade de São Paulo estão:
=> a maior revendedora Ferrari do mundo (a 2ª fica em Los Angeles);
=> a 4ª revendedora Maseratti no mundo;
=> a 2ª revendedora Porsche;
=> a 2ª revendedora Lamborghini;
São Paulo é a única cidade com filiais Rolls e Bentley na América Latina desde o México.
Tem a maior frota de Porsches Cayennes e Carrera das Américas.
É o maior consumidor de iates de longo curso (Ferretti, Viareggio e Lucca)
É a única cidade no mundo que tem 4 lojas Tiffany´s.
É a única cidade no mundo que tem 3 lojas Bulgari.
Tem a filial Louis Vuitton que mais lucra e a filial MontBlanc que mais vende canetas fora da Suíça.
Existe em São Paulo uma oficina mecânica especializada somente em Ferraris.
Oitenta mil paulistas têm residência na Europa e Estados Unidos como segunda opção.
Está em São Paulo a maior quantidade de cavalos puro sangue árabes nas Américas.
É a cidade que mais consome Romanée Conti e vinhos Grand Crus no mundo, bem como os champagnes Küg Rosé, Cristal e Grand Dame.
É a cidade que mais toma, na média, vinhos acima de US$ 87,00 por garrafa nas Américas.
Tem o maior número de serviçais e seguranças das Américas e o ganho médio de um garçon é de US$ 1700,00 ao mês.
• 10.434.252 milhões de habitantes - 3ª maior cidade do mundo;
• 1.530 km2. (do tamanho de Cuba);
• a taxa de alfabetização da população está em 95,4%;
• tem um PIB de US$ 147 bilhões - cerca de 15% do PIB nacional - o terceiro maior PIB do país (o maior PIB é o da União, o segundo maior é o do Estado de São Paulo e o terceiro maior é o da cidade de São Paulo).
• IDH de 0,841 – considerado como de alto desenvolvimento humano segundo o Programa das Naçoes Unidas.
São mais de 70 shoppings centers (maior número do Brasil).
Os shoppings da cidade recebem mais de 30 milhões de pessoas/mês.
60% de todos milionários do Brasil, vivem na cidade de São Paulo.
Na cidade são efetuados 10 compras por segundo via cartão de crédito/débito.
30 mil táxis - a 3ª maior frota da América Latina - Londres tem 20 mil.
Mais de 5,5 milhões de automóveis circulando em toda a cidade.
A cidade conta com mais de 6.000 mil pizzarias que produzem cerca de 720 pizzas por minuto, algumas delas dentre as melhores do mundo.
O Metrô da cidade de São Paulo, considerado um dos mais modernos e confortáveis do mundo, transporta 2,5 milhões de pessoas por dia.
Pela Avenida Paulista passam mais de 5.700 carros e 1.400 ônibus por hora em horários de pico.
A Bolsa de Valores de São Paulo (Bovespa) existe a mais de 100 anos e é o maior centro de negociação com ações da América Latina
* mais de 205 Hospitais;
* aproximadamente 1.500 agências bancárias nacionais e internacionais.
* 105 faculdades, 28 universidades e 23 Centros de Educação Tecnológica;
* 12,5 mil restaurantes e 500 churrascarias;
* 15 mil bares;
* 270 salas de cinema;
* mais de 120 teatros e casas de show;
* 90 museus;
* 39 centros culturais.
São mais de 100 peças teatrais por semana, ou 4.800 peças por ano.
São Paulo possui a sala de cinema com a maior tela e a mais alta tecnologia em projeção de filmes do país.
São Paulo é a capital dos eventos e da cultura na América Latina, com 90 mil eventos por ano.
75% das feiras brasileiras acontecem em São Paulo
É a 3ª maior cidade italiana do mundo.
É a maior cidade japonesa fora do Japão.
É a maior cidade portuguesa fora de Portugal.
É a maior cidade espanhola fora da Espanha.
É a 3ª maior cidade libanesa fora do Líbano.
Sediou as campanhas mundiais da Levi's, Maybeline e da Citroên (com Kiefer Sutherland, o Jack Bauer da série 24 Horas).
Além de ser palco para recentes filmes, novelas e da versão brasileira do America's Next Top Model, São Paulo também foi tema, pela terceira vez em menos de dois anos, de matéria no jornal norte-americano The New YorkTimes.
São Paulo possui a única Universidade Pública que não é Federal do país, a USP, que está entre as 100 melhores do mundo e em primeiro lugar na América do Sul (ranking do “The Times”).
São Paulo tem a única ponte estaiada do mundo com duas pistas em curva conectadas a um mesmo mastro, a Ponte Octávio Frias de Oliveira, sobre o rio Pinheiros.
Não é à toa que hoje, no Brasil, as coisas acontecem primeiro em São Paulo.
Feliz aniversário, São Paulo!

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Mudança de Atitude


Certo dia uma senhora chegava em casa de uma das consultas médicas e disse aos familiares:

- Pedi franqueza ao meu médico, pedi que não me poupassem de saber a verdade sobre meu estado de saúde. Eu sinto que me resta pouco tempo.

Diante dos olhares ansiosos, ela continuou:

- Eles me revelaram que sou portadora de uma moléstia incurável e que tenho poucos dias de vida.

- E a senhora nos conta isso com essa naturalidade? perguntou uma das filhas, em prantos.

Continuou a senhora, com muita serenidade:

- Ora, eu tenho um bom tempo para fazer tudo que já devia ter feito há muito tempo atrás. Vou arrumar toda a minha casa, colocarei belas cortinas em todas as janelas, assim, elas me impedirão de ficar olhando a vida alheia. Todos os dias tirarei o pó da casa e durante esse trabalho pensarei:

"Estou me livrando das sujeiras que guardei do passado."

E continuou:

- Vou deixar todos os meus armários organizados, guardarei o que realmente uso e o resto jogarei fora ou doarei a quem precisa.

Evitarei assistir ou escutar más notícias. Vou alimentar o meu espírito com leituras saudáveis, conversas amigáveis, dispensarei fofocas e não criticarei mais ninguém. Pensarei naqueles que já me magoaram e, com sinceridade, os perdoarei.

Fez uma pausa e continuou:

- Todas as noites agradecerei a Deus por tudo que estarei conseguindo fazer nestes dias que me restam.

Todas as manhãs, ao acordar, perguntarei a mim mesma:

"O que posso fazer para tornar o dia de hoje um dia melhor?"

Farei de tudo para transmitir felicidade àqueles que de mim se aproximarem. E a cada dia que passar farei pelo menos uma boa ação, portanto, quando eu fechar os olhos para nunca mais abri-los, eu terei feito inúmeras boas ações.

Todos que a ouviam, pouco a pouco se retiraram dali, indo cada um para um canto, chorar sozinho.

A mulher ali ficou e nos seus olhos havia um brilho de alegria. Dizia ela a si mesma:

- Não posso curar meu corpo, mas posso mudar a vida que me resta. A minha tarefa de casa é grande, porém vale a pena todo qualquer esforço. Vou conseguir realizar. Quero transformar meu mundo interior. Vou me tornar uma pessoa totalmente diferente do que fui até ontem.

O mais curioso e extraordinário dessa história foi o que aconteceu...

Ela conseguiu cumprir plenamente todos os compromissos que tinha assumido consigo mesma. Dos poucos dias de vida que restava a ela, viveu por mais longos e saborosos 23 anos. Ela curou a sua própria alma. A sua moléstia desapareceu. Ela morreu de velhice..

*****

A história é verídica. Será que em pleno século XXl não está na hora de repensarmos os conceitos? Quem sabe a partir de agora comecemos a colocar metas em nossas vidas; metas desafiadoras mas, que sejam possíveis de atingir!

Tudo é muito simples, muitas vezes somos nós mesmos que complicamos as coisas.

Pensamento Positivo


"Todos desejam crescer interiormente e poucos se permitem a tal avanço. Muitas vezes atitudes benéficas são abortadas, atrasando constantemente uma nova consciência. Liberdade de expressão é permitir-se ao novo, é deixar para trás o que não faz parte do seu crescimento pessoal, é direcionar a sua atenção somente para o seu propósito de vida: o enobrecimento de seu Ser. Ser livre é romper as suas próprias barreiras, é permanecer atento as suas próprias atitudes, no sentido de determinar o bem estar e o seu auto crescimento. Liberte-se de seus bloqueios, de seus medos, de suas aflições, dos seus condicionamentos, sinta o Amor em seu coração e permita-se bem viver o que está reservado ao seu destino."

Fique a vontade para re-transmitir e repassar esta mensagem para seus amigos e familiares caso haja interesse.

SONHO, ESTRELAS, FLORES... E AMIGOS


Sonho, a gente só se dá conta dele
depois que acorda,
depois que ele acabou...
E fica aquela vontade na gente
de sonhar mais um pouquinho...
Existem pessoas
que são um sonho.
Um sonho pelo qual
a gente dormiria a vida inteira.
Mas o destino vem
e nos acorda violentamente...
E nos leva
aquele sonho tão bom...
Existem pessoas
que são estrelas.
Doces, luzes que enfeitam
e iluminam as noites escuras
de nossas vidas.
Mas vem o amanhecer
e nos rouba com toda a sua claridade
aquela estrela tão linda.
Existem pessoas que são flores.
Belezas discretas
que alegram o nosso caminho.
Mas com o tempo,
as flores murcham,
e nos enchem de saudade
de sua cor e de seu perfume.
Existem, finalmente,
as pessoas que são
maravilhosamente amigas.
Uma amiga doce
como o mel de uma flor
que desabrochou numa estrela
e que veio até nós
num lindo sonho!
E ainda bem que são amigas,
porque flores,
estrelas ou sonhos,
mais cedo ou mais tarde,
terminam...
mas a amizade...
a amizade verdadeira não termina nunca...
"A vida é como um eco,
se você não esta gostando
do que esta recebendo,
observe o que esta enviando".
Charles Chaplin

A BORBOLETA E A FLOR


Certa vez,um homem pediu a Deus uma flor e uma borboleta, mas, em
vez disso, recebeu um cacto e uma lagarta.

Triste, ele não entendeu o que poderia ter feito de errado para
Deus mandar-lhe um pedido às avessas.Depois de passar algum tempo
se lamentando, pensou que, talvez, o seu pedido fosse muito
insignificante ao lado de tanta coisa importante que Deus tem para
resolver.

Depois de algum tempo, para a surpresa daquele homem, do feio e
espinhoso cacto havia nascido uma bela flor e da horrível lagarta,
uma belíssima borboleta.

Foi então, que aquele homem compreendeu que Deus sempre age certo,
mesmo que, a nossos olhos, as coisas pareçam estar dando errado.

Se você pediu uma coisa a Deus e recebeu outra, confie, pois nem
sempre o que você deseja é do que você precisa.O espinho de
hoje será a flor de amanhã!

Viva com paixão


Saia de casa só pelo gosto de caminhar.
Sorria para todos.
Faça um álbum de família.
Conte estrelas.
Telefone para seus amigos.
Diga ''gosto muito de você''!
Converse com Deus.
Volte a ser criança, Pule corda.
Apague de vez a palavra ''rancor''.
Diga ''sim''.
Dê uma boa risada!
Leia um livro.
Peça ajuda.
Corra.
Cumpra uma promessa.
Cante uma canção.
Lembre o aniversário de seus amigos.
Ajude alguém doente.
Pule para se divertir.
Mude de penteado.
Seja disponível para escutar.
Deixe seu pensamento viajar.
Retribua um favor.
Termine aquele projeto.
Quebre uma rotina.
Tome um banho de espuma,
Escreva uma lista de coisas que lhe dão prazer.
Faça uma gentileza.
Escute os grilos.
Agradeça a Deus pelo Sol.
Aceite um elogio.
Perdoe-se.
Deixe que alguém cuide de você.
Demonstre que está feliz.
Faça alguma coisa que sempre desejou.
Toque a ponta dos pés.
Olhe com atenção uma flor.
Só por hoje evite dizer ''não posso''.
Cante no chuveiro.
Viva intensamente cada minuto de vida.
Inicie uma tradição familiar.
Faça um piquenique no quintal.
Não se preocupe.
Tenha coragem das pequenas coisas.
Ajude um vizinho idoso.
Afague uma criança.
Reveja fotos antigas.
Escute um amigo.
Feche os olhos e imagine as ondas do mar.
Brinque com seu mascote.
Permita-se brilhar.
Dê uma palmadinha nas suas proprias costas.
Torça pelo seu time.
Pinte um quadro.
Cumprimente um novo vizinho.
Compre um presente para você mesmo.
Mude alguma coisa.
Delegue tarefas.
Diga ''bem vindo!'' a quem chegou.
Permita que alguém o ajude.
A-gra-de-ça!
Saiba que não está só.
Decida-se a viver com ''paixão'',
sem ela, nada de grande se consegue.

Dizem que Dona Felicidade


mora longe dos sonhadores.
Isso não é verdade não!
Dona Felicidade mora sempre
onde colocamos os nossos sonhos.
Uns, colocam seus sonhos
em lugares muito altos.
Imaginam que ser feliz é possuir tudo.
Outros, já calejados pela vida
e pelas lutas do dia a dia,
aprenderam a colocar
seus sonhos em lugares próximos,
buscando realizar apenas
um sonho de cada vez.
Dona Felicidade,
ao contrário do que dizem as más línguas,
é exigente, não é "madame esnobe"
que se esconde do povo.
Pelo contrário.
Dona Felicidade é simples e muito humilde.
É tão simples e tão humilde
que as vezes está bem na nossa cara
e não a enxergamos.
Quantas pessoas passam uma vida inteira
procurando por ela
e ela está bem na frente de seus narizes.
Mas, tem uma coisa:
Dona Felicidade exige
que cada pessoa que deseja realmente encontrá-la,
vá pessoalmente procurá-la.
Ai daqueles que entregam
a sua felicidade na mão dos outros.
Ai daqueles que esperam que outras pessoas
venham trazer a felicidade para suas vidas.
Pobre daqueles que investem as suas vidas
em tentar mudar alguém,
em consertar uma pessoa,
em julgar outras...
Dona Felicidade está sentada à sua frente,
está pertinho de você.
Basta enxergar a vida
com a lente da simplicidade,
dar o primeiro sorriso.
afinal Dona Felicidade é muito alegre),
dar o primeiro passo
para se libertar de qualquer tipo de escravidão
(Dona Felicidade é a própria liberdade),
parar de ser a vítima infeliz
(Dona Felicidade não acredita em vítimas,
acredita em ação e reação).
Por fim, Dona Felicidade
manda um recado para você,
que por qualquer motivo esteja sofrendo,
esteja triste, desanimado da vida:
"o tempo é o melhor remédio e melhor conselheiro."
Para qualquer situação,
não julgue, deixe o tempo trazer a resposta.
Enquanto isso, lute pela sua felicidade.
Lembre-se que você
é a parte mais importante de sua vida
e muito importante para a própria vida.
Sorria!
Fique na paz de Deus.

O egoísmo...


O egoísmo é tal qual um imã que atrai
todos os outros sentimentos negativos...
Abre uma porta
onde entram a vaidade, a prepotência,
a arrogância, a intolerância e o orgulho.
É um sentimento que nos cega...
porque não permite que tenhamos
uma visão panorâmica da vida,
tão centrados que estamos
em nossos problemas e interesses.
Não nos permite dividir um olhar,
um sorriso, um aperto de mãos,
um gesto de carinho
ou uma gentileza com outras pessoas
que estão a nossa volta.
Pequeninas coisas tão saudáveis
para o nosso bem viver.
e que sabemos ser tão importantes
em determinados momentos.
O egoísmo nos faz ver a vida pelo avesso,
não nos dá a oportunidade
de vivenciar o amor em sua totalidade.
E assim, passamos a vida
sem profundas emoções
de bem querer ao próximo.
Creio que seria diferente
se dividíssemos o que temos em nosso interior,
o nosso maior tesouro, o amor.
O Mundo se tornaria bem melhor.
Doar amor, é muito simples.
basta que não tenhamos medo de nos entregar.
Não há nada mais gratificante
do que fazer alguém feliz
nem que seja por um momento.
Nos traz uma sensação de bem estar,
paz e plenitude, quando percebemos
que somos instrumento divinos,
que podemos ser úteis a alguém.
Levar alegria ou bálsamo
a um coração ferido, cansado...
Ver o sorriso de uma criança,
um ancião, um mendigo por vezes
tão maltratados pela sociedade
que por conta do egoísmo
não percebemos o quanto de alento
poderíamos levar a eles
com apenas uma gentileza, uma palavra,
um toque de amor.
Que tal vacinarmos o nosso coração,
inoculando o bacilo do amor?
Seremos muito mais felizes...
É isso que todos desejamos ser felizes!!!

Vera Lúcia de Oliveira